水滚加盐少许,放鱿鱼和香菇进去煮熟。煮好的鱿鱼和香菇,立刻放进冷水冲洗干净,最后用冷开水过滤,滤干水份备用。将辣年糕酱在锅子里煮到接近沸腾,关火。将滤干水份的鱿
材料:
主料:香菇适量,鱿鱼圈适量,
辅料:食盐适量,,
凉拌香菇辣鱿圈的做法步骤:
1. 水滚加盐少许,放鱿鱼和香菇进去煮熟。
2. 煮好的鱿鱼和香菇,立刻放进冷水冲洗干净,最后用冷开水过滤,滤干水份备用。
3. 将辣年糕酱在锅子里煮到接近沸腾,关火。
4. 将滤干水份的鱿鱼和香菇倒进去,并加适量白芝麻一起搅拌,就完成了。
材料:
西柚,绿茶,冰糖,,
西you的做法的做法步骤:
步骤1,把西柚捣烂
步骤2,加绿茶冰糖
食材明细:
主料::鱿鱼仔7个,韭菜7根,
辅料::美极鲜辣汁50ML,美极鲜味汁15ML,美极鲜鸡粉10G,麻油15ML,细砂糖10G,
鲜辣汁淋拌鱿仔的做法步骤:
1.准备好所有食材。
2.把所有调料放到一个碗里混合搅拌均匀成调味汁备用。
3.将鲜鱿仔飞水焯至8分熟待用。
4.韭菜烫熟过下凉水待用。
5.将韭菜捆扎在鱿仔上摆盘。
6.最后将调味汁淋在摆好造型的盘中即可。
食材明细:
主料::鱿鱼1只,花蛤400g,花菜350g,豆角100g,茭白2个,
辅料::料酒4茶匙,酱油3茶匙,香辣酱1小碗,
【常德】鲜鱿花蛤香辣锅的做法步骤:
1.备好如图所用食材。
2.锅里加油下蒜头爆香。
3.将豆角花菜茭白改刀下锅爆炒。
4.加入料酒酱油调味。
5.炒至时蔬菜挂味后再将花蛤下锅。
6.同时将鱿鱼改刀下锅。
7.最后将香辣酱下锅,焖至花蛤开壳即可。
8.出锅前再将食材拌好后入锅仔边吃边慢火加热。
小贴士:
鱿鱼花蛤是易熟的食材,最后下焖一下即可。这样子一边吃一边慢加热,食材也不易过老。
食材明细:
主料::鱿鱼1条,小青菜椒1个,红尖椒6个,葱适量,姜适量,蒜适量,
辅料::色拉油适量,酱油适量,盐适量,糖适量,香醋适量,淀粉适量,料酒适量,
炒鲜鱿的做法步骤:
1.将鲜鱿鱼洗净,去黑膜与中间硬骨,切花刀;
2.将葱、姜、蒜、青、红尖椒洗净,葱切节,姜切丝,蒜切片,青红椒切圈;
3.将酱油、盐、糖、香醋、淀粉、料酒同放碗中,调成味汁待用;
4.炒锅内放适量油烧热,烧至约100度的油温,下鱿鱼,滑至卷曲,倒入漏勺漏油备用;
5.锅内留底油,下葱、姜、蒜炒香,下鱿鱼卷,青、红椒圈翻炒,烹入味汁,快速翻炒均匀;
6.起锅装盘;
金针菇学名毛柄金钱菌,有研究表明金针菇氨基酸的含量非常丰富,有提升脑力的功效,在抗癌方面的作用也相当显著,今天小编就教大家做出美味的金针菇。各个都是一顶一的赞哦。
酥炸金针菇
食材:
金针菇、鸡蛋、白芝麻、油、生粉、香葱、盐、白胡椒粉、剁辣椒、生抽;
步骤:
1、金针菇去掉老根,洗净撕散;香葱洗净切碎;
2、鸡蛋打入碗中;
3、加入盐、白胡椒粉、白芝麻、生粉混和成糊状制成蛋糊;
4、大火烧热油至7成热,取少许金针菇放入蛋糊中,使金针菇表面均匀地裹上蛋糊,放入油中炸至呈淡金黄色,捞出沥干油分;
5、用同样的方法把所有金针菇都炸好装盘;
6、取一小碗,放入生抽、香葱碎和芝麻香油混合均匀制成调味汁,用炸好的金针菇蘸汁食用(嗜辣的可以再加一点剁辣椒)。
小贴士:
调制蛋糊时,可以一边把生粉过筛加入蛋液,一边搅拌,这样生粉不易结块;搅拌好的蛋糊用筷子挑起,如果蛋糊可以均匀地挂在筷子表面说明浓稠度刚好。
凉拌金针菇
做法
第一步:准备食材。金针菇一把、蒜适量、红辣椒适量、香葱适量。
第二步:将金针菇去掉根部,然后撕开。蒜切末、红辣椒切段、香葱切末备用。
第三步:锅里倒入适量的水,水烧开后放入金针菇焯一下。
第四步:焯好的金针菇过凉水。
第五步:过凉后的金针菇放入大碗内,然后放入一勺盐、半勺鸡精、2勺白糖、1勺生抽、2勺白醋拌匀,再把蒜末放到金针菇上。如图
第六步:锅中倒入适量底油,油热后放入红辣椒煸炒出香味。然后将辣椒油浇到蒜末上即可。
第七步:撒少许香葱,再倒入半勺香油,拌匀即可上桌。
小提示:
金针菇一定要洗干净哦!金针菇不适合焯太久,通常烫几十秒就可以捞出来了,否则会影响口感。
鱼香肉沫金针菇
主料:
肉沫200克金针菇300克
辅料:
葱姜蒜酱油糖醋盐料酒郫县辣酱
做法:
1准备好所用主料。
2金针菇冲洗干净后切掉根部。
3葱姜蒜切碎。
4锅中注入水烧开后将金针菇入开水锅焯熟,
5直接捞入盘中。
6另起锅,注入油下入郫县辣酱煸炒出红油。
7下入葱姜蒜碎炒香。
8加入肉沫,煸炒均匀、
9炒至肉沫变色后烹入料酒,加入酱油糖盐醋翻炒均匀。
10将炒好的鱼香肉沫浇在金针菇上即可。
小贴士:
金针菇洗净后去掉根部,这样口感会更好。
茄汁金针菇肥牛肉
材料:
肥牛肉300克、金针菇500克、西红柿1个、番茄酱3勺、盐1勺、白糖2勺、香菜适量、香油适量
做法:
第一步:准备食材。肥牛肉300克、金针菇500克、西红柿1个。
第二步:将金针菇去掉根部,清洗干净,西红柿切成小块(越小越好),葱姜蒜切末备用。
第三步:锅中倒入适量的油,油热后将葱姜蒜、野山椒放入锅煸炒出香味。
第四步:将西红柿放入锅中煸炒均匀。
第五步:往锅中放入3大勺番茄酱,然后煸炒均匀。
第六步:往锅中倒入适量的水,然后放入1勺盐、2勺白糖。接下来,大火将汤汁烧开。
第七步:水开后,将肥牛片和金针菇放入锅中。
第八步:再次烧开后即可关火,然后放入少许香菜段,再淋少许香油即可出锅。
小贴士:
1、牛肉高胆固醇、高脂肪、老人、孩子、不能吃太多哦。
2、金针菇性寒,脾胃虚寒、慢性腹泻的人不能多吃!
蒜蓉蒸金针菇
材料:
金针菇蒜末辣椒圈生抽油
做法:
1、金针菇切去头部,清洗干净浸泡15分钟后捞出沥干水。
2、将洗净的金针菇平摆在盘子里,加入蒜末。
3、入锅蒸5分钟。
4、取出后加入辣椒圈和适量的生抽。
5、炒锅下油烧热后淋在金针菇上就可以了。
小贴士:
喜欢吃辣的朋友可以都放点辣椒哦
白灼金针菇
备好:
金针菇1把、生抽2匙、糖1茶匙、植物油1汤匙、干红椒2个
这样做:
1、准备好所需材料。
2、金针菇切去根部洗净,锅里倒水烧开,放入金针菇焯烫1分钟,捞出沥干水分。
3、焯好的金针菇放入容器中,撒上葱花,生抽酱油加少许糖拌匀。
4、浇上调味汁。
5-6、撒上红椒,另取一锅倒油烧热后浇在葱花上即可。
小贴士:
金针菇不宜焯烫太久,不然颜色暗淡并且发蔫,水沸腾后焯烫一分钟就差不多了。
如果怕有红椒太辣的话,也可以烧点花椒油浇上,注意炸花椒油时要小火,花椒很容易炸糊。
三彩芥汁金针菇
材料:
A:红萝卜丝40g,金针菇80g,菠菜80g,禾然山茶油1+1小匙,麻油1小匙,盐1/4小匙
B:禾然自然酱油2大匙,禾然有机米醋1大匙,芥末7g,山茶油1/2小匙,香油1/2小匙,味淋1大匙,米酒1/2小匙,辣椒末适量,葱末适量,姜泥微量,白胡椒粉1/4小匙
做法:
1、红萝卜丝入滚水中,加入1小匙山茶油,煮至大滚后,再持续煮约1分钟,后捞起冲冷开水,沥干后备用;
2、金针菇去除底根部,后入滚水中并加入山茶油1小匙+1/4小匙盐,煮至大滚后再转小火持续煮约1分钟,捞起后入冰开水中,浸泡约20秒后沥干,后再挤干水分,备用;
3、菠菜洗净后去根部,后切小段,入滚水中并加入橄榄油1/2小匙,煮至大滚后即关火,捞起沥干待微凉,用力挤干水分后备用(菠菜无須过冷水)
4、将材料b所有调料混合均匀,后放置浸泡约20分
5、待所有备菜都凉透后,准备一个杯子,依序将红萝卜丝+金针菇+菠菜,排入杯子中,最后在顶部稍做压平
6、将杯中压密的凉菜扣入盘子中,再将作法1的调料淋在凉菜的顶部,食用时稍混拌即可
小贴士:
红萝卜丝可以在滚水中煮一会,也可以直接用生的红萝卜丝,看个人喜好
泡椒金针菇
材料:金针菇,藕,泡椒,果醋
做法:
1.将藕切成薄厚均一片状,金针菇切掉老梗,
2.锅内放水煮沸加入藕片,煮至藕片断生捞出
3.再放入金针菇氽烫
4.捞出的藕片投入冷水中,金针菇也同样操作
5.将金针菇和藕片沥干水加入少许果醋
6.将泡椒和泡椒水也一起放入
7.处理好后盖上保鲜膜放置两.三个小时后即可食用。
温馨小贴士:
1和金针菇氽烫至熟的时间不同,所以不用一同放入锅中
2冷水中可以使蔬菜口感更爽脆
剁椒金针菇
材料:
金针菇300克、剁椒适量、香葱、油、蒸鱼豉油
做法:
1、准备材料
2、金针菇去掉根部,清洗干净沥干水
3、将洗干净的金针菇摆入盘中,放入剁椒
4、开锅后蒸三分钟
5、蒸好后,倒掉盘中的余水,撒上葱花、淋上蒸鱼豉油
6、再淋上烧热的油即可
温馨提示:
1、建议不再另外加盐,要不然口感会偏咸
2、油烧至八成热后直接淋上去,油温低的话就不够香了
金针菇海蜇丝
原料:金针菇海蜇丝
辣椒香菜芝麻盐糖醋生抽香油
做法:
1、金针菇、海蜇丝洗净沥干水份待用;
2、蒜剁茸,辣椒切粒,香菜切小段待用;
3、芝麻炒香备好;
4、锅下水烧开后,放入金针菇、海蜇丝焯水10秒;
5、过冷水沥干水份待用;
6、碗中放入盐、糖、生抽、醋、香油,搅拌均匀,制成调味汁
7、金针菇、海蜇丝放入碗中,把蒜茸、辣椒粒、香菜段、熟芝麻及调料放入拌匀即可。
食材明细:
主料::燕麦3勺,紫米粥2勺,乌饭1勺,
辅料::葡萄干1匙,蜂蜜1匙,牛奶100ml,
all you want(奶香燕麦粥)的做法步骤:
3.搅拌均匀,奶香四溢的燕麦粥就好了!喜欢喝橙汁的朋友加点橙汁也会有惊喜的效果哈哈!
小贴士:
燕麦微博后,观察若太干,再适量加入一些牛奶,若太薄,就再来微波一分钟,看自己喜欢有嚼劲的还是稀一点咯。
食材明细:
主料::鱿鱼一条,芸豆七两,
辅料::葱适量,孜然粉适量,芝麻适量,花生碎适量,辣椒粉适量,十三香适量,白糖适量,酱油适量,姜适量,蒜适量,
鱿爆芸豆的做法步骤:
1.鱿鱼清洗干净切丝、芸豆切段,葱姜蒜切碎备用。准备一个干净碗,里面放入,芝麻,孜然,辣椒粉,花生碎,酱油白糖适量,搅拌均匀备用。
2.起锅烧油,翻炒芸豆,变色起泡。
3.放入之前备用的鱿鱼。
4.鱿鱼变色放入之前调好的酱汁。
5.大火收汁即可食用。你学会了吗?
小贴士:
鱿鱼富含丰富的蛋白质,还有碘等微量元素。芸豆炒不熟,食用会引起食物中毒,表现症状有上吐下泄。
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