中国人是最讲究吃的民族，各地的食材丰富多样，食材承载了最食物最基本的味道和营养。食材是美食文化的地基，对于食材，你有哪些见解呢？下面是小编精心为你整理的“排毒养颜--红枣薏米豆浆”，请继续阅读本文相关内容！
食材明细：
主料：：红枣15g，薏米20g，黄豆10g，黑豆20g，赤小豆15g，
辅料：：糖适量，
排毒养颜--红枣薏米豆浆的做法步骤：
1.将以上材料头天晚上用清水泡好。
2.把全部材料放入豆浆机中。
3.加入适量的水。
4.加盖，接入电源按下自动豆浆键。
5.豆浆过滤一下加糖食用。
6.香浓甜润！ 豆浆渣也好喝！
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红枣薏米豆浆
食材明细：
主料：：黄豆50克，薏米25克，红枣25克，
辅料：：糖适量，
红枣薏米豆浆的做法步骤：
1.准备好材料
2.黄豆、薏米洗净，挑出坏的，按机器需要浸泡或直接用
3.红枣去核切小块
4.黄豆薏米倒入破壁料理机的杯体中
5.再倒入红枣
6.加水至豆浆水位线，盖好盖子
7.都准备好了按豆浆键启动，等机器提示豆浆打好就可以了
8.按个人口味可加冰糖或白糖，或不加糖
9.经常喝
10.不错
排毒养颜羹
食材明细：
主料：：甜玉米1根，牛奶200ml，
排毒养颜羹的做法步骤：
1.原料图
2.将玉米擦成玉米蓉（可用食品料理机打成玉米泥）；
3.准备好的玉米蓉，很甜；
4.将牛奶倒入玉米蓉中，搅拌均匀；
5.小火慢慢加热牛奶玉米羹，（注意不要大火，因为大火很容易糊锅）；
6.可以盖着锅盖煮开，然后开盖再略煮一会，要加以撑拌，使牛奶与玉米蓉充分融和至浓稠。
7.煮好的牛奶玉米羹，很浓郁的奶香味；
8.装碗，切两个圣女果点缀。
小贴士：
1、糖应少吃，这道羹因为是用甜玉米做，本身是甜的，所以我没有再加糖。
2、煮牛奶玉米羹时，一定要小火慢煮，而且要边煮边搅拌，因为牛奶易糊锅，否则会影响味道与美观。
红枣养颜豆浆
食材明细：
主料：：黄豆50克，红枣适量，冰糖适量，
红枣养颜豆浆的做法步骤：
1.黄豆加水泡至发胀发软,红枣洗净去核泡开.
2.放入搅拌机,加清水.
3.打成豆浆.
4.过滤.
5.放入锅中煮开.
6.加入冰糖再次煮开.
7.红枣养颜豆浆即好.
小贴士：
提示;豆浆起泡后,继续加热3-5分钟,这时的豆浆才是安全健康的.
排毒润肺养颜汤
食材明细：
主料：：火龙果一个，猕猴桃一个，雪梨一个，
辅料：：诺丽果酵素50ml，温水150ml，酸奶50ml，
排毒润肺养颜汤的做法步骤：
1.洗洗水果，切切水果。猕猴桃不用去皮，雪梨不用去皮。水果都切成小块。
2.把水果块放入破壁机
3.加入诺丽果酵素和温水，喜欢喝酸奶的可以加。
4.同电源，选择蔬果汁，一分半钟就做好了。倒入杯子，尽情享用吧。
5.这款果汁，排毒，润肺，养颜，调节肠胃。不管做什么果汁都可以加入酵素或者酸奶，口味更好效果也更明显。
小贴士：
酵素效果
酵素主要有五大效果
①：平衡内分泌，活化细胞，美容养颜。
②：提高身体免疫，增强身体抵抗力。
③：缓解便秘。
④：缓解痛经。
⑤：解酒。
排毒养颜米糊
食材明细：
主料：：红薏米1汤匙，黑芝麻1汤匙，芡实米1汤匙，小红豆1汤匙，
辅料：：水适量，
排毒养颜米糊的做法步骤：
1.取适量“红薏米、小红豆、芡实米”清洗干净后，用纯净水浸泡1小时；
2.入锅蒸熟/煮成粥；
3.将蒸熟的粗粮米放入破壁料理机的搅拌杯中，加入熟黑芝麻、适量凉开水/温水，打1分钟即可，一碗健康营养的米糊就出锅了（常食黑芝麻有润发养肤的功效，口感上也很香醇）。
小贴士：
红薏米：增进人体水分新陈代谢、抗老化的功能外，把它煮成薏仁汤或酿成薏仁酒，还可以达到减肥，保持身段苗条，皮肤柔嫩白皙，是脸上“违章建筑”——粉刺，绝对的克星，一般连续食用2周就能见效；
黑芝麻：具有“补肝肾，滋五脏，益精血，润肠燥”等保健功效，被视为滋补圣品。一方面是因为含有优质蛋白质和丰富的矿物质，另一方面是因为含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素E和珍贵的芝麻素及黑色素；
小红豆：清热解毒、健脾益胃、利尿消肿、通气除烦等，可治疗小便不利、脾虚水肿、脚气等症；
芡实米：可以加强小肠吸收功能，提高尿木糖排泄率，增加血清胡萝卜素浓度；实验证明，血清胡萝卜素水平的提高，可使肺癌、胃癌的发病机率下降，大大减少癌症发生的机会。
红枣薏米仁豆浆
食材明细：
主料：：黄豆60克，薏米仁45克，红枣20克，
辅料：：绵白糖3勺，
红枣薏米仁豆浆的做法步骤：
1.食材：黄豆60克（已泡发）、薏米仁45克（已泡发）、红枣20克（已清洗）
2.将已清洗好的红枣掰开去核，待用。
3.将已泡发的黄豆和薏米仁分别淘洗一下，放入豆浆机中。
4.随后，搁入去了核的红枣，加入清水不能低于最低刻度或高于最高刻度。
5.接着，盖上盖，插上电源。
6.然后，按好五谷豆浆键进行工作。
7.工作完毕将电源拔掉，打开豆浆机。
8.将红枣薏米仁豆浆过滤。
9.最后，加3勺绵白糖。
10.调味拌匀。
11.倒入咖啡杯中就可以喝喝喽。
薏米枸杞红枣豆浆
食材明细：
主料：：黄豆一杯半，薏米半杯，
辅料：：红枣6个，枸杞12个，
薏米枸杞红枣豆浆的做法步骤：
1.黄豆薏米提前泡六到八小时
2.红枣枸杞提前泡半小时，红枣去核
3.把所以材料放入豆浆机，加水到水位线。选择醇香豆浆，完成后过滤
4.最后加入白糖就好了。
小贴士：
不喜欢吃甜得可以选择加入蜂蜜，这款豆浆加入薏米所以会有点稠。所以要过滤下。称豆用的豆浆机送的量杯
排毒养颜瘦身汤
龙眼去皮，红豆清水浸泡1个钟头，红枣和灵芝清洗干净。锅内放适量水，放入红豆红枣灵芝和龙眼干，(红糖温补润肤，不喜欢可以用白糖。少许即可，红枣龙眼本身含有糖份)。
材料：
主料：红豆15g，，
辅料：灵芝10g，红糖适量，
排毒养颜瘦身汤的做法步骤：
1. 龙眼去皮，红豆清水浸泡1个钟头，红枣和灵芝清洗干净。
2. 锅内放适量水，放入红豆红枣灵芝和龙眼干，(红糖温补润肤，不喜欢可以用白糖。少许即可，红枣龙眼本身含有糖份)。
3. 等待一个小时，注意火候，炖至红豆熟烂，加入红糖，小火再炖一会即可。
美容养颜——枸杞红枣豆浆
食材明细：
主料：：枸杞一把（大概20克），黄豆豆浆机的勺一勺，红枣三个，
辅料：：水900毫升，
美容养颜——枸杞红枣豆浆的做法步骤：
1.黄豆用温水泡。
2.枸杞泡软。
3.三个大枣洗净。
4.加900毫升水把三种东西放进去。
5.过滤豆渣。
小贴士：
大枣的核一定记得要拿掉，我就是没拿导致大枣没弄碎。
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