食材品类非常的丰富，食材健康与否决定了美食健康与否。脱离开食材讲美食文化是无土之木，想必你对食材很感兴趣吧？小编现在向你推荐蓝莓奶昔，仅供参考，大家一起来看看吧。
食材明细：
主料：：酸奶400ml，
辅料：：蓝莓适量，
蓝莓奶昔的做法步骤：
1.蓝莓洗净沥干水份。
2.将酸奶倒入搅拌机杯中。
3.放入蓝莓。
4.放入搅拌机中搅拌均匀。
5.倒入玻璃杯中。
6.放上蓝莓即可食用。
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桑葚蓝莓奶昔
将所有材料(桑葚、蓝莓果酱、原味或香草味冰淇淋、牛奶、烤脆的杏仁片)放入搅拌机搅拌均匀，开动！
材料：
主料：桑葚适量，，
辅料：杏仁少许，冰淇淋适量，
桑葚蓝莓奶昔的做法步骤：
1. 将所有材料(桑葚、蓝莓果酱、原味或香草味冰淇淋、牛奶、烤脆的杏仁片)放入搅拌机搅拌均匀，开动！
蓝莓椰奶昔
食材明细：
主料：：牛奶300毫升，酸奶100克，叶酸菊粉20克，蓝莓200克，椰汁150毫升，
辅料：：砂糖根据个人喜欢，
蓝莓椰奶昔的做法步骤：
1.准备所需食材：椰汁、牛奶、叶酸菊粉、酸奶、新鲜蓝莓。
2.首先我们来做益生元酸奶，将普通酸奶倒入酸奶机中。
3.然后将牛奶也倒入酸奶机中。
4.然后加入叶酸菊粉。很多人会问为什么要加入这个，首先，叶酸菊粉中有叶酸配方，叶酸我不多说大家都知道叶酸的好处，女性孕期必备之物，叶酸菊粉还有个好处就是它是益生元，简单的说就是有益菌的粮食，可以在短时间内帮助你肠道中的有益菌快速繁殖几十倍以上，从而来消灭有害菌，这也是目前国际上肠道绿色疗法，所以在国外很多医生会推荐给长期便秘人群和肠胃不好的人使用叶酸菊粉，另外叶酸菊粉还有一个功效就是帮助血糖高的人来稳定血糖，所以在国外很多医生也会推荐给糖尿病人使用，效果也非常好。所以我们制作的酸奶也叫益生元酸奶。
5.然后快速的搅拌均匀。
6.一般酸奶机的制作过程需要发酵8个小时，正常我都是晚上做，第二天早晨起来也就好了！很方便。您尝一下口感，如果您喜欢甜味，这时候就可以适当加入砂糖，这个根据自己的喜好！这样益生元酸奶也就做好了，现在也是温温的感觉，不要急于放入冰箱，自然冷却到常温后再放入冰箱，这样做的目的是保护您的冰箱。
7.益生元酸奶做好以后，我们清洗蓝莓。
8.然后我们椰汁倒入酸奶中。
9.搅拌均匀，我们暂且叫这个溶液为椰奶昔。
10.然后我们将所有椰奶昔的二分之一倒入料理杯中。
11.在椰奶昔中加入蓝莓。
12.下料理棒，进行搅拌！
13.搅拌出来的蓝莓椰奶昔。
14.然后我们重新拿一个杯子，将刚才剩余的白色椰奶昔倒入三分之一。
15.然后将刚才制好的蓝莓椰奶昔也倒入三分之一。
16.合到一起就是这个样子的！
17.搅拌均匀就可以了！
18.现在我们手中有三中色彩的奶昔。
19.在杯中先倒入颜色最深的蓝莓椰奶昔，接着倒入颜色稍浅的蓝莓椰奶昔，最后倒入白色的没有蓝莓的椰奶昔。你可以在上面放上一点椰片和蓝莓做装饰。
小贴士：
1、最后装杯的过程中为了拍摄照片，我是把奶昔做了一定的冷冻处理才会得到分层的效果。
2、益生元酸奶中添加的叶酸菊粉建议不要超过20克。
3、平时我喜欢用佳乐，但这次我选择的是椰汁而不是椰奶，因为本身有益生元酸奶了，就没有必要重合。
蓝莓香蕉奶昔
食材明细：
主料：：蓝莓适量，香蕉适量，
辅料：：牛奶适量，
蓝莓香蕉奶昔的做法步骤：
1.准备洗干净的蓝莓，准备香蕉，牛奶。
2.将香蕉，蓝莓，牛奶倒入榨汁机中。喜欢浓稠一点的，可以少加一点牛奶，我图片中的一盒牛奶一半都没用完。
3.启动榨汁机按钮，几秒钟就榨好啦。
4.嗒哒，倒出奶昔，放几颗蓝莓在碗里，就可以啦。
蓝莓酸奶奶昔
食材明细：
主料：：蓝莓100g，原味酸奶200g，
辅料：：蜂蜜15ml，
蓝莓酸奶奶昔的做法步骤：
1.准备材料，蓝莓是冷冻的；
2.蓝莓放入搅拌杯中，放入一大勺蜂蜜15ml；
3.放入酸奶；
4.搅拌杯上的白色三角对准机身上的三角，旋紧；
5.开动机器开始搅打，30秒就好，如果感觉不细腻，可以多打几次，每次搅打一定不要超过一分钟；
6.搅打好的样子；
7.倒入杯中可以开喝，凉凉的非常舒服。
小贴士：
小巧便携是ACA立式搅拌器的最大优点，不沾地方，打一杯，2个人喝正好，方便实用。水果可随心更换。
轻食：蓝莓奶昔
食材明细：
主料：：原味低糖酸奶2瓶，蓝莓适量，
辅料：：柠檬汁适量，
轻食：蓝莓奶昔的做法步骤：
1.蓝莓（冻），酸奶（冻），便携式榨汁机。
2.榨汁杯倒入酸奶，加入洗干净的蓝莓，滴上几滴柠檬汁。
3.榨汁机20~30秒。
4.蓝莓奶昔。
蓝莓坚果盆栽奶昔
食材明细：
主料：：酸奶1瓶，香蕉1根，蓝莓1小把，奥利奥饼干3片，麦片少许，
辅料：：坚果若干，
蓝莓坚果盆栽奶昔的做法步骤：
1.蓝莓坚果盆栽奶昔 准备食材：酸奶1瓶、香蕉1根、蓝莓1小把、奥利奥饼干3片、麦片、坚果若干
2.做法其实很简单！香蕉切小段；奥利奥饼干的夹心刮掉，只留饼干部分，放在保鲜袋里，用擀面杖压成饼干碎屑；把酸奶先倒入搅拌杯里。注意哦，使用破壁机的一个注意事项，是一定要先倒液体，然后再倒食材哦！
3.把蓝莓、香蕉、麦片、坚果依次倒入搅拌杯。
4.然后，只要转动变速搅拌旋钮，等40秒左右，一杯浓郁绵绵的奶昔就做好了！
5.搅拌的时候特意打开盖子拍了张俯视图。看到这个漩涡了吧？这是汉美驰独特的漩涡搅拌，是为了达到破壁效果而设计的，我家以前那个破壁机还真做不到呢！
6.最后，只要把之前做好的奥利奥饼干碎撒在奶昔上，再放几颗蓝莓和麦片做点缀，一杯既有颜值又很美味的盆栽奶昔就搞定了，全程只要3分钟，简直不能再方便了！
蓝莓奶昔的做法
材料：
鲜牛奶，蓝莓，白糖，，
蓝莓奶昔的做法的做法步骤：
步骤1，简单死了，买个好看的杯子，弄个吸管，把蓝莓和鲜牛奶放入料理机，加入白糖一转就行（还可以加入冰块），关键是真的好喝死了！建议孩子妈妈给宝宝做这个(*^__^*)
燕麦蓝莓奶昔(1)
食材明细：
主料：：蓝莓100克，酸奶200克，
辅料：：免煮燕麦20克，
燕麦蓝莓奶昔的做法步骤：
1.所有食材
2.蓝莓洗净用凉开水过一下，将蓝莓倒入料理杯中
3.放入酸奶搅拌成奶昔
4.再将燕麦片倒入蓝莓奶昔中拌匀
5.然后倒入碗中放上蓝莓即可
6.成品图
牛油果蓝莓奶昔
食材明细：
主料：：牛油果1-2个，蓝莓根据喜好，
辅料：：牛奶400ml，
牛油果蓝莓奶昔的做法步骤：
1.材料准备
2.牛油果起核去肉
3.将牛油果，蓝莓，及牛奶用搅拌器打至幼滑
4.最后倒入杯子即可根据自己喜好口味加入蓝莓的量，爱喝甜的又怕发胖的朋友可以放入蜂蜜哦
小贴士：
牛油果的选择一定要是青色正在转褐色，那样的偏生一些，口感也更好。
蓝莓的选择可以是新鲜水果也可以是干货。
牛油果对半切，取果肉的时候用小勺更安全。
牛油果是饱腹感很强的果物，蓝莓也是对减肥减脂有帮助，不用担心会发胖。
哈密瓜蓝莓奶昔
食材明细：
主料：：牛油果一枚，蓝莓100g，益力多2~3瓶，纯牛奶适量，
辅料：：哈密瓜适量，酸奶适量，冰块适量，
哈密瓜蓝莓奶昔的做法步骤：
1.材料
2.用料理机把冰块打碎
3.将所有材料放进搅拌器里，倒出即可
小贴士：
冷藏口感更佳
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