这里有一杯降血压的芹菜汁需要领取

食材包括了日常生活中常见大米、黑豆、糯米、蜂蜜和各种肉类以及海中的各类海鲜等等，吃到最正宗的美味，那么首先必须产地正宗才行。食材在美食文化中占据重要位置，你对哪些食材情有独钟呢？小编特意为大家收集整理了“这里有一杯降血压的芹菜汁需要领取”，相信你能找到对自己有用的内容。

食材明细：

主料：：芹菜200g，菠萝200g，苹果100g，

辅料：：蜂蜜30ml，水500ml，冰块适量，

这里有一杯降血压的芹菜汁需要领取的做法步骤：

1.将芹菜洗净切成小段，菠萝切成小块

2.苹果洗净切块之后，和芹菜菠萝一起放入料理杯中

3.选择10档运行1分钟

小贴士：

1、芹菜需要切小段一点哦，粗纤维容易缠住刀头
2、加了菠萝的苹果没那么容易氧化，以后打苹果汁都可以适量添加哦
3、适量加一些冰块口感更好，觉得不甜的话可以加些蜂蜜

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减脂降血压-凉拌芹菜

芹菜营养十分丰富，100克芹菜中含蛋白质2.2克，钙8.5毫克，磷61毫克，铁8.5毫克，其中蛋白质含量比一般瓜果蔬菜高1倍，铁含量为蕃茄的20倍左右，芹菜中还含丰富的胡萝卜

素和多种维生素等，对人体健康都十分有益。并且芹菜叶茎中含有挥发性的甘露醇，别具芳香，能增强食欲，还具有保健作用。

民间一直都说芹菜对糖尿病和高血压有很好的辅助治疗效果呢。同时，由子芹菜中富含水分和纤维，并含有一种能使脂肪加速分解、消失的化学物质，因此是减肥佳品。

凉拌芹菜

材料：

凉拌芹菜做法

（提前用保鲜盒装一盒凉开水，放进冰箱，冻成冰水备用）

1：芹菜清洗干净，撕掉老筋，切成小段；蒸鱼豉油20ml+杏仁油2ml+鸡粉2ml+凉开水10ml兑成蘸汁；

2：烧一锅水，水开后，放入一小勺盐，倒入芹菜段，淋入3ml杏仁油，打开盖子煮开；

3：锅里水重新煮开后，用漏斗捞起芹菜段，放进冰水里泡5分钟（冰水用凉开水做的）；

4：泡芹菜的时候，用小碗装着蘸汁放进锅里蒸熟（或倒进小锅里小火煮开）。

网站小提示

西红柿和芹菜能一起吃:西红柿中含有维生素P，即芦丁，能防治高血压和动脉硬化。若与芹菜搭配食用，能为人体提供丰富的营养成分，具有清热利湿，平肝降压等功效。适用于高血压病、贫血。

核桃仁和芹菜能一起吃:同食润发、明目、养血的作用

一杯斩

食材明细：

主料：：清水250克，抹茶粉5克，白砂糖15克，冰粉5克，淡奶油100克，香草冰淇淋1勺，

辅料：：蜜豆适量，冻草莓干适量，玉米片适量，

一杯斩的做法步骤：

1.准备适量的清水，加入5g抹茶粉，搅拌均匀后备用。

2.同上。

3.用中小火煮清水15分钟，加入10g白砂糖和5g冰粉。

4.再将备用抹茶浆倒入锅中，搅拌均匀即可。

5.同上。

6.倒入玻璃器皿中，冷却后冷藏备用！

7.准备100g淡奶油，加入5g白砂糖，打发至6分。

8.同上。

9.加入适量的抹茶粉，继续打发，冷藏后备用！

10.同上。

11.将冷藏后的抹茶冰粉，挖入一勺到成品杯中。

12.同上。

13.加入一勺香草冰淇淋，一勺抹茶淡奶油。

14.同上。

15.加入适量的蜜豆和淡奶油！

16.加入玉米片。（超级喜欢玉米片混着抹茶冰淇淋的味道）

17.加入2勺抹茶冰淇淋和适量的冻草莓干！

18.同上。

19.立上一根抹茶饼干，简单好吃的一杯斩就做好了！

20.成品！

感谢您阅读“97美食网”的《这里有一杯降血压的芹菜汁需要领取》一文，希望能解决您找不到食材大全的知识时遇到的问题和疑惑，同时，97msw.com编辑还为您精选准备了芹菜的做法专题，希望您能喜欢！