好的美食离不开好的食材，不同的食材使食物有不同的功效。食材的发展推动着美食文化的发展，你对哪些食材了解较多？小编特地花时间为你收集并编辑了春节过后减肥瘦腰养胃来一杯香甜的草莓奶汁，供你阅读参考，并请收藏本页面！
食材明细：
主料：：草莓300克，牛奶250克，
辅料：：冰糖5块，
春节过后减肥瘦腰养胃来一杯香甜的草莓奶汁的做法步骤：
1.草莓外观呈浆果状圆体或心形，草莓鲜美红嫩，果肉多汁，酸甜可口，香味浓郁。
2.准备好原料，将草莓洗净切块
3.将草莓由投料口放入
4.冰糖由投料口放入
5.最后倒入250ml牛奶
6.利用搅拌棒将水果块下一压尽量的使草莓都深入底部。选用蔬果键按下开关，机器由慢开始渐变高速。
7.搅拌杯里的液体也越来越多了。一分钟后机器自动停止，从机器上取下搅拌杯倒入杯中即可饮用
8.看制成的奶汁特别细密，口感绵密顺滑喝上一杯口感丝毫没有渣的感觉
小贴士：
1. 有了破壁机这样的利器， 喝果汁那可是分分钟搞定，随时可以制取。大容量的搅拌杯一次可以搅拌1500ml的果汁，轻松制作足够一家人享用了。
2. 配料里的冰糖可加可不加，可根据自己的身体状况，饮食爱好自由操作。
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初秋，来一杯洛神柠檬饮的做法
伏羲氏，女洛神，恋美景，留人间，因曹植赋万古传。这道私房红宝石色的茶品由新鲜洛神花及泰国柠檬煮制而成，有美容瘦身，降压解酒之效。洛神花富含维C，味酸，花青素，异黄酮，益于平衡血脂，增进钙吸收，促消化，尤其适合女性饮用，外润内调。秋风瑟瑟，谁要凉薄秋日？一起来杯温热的洛神柠檬饮吧！
材料：
新鲜洛神花300g，柠檬150g，蜂蜜100ml，纯净水1200ml，食盐20g，，
初秋，来一杯洛神柠檬饮的做法的做法步骤：
步骤1，准备好主要食材，新鲜洛神花和柠檬～
步骤2，将新鲜洛神花清洗干净，控干水分～
步骤3，用小刀从一侧切小口，小心取出每一个花萼里的花种～
步骤4，锅中入水，约30度时放入洛神花，进行煮制～
步骤5，柠檬取汁肉捣碎，倒入锅中搅拌均匀，一起熬制～
步骤6，水开约三分钟后可关火，隔干净纱布滤出洛神花液，温热即可饮用～
步骤7，怕酸的朋友可以在熬制时加入食盐和蜂蜜，用量如步骤中所示，或趁热加入煮好的溶液，搅拌均匀即可～热天可加入冰块，更加冰爽过瘾～
步骤8，煮制好的洛神柠檬饮还可以连同花体一起入干净容器密封保存，即喝即取哦～
一杯斩
食材明细：
主料：：清水250克，抹茶粉5克，白砂糖15克，冰粉5克，淡奶油100克，香草冰淇淋1勺，
辅料：：蜜豆适量，冻草莓干适量，玉米片适量，
一杯斩的做法步骤：
1.准备适量的清水，加入5g抹茶粉，搅拌均匀后备用。
2.同上。
3.用中小火煮清水15分钟，加入10g白砂糖和5g冰粉。
4.再将备用抹茶浆倒入锅中，搅拌均匀即可。
5.同上。
6.倒入玻璃器皿中，冷却后冷藏备用！
7.准备100g淡奶油，加入5g白砂糖，打发至6分。
8.同上。
9.加入适量的抹茶粉，继续打发，冷藏后备用！
10.同上。
11.将冷藏后的抹茶冰粉，挖入一勺到成品杯中。
12.同上。
13.加入一勺香草冰淇淋，一勺抹茶淡奶油。
14.同上。
15.加入适量的蜜豆和淡奶油！
16.加入玉米片。（超级喜欢玉米片混着抹茶冰淇淋的味道）
17.加入2勺抹茶冰淇淋和适量的冻草莓干！
18.同上。
19.立上一根抹茶饼干，简单好吃的一杯斩就做好了！
20.成品！
暖冬的早晨来一杯苦荞豆浆吧！
食材明细：
主料：：雁门清高苦荞香米25克，黄豆60克，
辅料：：冰糖适量，
暖冬的早晨来一杯苦荞豆浆吧！的做法步骤：
1.雁门清高苦荞香米和黄豆洗净，苦荞香米浸泡3小时，黄豆浸泡1晚上；
2.将泡好的苦荞香米和黄豆放入豆浆机中，加入适量清水；
3.盖豆浆机盖子盖好，接通电源，启动，开始制作豆浆；
4.豆浆做好后，过筛，使豆浆口感更细腻；
5.苦荞豆浆盛出，加入冰糖或蜂蜜调味；
6.美味香甜的苦荞豆浆就完成啦！
小贴士：
黄豆中含有丰富的维生素A、B、D、E及钙、磷、铁等矿物质，增强机体免疫功能；防止血管硬化，预防心血管疾病，保护心脏；
雁门苦荞香米能够消脂、抗压，增加心血管功能。黄豆搭配雁门清高苦荞香米食用，对心脑血管、三高均有保健效果。
一杯黑色豆浆
食材明细：
主料：：黄豆150g（煮熟的），黑芝麻30g，
辅料：：冰糖30g，热开水1200ml，
一杯黑色豆浆的做法步骤：
1.将黄豆提前一天泡发煮熟，芝麻和冰糖备用
2.将黄豆、芝麻、冰糖放入料理杯中，倒入200ml的水
3.选择10档运行3分钟
4.到了剩余1分钟或者30秒时倒入开水至1.5L处，运行结束即可
小贴士：
1、先加少量的水可以更容易将豆子打细腻哦
2、豆子可以事先浸泡一个晚上
3、黄豆一定要煮熟
一杯杨梅酒的做法
材料：
杨梅500g，细盐少许，清水适量，冰糖适量，二锅头高度清香型，，
一杯杨梅酒的做法的做法步骤：
步骤1，用盐泡洗杨梅半小时到1小时
步骤2，去除杨梅根部
步骤3，晾一天左右，让杨梅表层有开裂
步骤4，找一个干净无油无水的瓶子。一层杨梅一层冰糖，一层杨梅一层冰糖
步骤5，然后倒入高度清香型二锅头浸泡
步骤6，大概浸泡20-30天。一周上下晃动一次，使冰糖融化均匀。第一张是小编刚刚做出来的杨梅酒，还没有经过长时间浸泡。第二张是小编去年做出来的成品杨梅酒，色泽鲜红，十分惊艳！
步骤7，夏天那一抹红，享受起来吧
雾霾天来一杯排毒清肺的山药汁
食材明细：
主料：：山药一小段，枣夹核桃一个，
辅料：：水500克，
雾霾天来一杯排毒清肺的山药汁的做法步骤：
1.山药一小段，枣夹核桃一个，没有的话就放2个大枣也行，把枣核去除，葡萄干也可以放几粒，我买的这个枣里有芝麻、核桃、葡萄干
2.把枣切几刀，山药切成片，生的就可以，不用煮
3.加一斤开水，不用加糖，本身枣就有甜味，破壁机一分钟不到就好了，如果没有破壁机，豆浆机也可以
小贴士：
这个营养全面，而且冬天喝一杯热热的山药汁很温暖，而且西安雾霾严重，喝这个对肺也好，
来一杯不～芒果思慕雪＃黑人牙膏一招制胜＃的做法
参与活动:#黑人牙膏多效护理、一招致胜#
材料：
安慕希酸奶。芒果。香蕉。一瓶。3个。一根。，，
来一杯不～芒果思慕雪＃黑人牙膏一招制胜＃的做法的做法步骤：
步骤1，准备好食材。
步骤2，香蕉去皮，切薄片。
步骤3，找两个漂亮的杯子，把切好的香蕉片贴入杯子内部。
步骤4，芒果对半切开，切十字花刀
步骤5，用手轻轻一顶，用刀尖挑下少许芒果丁备用。
步骤6，把剩下的香蕉、芒果、还有酸奶放入搅拌机中打成泥。
步骤7，把果泥倒入贴好香蕉片的杯子中。
步骤8，放上芒果丁即可，来一杯么^_-
焖一杯东北杀猪菜
食材明细：
主料：：酸菜150g，猪肝50g，五花肉7片，猪血肠5片，
辅料：：猪苦肠适量，盐适量，蘑菇粉适量，海鲜酱油适量，猪大肠适量，
焖一杯东北杀猪菜的做法步骤：
1.备齐材料
2.将煮熟的五花肉、肝、血肠、苦肠、大肠切片，酸菜投洗干净
3.准备一壶开水，先将焖烧杯预热，所有食材除了血肠，其它都用开水烫一下，控净水分
4.焖烧杯倒掉预热的水，加入除了血肠之外所有刚刚开水烫过的食材
5.加入开水，最后放进血肠，旋紧焖烧杯盖
6.2小时以后打开，加入盐、酱油、蘑菇粉调味
7.OK！开餐！
小贴士：
血肠易碎， 一定要最后入杯。其它食材选择自己喜欢的口味即可。
一杯西湖莲子阿胶羹
食材明细：
主料：：阿胶原粉10克，鸡蛋2只，莲子20颗，白水适量，
一杯西湖莲子阿胶羹的做法步骤：
1.将材料备齐。莲子提前一晚浸泡。
2.莲子加水，大火煮开后该中小火至软面。
3.鸡蛋打入碗中。
4.倒入煮好的莲子中。
5.搅匀后加入阿胶原粉。
小贴士：
很多女性认为经期应该吃一些温热的东西，例如红枣、阿胶等，其实这是笼统且错误的观点。月经前应及时调和血气，不能吃太热的食物，可以服用一些子排、山药、海带、莲藕、当归等；经期时，阴血下泄、阳气偏旺，这时不能吃阳气偏热的东西，如大枣、阿胶等；月经后要滋阴养血，补充之前流失的血气，可以煲一些滋补的汤，例如乌骨鸡加枸杞子、红枣汤等，也可以吃山药、莲藕、子排等。同时，在此期间也可以多吃一些“黑色”食物，例如：木耳、黑豆、黑鱼等。
一杯暖暖甘蔗水的做法
参与活动:#黑人牙膏多效护理、一招致胜#
材料：
甘蔗一节左右冰糖（红糖也行）适量水适量，冰糖（红糖也行）适量，水适量，，
一杯暖暖甘蔗水的做法的做法步骤：
步骤1，把甘蔗切成小条条
步骤2，把糖、甘蔗、水放进锅里煮沸。十分钟左右，装到容器里，结束！
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