柠檬苦瓜汁

食材在我们生活中随处可见，不同的食材使食物有不同的功效。食材是美食文化的地基，你对哪些食材情有独钟呢？小编现在向你推荐柠檬苦瓜汁，强烈建议你能收藏本页以方便阅读！

食材明细：

主料：：苦瓜适量，柠檬适量，

辅料：：蜂蜜适量，

柠檬苦瓜汁的做法步骤：

1.先把食材准备好，然后把苦瓜柠檬切成一小块，放进榨汁机里，加水，一起榨

2.最后一步加上蜂蜜，一杯可口的柠檬苦瓜汁完成

3.完工

97msw.coM精选阅读

柠檬蜜柚汁

食材明细：

主料：：红芯蜜柚3瓣，柠檬半个，

辅料：：蜂蜜1小勺，凉开水100g，

柠檬蜜柚汁的做法步骤：

1.备好原料，我用了红芯的蜜柚

2.把柚子内皮也去掉，剥出果肉，

3.剥的时候注意，里面边上有籽要去掉，否则会苦

4.把柚子肉放入搅拌机的杯子中，柠檬汁挤入杯中，

5.因柚子本身会有一点点的苦味，如果想甜一点就加一勺蜂蜜

6.然后加一点凉开水

7.把搅拌器的连接部分拧上，装在搅拌器上，按开关搅拌，大约搅拌30秒左右就可以了

8.搅拌好的果汁

9.因里面会有果肉，过滤一下

10.得到了富含VC的果汁，上面的浮沫不要撇掉扔了哦，那可是果酵素哦，很营养的 。

夏季美腿物语：自制瘦腿的柠檬苦瓜汁

食材明细：

主料：：柠檬1个，苦瓜1个，枸杞几粒，

辅料：：蜂蜜1勺，

夏季美腿物语：自制瘦腿的柠檬苦瓜汁的做法步骤：

1.柠檬一个足够。柠檬先用盐水浸泡20分钟。砧板和刀用烧开的水烫一遍。

2.苦瓜一根清水冲洗干净后，在凉开水里放入一勺盐浸泡干净即可。

3.苦瓜切成片备用。

4.果汁机用清水冲洗干净后，用刷子将过滤刀片刷洗干净。将切好的苦瓜放进榨汁孔中，启动电源榨苦瓜汁。

5.浸泡好的柠檬切成片。

6.苦瓜汁榨好后；上面有一层泡沫，拂去泡沫即可。

7.榨好的苦瓜汁倒进杯子里，准备好蜂蜜。

8.放进柠檬片一片。

9. 将榨好的苦瓜汁里加入蜂蜜。

10.撒入适量的枸杞。

小贴士：

1.胃肠胃功能不好，一天最多食用2根，在中饭和晚饭前分别喝一根苦瓜汁。
2.肠胃功能即使很好，一天也不要超过4根，多了会伤胃。
3.一天4根的话，分别在早中晚饭前各榨一根，最后一根在睡前3个小时前喝，不要等睡前在喝。
由GODOFMERCY原创。内容仅供参考，如果您需要解决具体问题【尤其是法律、医学等领域】建议您详细咨询相关领域专业人士。

茄汁酿苦瓜

让小朋友看一眼就会喜欢上--茄汁酿苦瓜

言归正传，说说今天的菜。大家都知道夏天应该多吃酸和苦，酸还好说，这苦可不是谁都能吃得下的。我们家老鼠就特别不能吃苦，包括任何意义上的苦。

苦瓜是个好东西，而且非常适合夏天吃。它维C含量非常丰富，有除邪热、解疲劳、清心明目、益气壮阳的功效，而且苦瓜还含有一种叫奎宁精的物质，能提高免疫系统的功能，有利于皮肤新生和伤口愈合。

苦瓜有这么多好处，但小朋友往往不容易接受它的味道，如果被逼着吃的时候一副苦瓜相就不好了，怎么才能让孩子心甘情愿地接受苦瓜呢？试试看这道即有内涵，又具有华丽外表，让小朋友看一眼就会喜欢上的茄汁酿苦瓜吧，其实大朋友看着也动心。

绝大部分小朋友都喜欢茄汁酸酸甜甜的味道，要不你看那些西式快餐里面基本上就是儿童乐园呢。做这道酿苦瓜的时候，我心里就琢磨好了，除了用香香的大肉馅诱惑老鼠外，再用西红柿汁勾一个薄芡浇上去，一定非常的有吸引力！

如果喜欢吃苦，或者能接受苦味的人，就这样蒸出来直接吃最简单了。

茄汁酿苦瓜的做法

1、梅头肉剁馅，小葱切碎加入肉馅，同时加入适量盐、糖、生抽、姜粉、花椒粉、胡椒、芝麻油搅拌均匀。

2、苦瓜洗净切段，去蒂去瓤后放入开水锅中焯两三分钟，捞出冲凉水。

3、西红柿一个切开四等份，挖出瓤和汁，分开备用。

4、焯水过凉后的苦瓜摆盘，酿入肉馅，刚才处理过的西红柿外围也酿上肉馅，摆盘点缀。

5、酿好的苦瓜包上锡纸防止进水，蒸锅水开后放入酿苦瓜，蒸12分钟。关火后取出，倒出蒸汁留用。

6、炒锅爆香葱花，下西红柿碎，边炒边用锅铲切碎，炒至发软时，倒入西红柿汁和刚才留用的蒸汁（怕苦的人可以只用西红柿汁）烧开后，加适量盐、糖和生抽，下水淀粉勾薄芡，浇在蒸好的酿苦瓜上即可。

美食贴士

1、肉馅可根据自己喜欢的口味调制。

2、苦瓜先焯水，稍去苦味。

3、特别怕苦的人可将蒸汁倒掉不要，用整个西红柿切碎炒汁勾芡。

网站小提示

辣椒和豆腐干能一起吃:清暑去热、明目、消食、壮阳、解毒、益智美容健脑

茄子和苦瓜能一起吃:解除疲劳，清心明目，益气壮阳，延缓衰老，也是心血管病人的理想菜蔬

蜂蜜苦瓜汁煎饼

食材明细：

主料：：苦瓜汁适量，面粉适量，

辅料：：蜂蜜适量，

配料：：油适量，

蜂蜜苦瓜汁煎饼的做法步骤：

1.备蜂蜜，苦瓜汁，面粉。

2.将苦瓜汁倒进面粉里，。

3.放上蜂蜜。

4.做饼的时候没有白糖，只好用蜂蜜代替了。

5.拌匀。

6.不粘锅里烧油。倒进拌好的面糊。

7.厚薄随意。

8.等凝固。

9.翻面。

10.煎熟透即可。

香橙苦瓜汁(1)

食材明细：

主料：：苦瓜240公克，橙汁120－180公克，冰块12块，

辅料：：蜂蜜适量，

香橙苦瓜汁的做法步骤：

1. 苦瓜 > 切成薄片， 柳橙 > 榨成汁 ，冰块 > 12块 ，蜂蜜 > 适量 。

2.将苦瓜 ，橙汁，冰块顺序倒入（喜爱甜一点加上蜂蜜（或糖）），盖上盖子，按上开关 。

3.打至苦瓜 ，橙汁，冰块 ，蜂蜜融合即可 。

4.打汁完成 。

5.将备用冰镇过得杯子取出 ，倒入即可 。（事前将杯子放在冰箱里30分钟至一个小时冰镇即可）

6.成品图 。

小贴士：

心得后语 :
1 : 橙汁在此是以120公克 ，如喜爱加至为180公克即可 。
2 : 冰块不要加太多 ，这里的冰块是小块的 。
3 : " 香橙苦瓜汁 " 请参考日志 ，菜谱即可

喜欢《柠檬苦瓜汁》一文吗？“97美食网”希望带您更加了解食材大全的知识，同时，97msw.com编辑还为您精选准备了凉拌苦瓜专题，希望您能喜欢！