好的美食离不开好的食材，保证每一件食材营养价值和食用健康，确保食材滋养人的生命力,中国人历来对食材非常讲究，想必你对食材了解很多吧？以下“滋养杞米豆浆”由小编为大家收集整理，欢迎你阅读和收藏，并分享给身边的朋友！
食材明细：
主料：：黄豆40克，小米20克，
辅料：：枸杞10克，
配料：：冰糖适量，
滋养杞米豆浆的做法步骤：
1.准备所需材料，黄豆提前泡软。
2.泡软的黄豆洗净，倒入豆浆机内。
3.小米洗净加入豆浆机内。
4.加入枸杞。
5.再添加适量的清水。
6.启动豆浆机的豆浆功能。
7.将打好的豆浆倒出滤渣。
8.最后加入适量的冰糖调至溶化即可饮用。
小贴士：
小米是老人、病人、产妇宜用的滋补品。
气滞者忌用；素体虚寒，小便清长者少食。
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胡杞豆浆
食材明细：
主料：：胡萝卜80克，枸杞10克，黄豆65克，
辅料：：水1000毫升，
胡杞豆浆的做法步骤：
1.用料
2.黄豆洗净沥水
3.加水浸泡至涨发
4.倒入豆浆机
5.胡萝卜洗净，切小丁
6.倒入豆浆机
7.加入枸杞
8.倒入清水
9.水面不低于最低水位线
10.装机头
11.启动全营养功能
12.打浆结束
13.倒出饮用
小贴士：
胡萝卜尽量切碎丁，更容易被粉碎不留颗粒。
打好的豆浆连渣饮用，营养更全面。
杞子黑黄豆浆
食材明细：
主料：：枸杞20克，黄豆30克，黑豆30克，
辅料：：水1200毫升，
杞子黑黄豆浆的做法步骤：
1.用料
2.二豆洗净沥水
3.用清水浸泡至涨发
4.将套好滤布的滤网架装入豆腐机打浆桶卡好
5.倒入二豆与枸杞
6.加入清水
7.盖好盖子
8.将打浆桶放入机座
9.通电，启动豆浆功能
10.打浆结束，断电，取下打浆桶
11.揭盖
12.提起滤网让渣浆混合
13.倒入豆浆杯中
14.趁热倒一杯喝
小贴士：
各材料的比例可根据自己喜好任意调整。但总量拌匀超过机器的最大处理量。
打好的豆浆可以根据自己口味加糖调味饮用。
米润豆浆
食材明细：
主料：：大米3撮，
辅料：：黄豆3撮，冰糖适量，
米润豆浆的做法步骤：
1.头晚泡上的黄豆。
2.黄豆3小撮。
3.大米3小撮。
4.水位1100。
5.冰糖适量。(不加冰糖口感香润，加了冰糖更加香甜，我家孩子爱甜口，多少加点激发豆类及杂粮的香感)
6.黄豆，大米，冰糖放入豆浆机。
7.选择米糊，按启动键开始。约二十五分结束。
8.成品。
9.成品。
小贴士：
黄豆营养丰富，为我们身体补充营养，其中含人体必需的多种氨基酸，尤以赖氨酸含量最高;含大量脂肪，其中主要为不饱和脂肪酸(亚油酸、油酸、亚麻酸等);并含磷酯、钙、磷、铁、钾、钠、胡萝卜素，维生素B1、B2、B12，烟酸、叶酸、胆碱、大豆黄酮甙、皂甙等成分。豆浆是早餐必备，既有营养，又方便易做，首选的早餐。
近年有说豆浆不易长时存放，易现打现喝。
紫米豆浆
食材明细：
主料：：紫米半杯，黄豆2杯，
辅料：：白糖适量，
紫米豆浆的做法步骤：
1.紫米和黄豆淘洗干净后用清水浸泡8小时左右。
2.把泡米的水和紫米一起倒进搅拌机里。
3.把泡好的黄豆和清水一同放进搅拌机打成浆。
4.用纱布过滤一遍打好的浆汁，倒进小锅里。
5.用中火加热豆浆快沸腾时加入白糖同煮。
6.豆浆煮沸3-5分钟后熄火。
三米豆浆
食材明细：
主料：：黄豆60克，小米15克，糙米15克，薏米25克，
辅料：：水1800毫升，
三米豆浆的做法步骤：
1.用料
2.黄豆洗净
3.加水浸泡至涨发
4.薏米洗净
5.加水浸泡至涨发
6.糙米洗净
7.加水浸泡至涨发
8.小米洗净
9.加水浸泡至涨发
10.将所有材料倒入豆腐机打浆桶
11.加水至最低水位线
12.盖好盖子
13.装入机座
14.启动豆浆功能
15.打浆结束
16.揭盖
17.取出滤网格
18.倒入豆浆杯
小贴士：
米粒浸泡后更容易打成碎末。
所用原材料比例可以根据自己喜好任意调整。
打好的豆浆可以根据自己口味酌情加糖调味饮用。
西米豆浆
食材明细：
主料：：西米50g，黄豆50g，
辅料：：白糖适量，清水900ml，
西米豆浆的做法步骤：
1.准备食材
2.将洗净的黄豆放入破壁机杯中
3.将洗过的西米放入破壁机杯中
4.加入900毫升清水
5.盖好盖子选五谷豆浆键机器开始工作
6.豆浆做好以后打开盖子加入适量白糖或是蜂蜜即可饮用。
小贴士：
1糖尿病患者忌食。
2如果加蜂蜜要等豆浆晾凉再加。
养生豆浆---米香绿豆浆
食材明细：
主料：：黄豆30克，大米30克，绿豆30克，
辅料：：白糖适量，
养生豆浆---米香绿豆浆的做法步骤：
1.准备好所有的食材。
2.绿豆和黄豆用清水浸泡10分钟。
3.把大米洗净倒入豆浆机中。
4.再加入泡好的豆类。
5.加盖插入电源按下米香豆浆健即好。
小贴士：
糖可随自己口味添加。
枣杞核桃燕麦薏米红豆浆
食材明细：
主料：：红枣3颗，枸杞15克，核桃2个，燕麦30克，红豆30克，薏米30克，
辅料：：水1500毫升，
枣杞核桃燕麦薏米红豆浆的做法步骤：
1.用料：红枣3颗，枸杞15克，核桃2个，燕麦30克，红豆30克，薏米30克，水1500毫升
2.薏米红豆燕麦洗净控水，
3.核桃掰碎，
4.红枣去核切丁，备用。
5.将滤布套在滤网架上，装入豆腐机打浆桶。
6.倒入所有材料，
7.加入清水。
8.盖好盖子，
9.放入机座，卡好。
10.通电，设定时间为8小时，按开始。
11.时间到，豆腐机自动启动打浆，完成后自动关机。
12.打浆结束，取下打浆桶。
13.揭盖，
14.取走滤网架，使渣浆混合，
15.倒出饮用
小贴士：
用水量可以根据自己喜好的浓稠度酌情调整。
饮用时可以根据自己口味，加糖调味。
黑米浓豆浆
食材明细：
主料：：黄豆35克，黑米60克，
辅料：：清水1200—1300毫升，
黑米浓豆浆的做法步骤：
1.备好食材，我这个黄豆没泡，时间不紧张的提前泡三个小时以上，营养吸收更好
2. 两种食材放到豆浆机里
3.洗净并加入清水
4.按豆浆机干豆湿豆功能制作黑米豆浆
5.制浆完成，这个黑米豆浆要比普通豆浆浓稠一些，在营养上也更丰富
6.来上这么一杯，浓浓的黑米和豆香，太好喝了
7.根本就不用加糖，味道
小贴士：
1 喜欢更浓稠的黑米可以稍微加点量，这样就是米糊
2 我的豆浆机是破壁免滤的，你的如果不是可以过滤一下
核桃黑米豆浆
食材明细：
主料：：核桃仁25克，黑米30克，黄豆90克，
辅料：：水1500毫升，
核桃黑米豆浆的做法步骤：
1.用料：核桃仁25克，黑米30克，黄豆90克，水1500毫升
2.黑米黑豆洗净控水，备用。
3.将滤布套在滤网架上，装入豆腐机打浆桶。
4.倒入所有材料，
5.加入清水。
6.盖好盖子，
7.放入机座，卡好。
8.通电，显示屏亮。
9.选择豆浆键，
10.按开始，出现温度提示。
11.按预约键，调到预约功能。
12.设定时间为8小时，按开始。
13.时间到，豆腐机自动启动打浆。
14.打浆结束，取下打浆桶。
15.揭盖，
16.取走滤网架，使渣浆混合，
17.倒出饮用
小贴士：
用水量可以根据自己喜好的浓稠度酌情调整。
饮用时可以根据自己口味，加糖调味。
感谢您阅读“97美食网”的《滋养杞米豆浆》一文，希望能解决您找不到食材大全的知识时遇到的问题和疑惑，同时，97msw.com编辑还为您精选准备了豆浆菜谱专题，希望您能喜欢！
