食材是中国老百姓生活中不可缺的生活要素，食材的好坏决定了美食的成败。美食文化的大量篇幅就是食材，你对食材感兴趣吗？也许下面的“酱爆双鲜”正合你意！请在阅读后，可以继续收藏本页！
莴笋、鸡腿菇切成一样大的滚刀块，酸与指天椒切末。鸡腿菇放入滚水中汆烫一下，立马捞出沥干。炒锅中倒入比平时炒菜多一些食用油，中火将蒜末煸香。先放莴笋翻炒一分钟后，
材料：
主料：莴笋200克，鸡腿菇200克，
辅料：蒜3瓣，干辣椒2个，生抽10毫升，蚝油20毫升，食盐适量，鸡精适量，
酱爆双鲜的做法步骤：
1. 莴笋、鸡腿菇切成一样大的滚刀块，酸与指天椒切末。
2. 鸡腿菇放入滚水中汆烫一下，立马捞出沥干。
3. 炒锅中倒入比平时炒菜多一些食用油，中火将蒜末煸香。
4. 先放莴笋翻炒一分钟后，再放入鸡腿菇。
5. 翻炒两分钟后倒入生抽、蚝油与盐，翻炒均匀、黏稠。
6. 关火后撒少许鸡精。
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三丝爆双鲜
食材明细：
主料：：鲜虾300g，鲜鱿鱼300个，
辅料：：洋葱半个，胡萝卜1截，芹菜2根，
配料：：生姜适量，酱油适量，黑胡椒粉适量，盐适量，淀粉适量，清水适量，鲜榨柠檬汁1/3个量，花生油适量，
三丝爆双鲜的做法步骤：
1.生姜切丝备用；
2.洋葱、胡萝卜、芹菜切丝备用；
3.柠檬1/3个榨汁备用；
4.鲜虾剥去虾头、虾皮、挑去虾线，洗净，加入少许姜丝、酱油、黑胡椒粉、盐和淀粉，抓匀腌制5分钟；
5.加入少许姜丝、酱油、黑胡椒粉、盐和淀粉，抓匀腌制5分钟；
6.鲜鱿鱼洗净，撕去外皮，先打花刀，再切成长条；
7.锅中水沸腾后，加入鱿鱼汆烫，见鱿鱼打卷即刻盛出；
8.立即用凉水过凉，并沥干水分备用；
9.起炒锅，加入少许食用油，热锅凉油爆香少许姜丝；
10.下入腌好的虾仁，大火爆炒至虾仁变色，盛出备用；
11.再起油锅，大火爆香姜丝；
12.下入洋葱丝、胡萝卜丝、芹菜丝，大火爆炒；
13.如果觉得太干，可以边炒边加入少许水；
14.加入适量盐调味；
15.见三丝变软后，下入虾仁和鱿鱼，大火翻炒均匀；
16.最后加入适量柠檬汁，翻炒均匀，即可。
小贴士：
1、全程大火煸炒，方能体现“爆”；
2、汆烫鱿鱼要快，几乎是在滚水中打个滚就行，捞出后立即过凉水或冰水，才能保证脆嫩的口感；
3、处理鱿鱼一定要去皮；
4、柠檬汁无需太多，稍微有一点儿就能去腥提鲜；
5、鲜虾和鲜鱿都很鲜美，千万不要再用鸡精、味精之类调味了。
解馋版--------【酱爆鲜虾】
食材明细：
主料：：虾半斤，黄豆芽适量，黄瓜适量，洋葱适量，蒜头两瓣，姜少许，胡萝卜少许，菜花适量，
辅料：：盐适量，料酒适量，牛肉酱适量（或者豆瓣酱），酱油适量，
解馋版--------【酱爆鲜虾】的做法步骤：
1.需要的食材配料，
2.首先虾去头开背用料酒和盐腌制。
3.黄瓜，菜花，洋葱，胡萝卜，都切好备用，配菜随自己喜好搭配。土豆，金针菇，西芹，芋头，莴笋，都可以，
4.我每次吃水煮肉都是最爱下面的黄豆芽，所以我买了黄豆芽想说试试看一起怎么样，结果超级好吃哦，有点像水煮的哈。
5.之前买了一瓶拌面酱，牛肉酱来的，用来炒菜也蛮好吃的，最近不太能吃辣，所以用这个酱不会很辣，就微微辣，味道也很好。平时大家就可以用豆瓣酱代替，其实香菇酱那些酱料也可以。做出来味道都是一样棒棒的。
6.所有东西备齐后就可以热锅下油，下比平时炒菜多很多呢。然后把腌制好的虾下锅爆炒。
7.有点类似于炸虾，反正虾看起来变成很脆的感觉
8.捞起备用
9.就着锅底剩下的油，下姜和蒜头，还有胡萝卜翻炒
10.再加入菜花翻炒几下
11.然后下一大勺牛肉酱（豆瓣酱或者其他酱料），还有下一点酱油，根据自己口味轻重调味
12.再把刚刚的虾下锅一起翻炒
13.因为豆芽和黄瓜比较容易熟，所以在虾炒到觉得应该入味了，快出锅前加入黄瓜和豆芽
14.翻炒几下就可以了。
15.出锅~~
16.很下饭的一道菜，特别是里面的蔬菜哈。一个人这一道菜有点小享受，嘿嘿。解馋了~~~
小贴士：
反正就是油多，火大，爆炒出来的才有那种味道，配菜根据自己喜欢随意搭配。爱吃什么下什么。酱的话豆瓣酱，牛肉酱，香菇酱，沙茶酱，都可以，炒出来都是很好吃滴~
酱爆海螺片酱香鲜的做法
感谢豆果和味事达，我初入这个平台一个多月就得到了两次试用机会，我会继续努力，不断学习提升自己。参与活动:#味事达酱香鲜酱油申请试用活动#
材料：
海螺6个，胡萝卜适量，葱适量，姜少许，大蒜2瓣，味事达酱香鲜酱油适量，
酱爆海螺片酱香鲜的做法的做法步骤：
步骤1，准备食材：将海螺肉切成薄片。
步骤2，胡萝卜切片，蒜拍扁，姜切成细丝，葱切小段。
步骤3，锅内放入玉米油，姜和蒜放入爆香。
步骤4，放入胡萝卜煸炒至软。
步骤5，再放入海螺片翻炒，然后倒入酱香鲜酱油。
步骤6，大火，汤汁变浓稠时将葱花放入，迅速翻炒。口味重的可适量加少许盐，我家饮食清淡没放盐。
步骤7，味道鲜美的海鲜菜来了。
步骤8，近距离接触下，配上一碗白米饭，还在等什么？
双椒爆双花
今天我用新锅做个双椒爆双花，非常好吃，趁着周末老公放假，他帮忙切花刀，我来拍照，两口子配合的不错嘿嘿。
双椒爆双花
主料：猪腰子2个、鱿鱼一条。
辅料：青椒适量、红椒适量、葱姜末适量、淀粉适量、生抽适量、白糖适量、醋适量、料酒适量、胡椒粉适量、玉米油适量、盐适量。
双椒爆双花的做法
1、猪腰子洗干净撕去外膜。
2、用刀一剖两半将里面的腰骚剔除干净。
3、取一半先斜着切花刀，注意下面不要切断。
4、再垂直切
5、然后切成粗条
6、洗几次然后用清水浸泡一会儿，清水里加胡椒粉和料酒。
7、鱿鱼撕去外膜，跟猪腰子一个切法，注意切内侧那面。
8、用淀粉生抽陈醋白糖料酒胡椒粉味精勾兑一个碗汁
9、烧一锅开水先将鱿鱼焯一下捞出控水
10、再将猪腰下入开水焯烫一下马上捞出控水
11、准备点葱姜碎，青椒红椒切菱形块
12、炒锅油热以后先将双椒下锅爆一下就捞出来
13、原锅加入葱姜碎爆香
14、加入腰花煸炒
15、鱿鱼花也放进去翻炒
16、加适量盐翻炒
17、然后加入爆过的双椒翻炒均匀
18、加入碗汁翻炒均匀
19、美味就可以出锅了
因为都焯过水了，所以爆炒即可出锅。
网站小提示
鱿鱼和木耳能一起吃:含丰富蛋白质、铁质及胶原质，可使皮肤嫩滑且有血色
竹笋和猪腰能一起吃:具滋补肾脏和利尿的功效
酱爆鲜八爪鱼的做法
参与活动:#核美味相会—秀出私家创意免费享加州核桃#
材料：
鲜活八爪鱼青椒姜两只，盐甜面酱，
酱爆鲜八爪鱼的做法的做法步骤：
步骤1，八爪鱼让鱼贩处理好，回家后把它们冲洗至没有黏液。切段备用。
步骤2，做一锅水，水开后下入八爪鱼飞水。生的八爪鱼稍卷后捞出控水。
步骤3，炒锅下油，油热后爆入姜丝，倒入焯好的八爪鱼，加两茶匙甜面酱，翻炒至八爪鱼挂住甜面酱的颜色。下入青椒块，大火翻炒半分钟，加少许盐（因为甜面酱有咸度，因此盐一点点就够了）完成出锅！很香很香～
双椒爆鸭
食材明细：
主料：：鸭半只，泡椒适量，泡姜适量，青椒适量，蒜适量，
辅料：：郫县豆瓣酱适量，
双椒爆鸭的做法步骤：
1.半只鸭宰成小块（我刀功不好，宰的比较大块?）。泡椒、泡姜、蒜、青椒切好备用。
2.中火，鸭块直接放进炒锅里爆干水份。
3.爆干中
4.爆好的鸭块。
5.先起一锅，放入适量玉米油，倒入泡姜泡椒蒜小火炒出香味。
6.放入豆瓣酱和少许白糖炒出红油。
7.放入爆好的鸭块，倒入适量料酒。中火翻炒均匀后，改小火煎四五分钟会更入味。
8.准备起锅前加入青椒，适量的盐，味道调味。
9.入盘，开饭。
呛爆双菇
食材明细：
主料：：杏鲍菇200g，鸡腿菇200g，
辅料：：火腿50g，笋叶10g，
配料：：葱5g，姜5片，蒜2瓣，麻椒适量，干辣椒10g，生抽3ml，糖3g，盐2g，
呛爆双菇的做法步骤：
1.鸡腿洗净撕条，杏鲍菇切成细条备用。
2.葱切段、姜蒜切片、干辣椒切丝、火腿切片、笋叶切段。
3.锅内倒入少许油烧热，放入鸡腿菇、杏鲍菇条煸炒至出水后捞出。
4.锅内入少许油烧4成热，下麻椒、葱姜蒜、干辣椒煸炒出香。
5.倒入菇条翻炒均匀。
6.放入火腿片与笋叶继续翻炒至断生，加生抽炒匀，调入糖与盐翻炒匀即可。
小贴士：
【饮食小叮咛】
鸡腿菇与杏鲍菇在购买时应注意避免买到漂白染色的，表面干燥、颜色自然最好！
双色爆鸡肝
食材明细：
主料：：鸡肝适量，
辅料：：青红椒适量，香菇适量，胡萝卜适量，蒜头适量，生姜适量，
配料：：盐适量，白糖适量，水淀粉适量，六月鲜酱油适量，味达美耗油适量，料酒适量，白胡椒粉适量，
双色爆鸡肝的做法步骤：
1.选用新鲜的鸡肝，洗净
2.将鸡肝切片
3.往鸡肝里加入少许盐，料酒，白胡椒粉和水泻粉，搅匀腌渍
4.鸡肝放一旁腌渍，现在来处理配菜把青红椒切成小方块
5.生姜切片，蒜头拍碎，香菇切片，胡萝卜切片，待用
6.调料很重要
7.这个步骤忘了多拍一些照片，现在只能一一口述了锅放水烧开，把腌渍好的鸡肝用水冲洗干净，然后倒入洗好的鸡肝迅速焯烫，稍留1分左右捞起。最后再用温水洗一下鸡肝，因为它还会有血水渗出
8.炒锅加热，入少许油，放蒜头、姜片煸香，接着放胡萝卜煸一会儿再放香菇一起炒
9.接着倒入青红椒翻炒
10.最后倒入鸡肝，关小火开始调味。加点料酒，六月鲜酱油，耗油，一点点盐，还有白糖，接着开大火爆炒
11.最后可以勾一点薄欠，也可以不勾。完成
感谢您阅读“97美食网”的《酱爆双鲜》一文，希望能解决您找不到食材大全的知识时遇到的问题和疑惑，同时，97msw.com编辑还为您精选准备了爆双鲜专题，希望您能喜欢！
