从冰箱里清理出一些边角料,凑在一起又是一个菜,配上香浓的咖喱酱一炖,真真是经济实惠又美味,腩肉是买排骨拖油瓶带来的,排骨已经干掉,剩下的这些腩肉其实也是很好吃,它肉质软嫩还带着点脂肪,吃起来特别地香,搭配一个黄心土豆,粉粉的,咖喱味也已完全渗入其中,连汤汁都可泡饭里全部消灭掉,喜欢的亲们一起来试试吧。
咖喱薯仔焖腩肉--冬日暖身菜咖喱薯仔焖腩肉
食材:排骨腩肉250克、土豆300克、洋葱半个、红椒20克、姜片10克
调味料:油适量、咖喱酱100克
咖喱薯仔焖腩肉的做法
1.准备好所有的食材。
2.锅烧热,放油,下腩肉。
3.然后再把土豆块与洋葱,姜片放入锅内翻炒。
4.炒至肉色变白,有洋葱的香味。
5.加入足量的开水。
6.下咖喱酱入锅拌匀,盖上盖子,大火烧滚,转中火炖制。
7.直到土豆酥烂,此时肉块也已经软烂了。
8.加入红椒,炒匀,出锅即可。
美食小提示
1.土豆要切的稍大一些,因为一炖就很容易炖烂或是变小。
2.腩肉很容易成熟,所以无需提早炖熟,可与土豆一起炖制。
咖喱薯仔焖腩肉食材搭配小提示
咖喱和牛腩能一起吃:容易消化,适合体质虚弱者调养身体,或作婴儿营养补充食品。
石榴和土豆不能一起吃:土豆与石榴同食,会引起中毒,可以用韭菜汁解毒。
食材明细:
主料::牛腩800克,土豆2个·,胡萝卜1/2个,
辅料::浓缩椰浆100毫升,沙茶酱2汤匙,油适量,盐4克,咖喱粉1小包,清水适量,鸡粉少许,
咖喱椰香薯仔牛腩的做法步骤:
1.备好食材
2.牛腩洗净切小块
3.煮开适量水,倒入牛腩飞一飞水
4.捞起冲洗干净
5.将飞过水的牛腩放入电压力锅内,加上没过食材表面的清水
6.遮上锅盖,通电选择炖肉键,压25分钟
7.土豆、胡萝卜分别去皮洗净,各切滚刀块
8.热锅,倒入适量油,下胡萝卜煸炒片刻
9.倒入土豆块继续翻炒至食材表面焦黄色
10.加上煮好的牛腩汤
11.遮上锅盖焖煮15分钟
12.倒入煮好的牛腩
13.调入沙爹酱
14.倒进椰浆,搅拌均匀
15.加上咖喱粉,拌匀煮沸
16.调入盐、鸡粉、搅拌均匀即可
小贴士:
食尚小贴士:咖喱牛腩第二餐更入味,更好吃,喜欢重口味的朋友可以多加一包咖喱粉,加入椰浆让整个菜口感香浓润滑,很惹味。食尚更喜欢吃牛腩中的土豆和胡萝卜,软香绵蜜,非常好吃。
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