食材明细:
主料::绿茄子一个,辣椒一个,土豆一个,猪肉50克,
辅料::大蒜3瓣,
配料::酱油二汤勺,盐一小勺,鸡精一小勺,淀粉二汤勺,
东北家常菜--地三鲜的做法步骤:
1.主料
2.茄子切成滚刀块,辣椒切块,土豆去皮,切成滚刀块。
3.准备一碗清水,把切好的茄子放入水中,浸泡一下。
4.在盘子放入面粉,把泡水的茄子放在面粉中打个滚,让茄子粘满面粉。
5.把粘满面粉的茄子放入油锅中炸成金黄色。
6.土豆块也放在油锅中炸成金黄色。
7.炒锅中放油,烧开,放入切好的肉片,蒜片。
8.翻炒至肉片变色,放入青椒块翻炒,二分钟。
9.放入炸好的土豆和茄子块,翻炒片刻。
10.把所有的调料加三汤勺水,放在一个小碗中,混合均匀,倒入锅翻炒,让所有的主料都挂上汤汁,即可出锅了。
食材明细:
主料::猪肉适量,鲜虾适量,黑木耳适量,
辅料::葱适量,香菜适量,青豆适量,胡萝卜适量,姜适量,
配料::盐适量,白胡椒适量,十三香适量,香油适量,
清水三鲜丸子的做法步骤:
1.猪肉鲜虾剁碎加焯水的木耳碎。葱姜水淀粉搅拌上浆。加盐,白胡椒十三香和鸡精香油调味。
2.温水下锅小火将丸子养熟。汤底加盐葱调味。
3.熟青豆胡萝卜调色,丸子成熟装到碗中加香菜点缀。
材料:
嫩豆腐400g,鲜虾15只,蟹味菇100g,西蓝花80g,姜丝2g,盐1小勺,玉米淀粉1/2小勺,食用油1大勺,白胡椒粉1/4小勺,蚝油1小勺,生抽2小勺,芝麻油1小勺,
硬核家常菜三鲜豆腐|鲜香开胃的做法的做法步骤:
步骤1,鲜虾去头,拔虾线剥壳洗净,用厨房纸吸干水份待用
步骤2,处理好的虾仁加入姜丝、1/2小勺盐、1/4小勺白胡椒、1/2小勺玉米淀粉腌渍片刻
步骤3,蟹味菇、西蓝花掰成小朵
步骤4,加少许油焯烫
步骤5,嫩豆腐切小块
步骤6,起锅热水,加入少许盐煮至微微沸腾,轻轻倒入豆腐小火煮1-2min,当水接近沸腾前将豆腐捞出
步骤7,不粘锅放1大勺油没过锅底,放入虾头、煸出虾油后捞出
步骤8,加入腌制好的虾仁煎至变色
步骤9,加入蟹味菇翻炒出水
步骤10,锅中加入1/2小碗水,没过食材一半,加入1/2小勺盐、2小勺生抽、1小勺蚝油、1小勺香油调味
步骤11,加入西蓝花翻炒片刻,加入豆腐后轻轻推散
步骤12,再勾个芡,大火收干汤汁即可出锅
食材明细:
主料::长条茄子1根,土豆1个,青椒1个,
辅料::蒜瓣4个,
配料::酱油1勺,生抽1大勺,清水2大勺,淀粉1勺,糖1勺,盐1小勺,
【地三鲜】我家饭桌上常有的家常菜的做法步骤:
1.茄子带皮切滚刀块,土豆去切成0.3cm厚的片,青椒切三角形。
2.碗里倒入生抽,糖,盐,清水,淀粉勾成芡汁。
3.锅里多倒些油,大火炸茄子成金黄色捞出控油。
4.炸土豆片金黄色捞出控油。
5.锅里倒一点底油,放入蒜末炒香。
6.倒入炸好的土豆片和茄子块。
7.倒入勾好的料汁。
8.倒入青椒翻炒半分钟即可。
小贴士:
1.土豆和茄子分开炸,因为炸熟所需的时间不同。
2.炸好的茄子和土豆片吸了很多油,避免油腻最好控下油。
3.料汁最好提前调好,因为需要快炒,如果调料一味味放,炒出来的茄子和土豆会塌影响口感。
食材明细:
主料::茄子一个,土豆一个,辣椒三个,
辅料::温水一点,虾皮一汤匙,
配料::蚝油一汤匙,香醋一汤匙,酱油一汤匙匙,盐一茶匙,五香粉一茶匙,香油一茶匙,味精半茶匙,蒜碎半汤匙,姜片两片,
家常地三鲜的做法步骤:
1.土豆一个,切块。
2.茄子切块(比土豆块大一点),辣椒切块(和茄子差不多大)。
3.蚝油一汤匙,香醋一汤匙,酱油一汤匙(生抽老抽一比一为好)一茶匙盐白糖半茶匙,味精半茶匙,五香粉一茶匙,香葱两根切碎。
4.蒜碎,红辣椒碎,姜片,虾米一撮(食指中指拇指捏一下的一撮)。
5.倒足够的油,中火,油五成热,下土豆,不断用漏勺的背面(圆凸的那边向上)铲,防止粘锅。
6.等土豆外壳发硬,下茄子。茄子软了,以后,捞出土豆和茄子。
7.大火烧油,下土豆茄子和辣椒,勺子背面铲几下即可。
8.炸好的三种材料。
9.把油倒出来,不要再放油。小火,炒辣椒段,蒜碎,虾米,有虾米的香味下三种材料,翻炒几下,倒入汁,转大火,迅速翻炒。翻炒可以用勺子背,一下提起,不要来回炒,来回炒就容易碎烂。
10.出锅放香油即可。
小贴士:
翻炒可以用勺子背,炒一下提起勺子,不要来回炒,来回炒就容易碎烂
食材明细:
主料::小茄子6根,尖椒6根,土豆1个,
辅料::盐适量,一品鲜酱油适量,葱1段,姜1块,大蒜瓣6粒,鸡粉适量,
家常焖三鲜的做法步骤:
1.将茄子和尖椒洗净控水,土豆洗净切成滚刀块,葱姜蒜切末备用
2.平底锅热锅冷油,放入茄子煎至两面焦黄
3.炒锅内放油倒入葱姜末、土豆块和尖椒,煎炒5分钟
4.放入煎好的茄子
5.加盐,酱油翻炒均匀,倒入少量清水焖煮5分钟
6.大火收汁,倒入蒜末,鸡粉炒匀,撒上葱花即可出锅装盘
7.成品图
8.色香味俱佳
告别夏天菜有情明年再见地三鲜
盘点一下今年夏天做的那些菜,也算是对夏天的一个交代吧!
土豆丸子地三鲜
主料:土豆500克
辅料:园茄子1个;青尖椒1个;红美人椒3个;葱姜蒜适量;鸡蛋1个
调料:盐1/2茶匙;糖1汤匙;酱油1汤匙;醋2汤匙;鸡精;料酒;胡椒粉均适量;淀粉;面粉各2汤匙
土豆丸子地三鲜的做法
1.先看看原材料:土豆泥是提前蒸熟的
2.制做土豆丸子:蒸熟的土豆(蒸约30分钟),碾成泥放入容器中,加入面粉;淀粉;鸡蛋抓匀,攒成丸子备用
3.锅中放宽油,7成热的油温,炸熟备用
4.茄子切成1厘米厚的大片,打上2/3深度的一字花刀,再切成大块,不用泡水,立即下油锅,茄子也不会变黑。
5.茄子要立即下油锅,8成热时,茄子基本不吸油
6.调碗汁:大量的蒜末;1汤匙糖;2汤匙醋;1汤匙酱油;盐1/2茶匙;鸡精;胡椒粉;淀粉;料酒;清水均适量,搅匀待用。
7.留一半的蒜末;红美人椒切片备用。锅中先爆香尖椒片,然后倒入碗汁,待碗汁浓稠,倒入炸好的土豆丸子;茄子
8.将食材铲匀后,撒入蒜粒;红椒片,炒匀即可出锅。
地三鲜的十点制做心得
1.选材:地三鲜可以有多种选材,但都是不超过三种,因地区而异,建议选用圆茄子;土豆;青尖椒。
2.茄子:尽量选园茄子,别选长茄子,因为圆茄子耐炖,不易烂。
3.花刀:茄子切大块,而且一定打上花刀,否则炸不透,不能泡水,就不吸油。
4.带皮:圆茄子不要去皮,除了营养全面外,成菜漂亮。
5.土豆:土豆是最不容易炸透的,所以先把土豆蒸熟,做成土豆丸子,再炸就容易熟了。
6.油温:茄子不吸油的油温,就是越高越好,大约8成油温下入茄子,一点也不吸油。
7.蒜末:地三鲜离不开蒜末,量大一点好吃不腻。
8.调汁:一定要多放醋,醋与蒜末最混搭。
9.顺序:一定先放料汁,后放茄子;土豆丸子,否则土豆丸子易碎,茄子容易塌秧。
10.火候:见料汁粘稠后,撒蒜粒,立即起锅,锅中时间越短越好。
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土豆和牛肉能一起吃:不但味道好,且土豆含有丰富的叶酸,起着保护胃黏膜的作用
豆角和土豆能一起吃:可防治急性肠胃炎,呕吐腹泻
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