现在人都注重养生,所以这道茶树菇烧鹌鹑蛋,不仅很美味,而且还能满足口腹之欲,又不过多的摄取油脂。在烧茶树菇时放入了少量的五花肉,吃起来味道更香,而鹌鹑蛋有滋有味有营养,完全省去了卤蛋的过程(你也可一次性多放些鹌鹑蛋,平时可以当小零食吃)。这菜好吃营养又健康,鹌鹑蛋带着浓浓的茶树菇的香味,下饭很香的哟。不过嘱咐一句,鹌鹑蛋的胆固醇含量较高,所以一次不要食用过多。
材料:
五花肉1小块,茶树菇200克,鹌鹑蛋250克,胡萝卜1个,酱油1勺,料酒1勺,姜片3片,油盐适量,
茶树菇烧鹌鹑蛋的做法的做法步骤:
步骤1,鹌鹑蛋放入冷水锅中煮熟,煮的时候加入点盐避免鹌鹑蛋易碎,煮好后剥壳备用;
步骤2,热锅凉油,放入五花肉进去煸炒;
步骤3,煸炒至五花肉微微出油后放入姜片进去煸炒;
步骤4,烹入适量的料酒进去翻炒;
步骤5,再倒入适量的酱油翻炒上色;
步骤6,加入茶树菇继续翻炒;
步骤7,倒入适量的水;
步骤8,加入准备好的鹌鹑蛋;
步骤9,大火煮开,加盖转为小火继续炖煮5-8分钟;
步骤10,放入胡萝卜片进去翻炒均匀;
步骤11,加入适量的盐,大火收汁,盛入盘中,表面撒上小葱末。
步骤12,端上桌了。
食材明细:
主料::烤麸250克,鹌鹑蛋330克,香菇10朵,
辅料::桂皮适量,大料适量,
配料::油适量,老抽适量,白糖适量,盐适量,鸡精适量,
鹌鹑蛋香菇烤麸的做法步骤:
1.材料:烤麸、香菇(已泡发)、鹌鹑蛋(已煮熟剥壳)、桂皮、大料
2.将烤麸撕成块,用开水泡一下,待用。
3.将已泡发的香菇清洗一下。
4.放在案板上切开,待用。
5.烧锅倒油烧热,下入鹌鹑蛋翻炒翻炒。
6.随后,合入泡好的烤麸,加适量的老抽。
7.调色翻炒翻炒。
8.接着,合入切好的香菇、搁入桂皮和大料。
9.加入一些清水翻动一下煮开。
10.然后,加适量的白糖。
11.加适量的盐。
12.加适量的鸡精。
13.调味继续煮。
14.最后,煮至汤汁快要收干,即成。
15.出锅,装盘。
食材明细:
主料::鹌鹑适量,
辅料::孜然粒适量,辣椒粉适量,茴香粒适量,
配料::盐适量,
烧烤味的鹌鹑蛋的做法步骤:
1.煮熟鹌鹑蛋去壳。
2.洗净小碎壳用吸油纸吸去水份。
3.锅中放少量油,加孜然粒和茴香粒炒香。
4.加入鹌鹑蛋掂匀。
5.加入辣椒粉、适量盐掂匀即可。
小贴士:
1、盐根据自已的情况进行增加。
2、鹌鹑蛋去壳时,先转圈轻压一遍,再剥壳就会很容易。
食材明细:
主料::烤麸285克,花生米80克,茶树菇30克,
辅料::生抽适量,盐适量,白糖适量,
花生米茶树菇烤麸 的做法步骤:
1.食材:烤麸(已撕开)、花生米(已煮熟)、茶树菇(已泡发清洗剪开)
2.将已撕开的烤麸下入清水锅中焯开,捞出。
3.烧锅倒油烧热,下入焯好的烤麸翻炒翻炒。
4.接着,合入剪开的茶树菇和已煮熟的花生米翻炒一下。
5.然后,加适量的清水。
6.加适量的生抽。
7.加适量的盐。
8.加适量的白糖。
9.调味煮开。
10.最后,煮至汤汁差不多了,即成。
食材明细:
主料::烤麸290克,鸡蛋4只,
辅料::桂皮适量,大料适量,冰糖适量,盐适量,酱油适量,蚝油适量,
炸蛋烧烤麸的做法步骤:
1.食材:烤麸、鸡蛋(已煮熟)、桂皮、大料、冰糖
2.将已煮熟的鸡蛋剥壳,待用。
3.将烤麸撕成块。
4.将撕好的烤麸下入清水锅中焯开,捞出。
5.烧锅倒油烧热,下入已剥壳的鸡蛋炸至金黄色,捞出。
6.接着,锅内留适量的底油,下入焯好的烤麸翻炒翻炒。
7.然后,炸好的鸡蛋,加适量的清水。
8.加适量的桂皮和大料。
9.加适量的冰糖。
10.加适量的盐。
11.加适量的酱油。
12.加适量的蚝油。
13.调味烧煮开。
14.最后,烧煮至汤汁差不多了即成。
食材明细:
主料::猪肉100g,茶树菇100g,辣椒50g,
辅料::香菜适量,酱油少许,盐适量,姜适量,蒜适量,黄酒适量,
小炒茶树菇的做法步骤:
1.茶树菇泡发三小时,洗干净挤干水分。
2.五花肉洗干净,去皮切成片。
3.姜蒜洗干净切成片,辣椒洗净斜切成段,香菜洗净切段。
4.锅烧热,将五花肉放入锅中煸炒。
5.大料下入锅中。
6.猪肉煸炒至表面金黄。
7.姜蒜下入锅中翻炒,加入少许黄酒和酱油炒匀。
8.茶树菇下入锅中翻炒。
9.辣椒下入锅中翻炒几下。
10.加入适量盐翻炒均匀,再加入一勺水大火收汁。
11.盛出装盘。
食材明细:
主料::茶树菇适量,洋葱适量,
辅料::五花肉适量,绿尖椒适量,红尖椒适量,
配料::蚝油适量,
洋葱茶树菇的做法步骤:
1.洋葱切丝,五花肉切片。
2.茶树菇去根洗净。
3.锅中放适量油,入五花肉煸香煸出油。
4.加入茶树菇煸炒。
5.当茶树菇变软时,放入洋葱。
6.加入蚝油炒匀。
7.加入红绿尖椒段炒匀出锅。
小贴士:
因为蚝油已经有一定的盐份,所以这道菜,不用加盐。
食材明细:
主料::米粉约300g,
辅料::茶树菇若干,鸡蛋1个,青椒5个,
配料::老抽2/3汤匙,盐1小勺,
茶树菇炒粉的做法步骤:
1.青椒切成小段
2.米粉煮软后用冷水淋,然后放置沥干水
3.茶树菇泡发
4.鸡蛋打散后,炒成半熟
5.锅里加点油,将发好的茶树菇倒入锅中炒出香味。
6.倒入青椒翻炒
7.倒入处理好的米粉,快速翻炒均匀
8.加入鸡蛋,把老抽和盐一起加入
9.将所有的料炒匀就可以装盘了。
原料:
鸭胸脯肉、料酒、盐、老抽、姜、茶树菇、干辣椒
做法:
1、茶树菇用温水泡发,洗净后,去头切小段。
2、鸭胸脯肉洗净,切小块,用料酒腌十分钟;姜切丝;干辣椒剪成小段。
3、起油锅,爆香姜丝和干辣椒段;倒入鸭肉,转大火将其煸炒至出油。
4、下老抽,炒匀上色;然后下茶树菇炒匀。
5、倒入温水没过鸭肉,大火煮开,改中火焖煮25分钟。
6、大火收汁,入盐调味即可。
小贴士:
1、中医认为:茶树菇性平,甘温,无毒,益气开胃,有健脾止泻。具有补肾滋阴、健脾胃、提高人体免疫力、增强人体防病能力的功效。常食可起到抗衰老、美容等作用。
2、干茶树菇,泡发清洗时一定要细心多漂洗几遍,以免茶树菇中带沙影响口感。
3、如果使用带骨的鸭肉,建议炒制之前先焯水,以去除骨中的血污。焯水时,必须冷水下锅,以免有腥味。
4、焖煮过程中,水要一次性加足,中途如需加水,请添加热水。
感谢您阅读“97美食网”的《茶树菇鹌鹑蛋烧烤麸》一文,希望能解决您找不到食材大全的知识时遇到的问题和疑惑,同时,97msw.com编辑还为您精选准备了鹌鹑蛋罐头专题,希望您能喜欢!