食材构成了美食最基本的部分，没有好食材，就没有好美食。中国人对食材一直有着不懈的探究，你对食材感兴趣吗？小编花时间特意编辑了蜂蜜紫甘蓝黄瓜汁，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。
食材明细：
主料：：蜂蜜适量，紫甘蓝适量，黄瓜适量，
蜂蜜紫甘蓝黄瓜汁的做法步骤：
1.紫甘蓝先用淡盐水泡五分钟 洗净 切成适合大小，黄瓜去皮切条。
2.先放入一两块纤维多的紫甘蓝，再放入黄瓜条，紫甘蓝水分比较少 放的时候可以慢一些。记得先要关上排汁口再放食材，这样可以使汁液充分混合。
3.我这是为明天早上准备的，所以选择放蜂蜜，如果即榨即喝可以放入一个苹果，味道非常好。
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紫甘蓝拌黄瓜
食材明细：
主料：：紫甘蓝适量，黄瓜一根，干红椒适量，青蒜适量，
辅料：：盐适量，油适量，醋适量，酱油适量，糖适量，
紫甘蓝拌黄瓜的做法步骤：
1.黄瓜紫甘蓝洗净备用。
2.紫甘蓝切丝装盘。
3.黄瓜切片备用。
4.放入青蒜丝和干红椒段，用热油淋入激出香味儿。
5.加酱油，醋，糖，盐搅拌均匀即可。
6.快手小菜，请您品鉴。
7.成品图。
小贴士：
现吃现拌，祝您愉快！
紫甘蓝雪梨汁
食材明细：
主料：：紫甘蓝50克，雪梨1个，
辅料：：柠檬汁5克，蜂蜜适量，
紫甘蓝雪梨汁的做法步骤：
1.准备食材。
2.所有食材洗净，切成小块，柠檬对半切开。
3.将食材投入料理杯。
4.加入蜂蜜、柠檬汁、少许矿泉水。
5.搅打均匀即可。
紫甘蓝黄瓜拌木耳
食材明细：
主料：：紫甘蓝100克，黄瓜1根，木耳50克，小香菜适量，
辅料：：白糖少许，香醋少许，盐少许，黑胡椒酱少许，橄榄油少许，香油少许，
紫甘蓝黄瓜拌木耳的做法步骤：
1.紫甘蓝100克，黄瓜1根，焯好的木耳50克(因为有小孩子吃葱蒜没放)，小香菜适量。
2.黄瓜洗净切粗细。
3.紫甘蓝泡洗干净切细一点的丝。
4.香菜洗净，木耳切丝。
5.加点白糖，香醋，盐，黑胡椒酱，橄榄油和香油。
6.搅拌均匀就可以了。
7.简单营养好吃的小菜紫甘蓝黄瓜拌木耳。
紫甘蓝汁豆沙葡萄
食材明细：
主料：：澄粉80克，豆沙馅150克，猪油5克，
辅料：：糯米粉70克，紫甘蓝汁适量，水适量，
紫甘蓝汁豆沙葡萄的做法步骤：
1.紫甘蓝切丝
2.放入榨汁机中加水榨汁
3.紫甘蓝汁加热烧开
4.澄粉与糯米粉混匀
5.用热的紫甘蓝汁和面，并加猪油和匀，用保鲜膜盖上备用
6.豆沙馅揉成小球
7.揪一个剂子，放入一个豆沙馅，包好
8.做好放入抹了油的盘子里摆好形状
9.放入锅中蒸熟
10.蒸好开盖子
11.装盘，用叶子做一下装饰。
12.成品图
13.成品图
14.不错的早餐
小贴士：
用开水烫面，盘子里要抹油。
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