中国食材文化在中国近代才被诸多美食家提出，食材好，方能食得好！美食文化的根在于食材，哪些食材让你感兴趣？经过收集，小编为您献上三丝爆双鲜，请收藏好，以便下次再读！
食材明细：
主料：：鲜虾300g，鲜鱿鱼300个，
辅料：：洋葱半个，胡萝卜1截，芹菜2根，
配料：：生姜适量，酱油适量，黑胡椒粉适量，盐适量，淀粉适量，清水适量，鲜榨柠檬汁1/3个量，花生油适量，
三丝爆双鲜的做法步骤：
1.生姜切丝备用；
2.洋葱、胡萝卜、芹菜切丝备用；
3.柠檬1/3个榨汁备用；
4.鲜虾剥去虾头、虾皮、挑去虾线，洗净，加入少许姜丝、酱油、黑胡椒粉、盐和淀粉，抓匀腌制5分钟；
5.加入少许姜丝、酱油、黑胡椒粉、盐和淀粉，抓匀腌制5分钟；
6.鲜鱿鱼洗净，撕去外皮，先打花刀，再切成长条；
7.锅中水沸腾后，加入鱿鱼汆烫，见鱿鱼打卷即刻盛出；
8.立即用凉水过凉，并沥干水分备用；
9.起炒锅，加入少许食用油，热锅凉油爆香少许姜丝；
10.下入腌好的虾仁，大火爆炒至虾仁变色，盛出备用；
11.再起油锅，大火爆香姜丝；
12.下入洋葱丝、胡萝卜丝、芹菜丝，大火爆炒；
13.如果觉得太干，可以边炒边加入少许水；
14.加入适量盐调味；
15.见三丝变软后，下入虾仁和鱿鱼，大火翻炒均匀；
16.最后加入适量柠檬汁，翻炒均匀，即可。
小贴士：
1、全程大火煸炒，方能体现“爆”；
2、汆烫鱿鱼要快，几乎是在滚水中打个滚就行，捞出后立即过凉水或冰水，才能保证脆嫩的口感；
3、处理鱿鱼一定要去皮；
4、柠檬汁无需太多，稍微有一点儿就能去腥提鲜；
5、鲜虾和鲜鱿都很鲜美，千万不要再用鸡精、味精之类调味了。
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酱爆双鲜
莴笋、鸡腿菇切成一样大的滚刀块，酸与指天椒切末。鸡腿菇放入滚水中汆烫一下，立马捞出沥干。炒锅中倒入比平时炒菜多一些食用油，中火将蒜末煸香。先放莴笋翻炒一分钟后，
材料：
主料：莴笋200克，鸡腿菇200克，
辅料：蒜3瓣，干辣椒2个，生抽10毫升，蚝油20毫升，食盐适量，鸡精适量，
酱爆双鲜的做法步骤：
1. 莴笋、鸡腿菇切成一样大的滚刀块，酸与指天椒切末。
2. 鸡腿菇放入滚水中汆烫一下，立马捞出沥干。
3. 炒锅中倒入比平时炒菜多一些食用油，中火将蒜末煸香。
4. 先放莴笋翻炒一分钟后，再放入鸡腿菇。
5. 翻炒两分钟后倒入生抽、蚝油与盐，翻炒均匀、黏稠。
6. 关火后撒少许鸡精。
芫爆三丝
手头上的工作忙的终于告一个段落了，从2月底定下来准备出去旅行之后，我就开始把手头上需要完成的工作尽量的都完成了，所以导致我小半个月没来更新博客，也没能和亲们交流了，实在过意不去哈。公司的工作暂时告个段落，花草茶小店的事情全部交给丫头来做我还是满放心的。这次出门老杨和我一起去，我俩时间定下来后就提前把飞往厦门的机票也预定完了，3月17日早上8：30的机票飞往厦门，折扣不错3点几折，这几天让日本地震海啸核辐射闹的有点心慌慌，和老杨说要不咱不出门了万一万一那啥了咋办，而且厦门离台湾还很近，现在台湾也都是在高度警惕中，老杨说你有点常识好不好不懂的话去查查大陆风向图，汗了被他那么一说我到也不担心了，既去之则安之，呵呵。
芫爆三丝
原材料：猪肉丝、海蛰丝、香菜、
配料：油、盐、鸡精、胡椒粉、料酒、淀粉、糖。
芫爆三丝做法
1、把猪肉丝放进碗里倒入一调羹料酒、一调羹淀粉搅拌均匀待用。
2、热锅倒入油，等油到8分热时倒入猪肉丝炒至变色。
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3、猪肉丝变色后加入盐、糖、胡椒粉、鸡精之后再加入海蛰丝快速翻炒。
4、最后加入香菜，关火起锅装盘。
唠叨两句：
这道菜放盐时要根据自己的口味，因为海蛰丝本身就是咸的，要是海蛰丝泡水时间短，咸味祛除的就不是很多，这个时候就尽量的不加盐或是少加盐
，这道菜讲究的是爆意思就是要快，在炒的时候一定要要掌握住火候，不要炒老了，香菜一定要在最后关火那一刻在放，不然香菜就会很塌有口感了。
芫爆三丝食材搭配小提示
魔芋和猪肉不能一起吃:滋补营养
牛肉和猪肉不能一起吃:《本草纲目》中提到：猪肉合牛肉食生虫，从中医食物药性来看，猪肉酸冷，微寒，有滋腻阴寒之性；牛肉则性温，味甘。二者一温一寒，一补中健脾，一冷腻虚人。它们的性味功能有所抵触，故不宜同食。
爆香三丝
食材明细：
主料：：土豆2个，胡萝卜1根，尖椒适量，
辅料：：葱适量，姜适量，大料适量，花椒适量，盐适量，水适量，植物油适量，
爆香三丝的做法步骤：
1.把土豆胡萝卜洗净削皮，切丝再洗一次装盘
2.尖椒、葱、姜切丝装盘备用
3.锅烧热放入植物油，爆香葱姜花椒大料
4.把土豆胡萝卜丝放入炒锅，放盐翻炒
5.炒3分钟加入尖椒丝翻炒
6.加入尖椒丝后翻炒2分钟，美味营养的爆炒三丝就好了，乘出装盘即可享用。
三丝爆豆
食材明细：
主料：：土豆一个，圆葱半个，花生适量，香菜适量，
辅料：：白糖适量，白醋适量，盐适量，鸡精适量，
三丝爆豆的做法步骤：
8.成品展示!
小贴士：
切记将土豆丝水份控干，再入油锅炸。避免烫伤。(用吸油纸吸干水份也行)
鲜烩三丝
食材明细：
主料：：金针菇200克，黄瓜1根，胡萝卜半根，蒜蓉少许，
辅料：：盐适量，油适量，鸡粉少许，香油少许，
鲜烩三丝的做法步骤：
1.食材：金针菇、黄瓜、胡萝卜。
2.金针菇泡洗片刻捞起对半切断，黄瓜去皮切段、再切丝，胡萝卜去皮切丝。
3. 蒜瓣拍碎。
4.热锅放适量油、蒜蓉和胡萝卜爆炒片刻。
5.倒下金针菇、保持大火翻炒。
6.金针菇软透后调入盐。
7.调人鸡粉。
8.倒下黄瓜丝翻炒均匀即可。
9.倒点香油
10.拌匀、铲起。
小贴士：
金针菇不可炒太久、炒软倒下黄瓜丝拌匀就可以上碟了。
鲜炒三丝
食材明细：
主料：：韭菜半斤，土豆一个，胡萝卜一根，
辅料：：油适量，葱少许，姜少许，
配料：：盐适量，胡椒粉适量，米醋适量，
鲜炒三丝的做法步骤：
1.将土豆去皮，将胡萝卜清洗干净，将韭菜清洗干净！
2.将土豆切成片后再切成细丝，细丝可以根据个人的喜好来完成，也不易太细，个人觉得太细可能口感不好！不会那么脆了（个人观点）！
3.将切好的胡萝卜丝和土豆丝放入冷水中稍微浸泡，不用时间太长！
4.将准备好的韭菜切成段，可根据跟人喜好来切成不同的长短，但是个人觉得不易太长，也不易太短，个人觉得切的不同可能影响韭菜的口感，还是要根据自己的情况开进行操作啊！
5.将我们准备好的葱和姜进行切刀，我喜欢将葱切成片状，而将姜切成末末。他们主要是用来炝锅，来提味道，其实由于这道菜中已经用到的食材有韭菜了，所以葱姜蒜不用也可，想用的话也可以少放些，我有以为好友非常不喜欢吃葱姜蒜，他做饭就从来不放这些食材，我觉得还要根据个人习惯来决定啊！
6.在锅中放入豆油（东北人比较喜欢使用豆油），小火，当油微热是，可以放入葱和姜！
7.当葱和姜在油中起沫沫，同时会有很香的味道飘出来，这是就OK了！时间一定不要太长啊，因为葱和姜时间长了会糊的欧！
8.这时放入土豆丝和胡萝卜丝，进行翻炒，让葱和姜融入其中！
9.放入盐,可以根据个人的习惯进行添加！盐中含有碘，对身体有益，但是也不易多吃！
10.放入胡椒粉，会非常的体味到的！加入调料后进行翻炒半分钟！
11.倒入韭菜，由于韭菜是纤维类食物，不易炒的时间过长，会影响口感和营养！
12.最后，当韭菜变软，有韭香味，并且韭菜有微微变色就可以挺火了，美味的鲜炒三丝就做好了，健康营养的美味是多么的简单，但是在简单的过长中却享受到了美食的价值所在，健康、快乐、幸福，这些收获都是满满的！希望我的小伙伴们都够喜欢啊！！
小贴士：
色、香、味俱全，这还不是足够的，我渐渐地感受到其实就如同茶道一样，做美食也要拥有哪种精神和文化，这就是我苦苦最求的，人生很短，幸福很长，我们改变不了人生的长短，但是我们可以拓宽他的深度！
一道清单爽口的鲜炒三丝，其中三丝是食材，炒是操作，然而鲜就是一种结果，如果要提升一下也可以提升到精神，其实，我们在做菜的过程中，也就是在过我们的人生与生活！
最近非常地享受做饭带给我的幸福和快乐，同时也在慢慢地调整我的工作状态，我希望能够在安静的生活中收获心神的宁静！希望多多结实好伙伴，同时祝福我和我的小伙伴们都能够在新年都来之际保持宁静的心情，收获幸福与快乐。
今天看了一部电影，叫做《北京遇上西雅图》，这可真算是一部好电影，我非常喜欢，里面的生活活泼伴随宁静，幸福感十足，我喜欢，好好工作，好好奋斗，希望我和我的小伙伴们都能过上这种内心充实的生活！加油！！！
家常小炒———肉爆三丝
食材明细：
主料：：猪肉一块，青椒三个，土豆半个，胡萝卜半个，
辅料：：生姜少许，
配料：：生抽适量，盐适量，鸡精适量，
家常小炒———肉爆三丝的做法步骤：
1.制作材料准备齐全。
2.猪肉切丝用生抽、盐腌制备用。
3.把青椒、土豆、胡萝卜切丝。
4.锅内放开水加少许盐淖烫三丝半分钟捞出备用。
5.炒锅放油，把姜丝炒香，滑入肉丝大火炒至变色。
6.倒入三丝迅速翻炒均匀，加盐、鸡精调味即可。
小贴士：
全程大火炒制才能肉质香嫩，三丝清脆。无需过多调味料，才能发挥三丝的清香。
感谢您阅读“97美食网”的《三丝爆双鲜》一文，希望能解决您找不到食材大全的知识时遇到的问题和疑惑，同时，97msw.com编辑还为您精选准备了家常地三鲜专题，希望您能喜欢！
