俗话说：民以食为天，在吃这方面，各国都有着自己独特的品味，食材好，方能食得好！食材于美食文化，同是地基与楼房的关系，你对食材了解有多少呢？下面是小编精心为你整理的“青南瓜炒米面”，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。
食材明细：
主料：：青南瓜1个米面，米面适量，
辅料：：生抽适量，盐适量，鸡精适量，韭菜适量，
青南瓜炒米面的做法步骤：
1.把青南瓜去皮，刨丝，米面泡软
2.锅里放油，放入蒜末，倒入南瓜丝翻炒
3.炒几下，再放入米面
4.炒熟了放韭菜
5.成品
97msw.cOm延伸阅读
素炒米面(1)
食材明细：
主料：：米面100克，青菜185克，绿豆芽100克，香干55克，
辅料：：盐适量，生抽适量，
素炒米面的做法步骤：
1.食材：米面、青菜（已洗净切开）、绿豆芽（已清洗）、香干（已切开）
2.将米面放入大盆中，倒入温水泡软。
3.烧锅倒油烧热，下入青菜翻炒翻炒至断生。
4.接着，合入泡软的米面和绿豆芽、香干翻炒翻炒至绿豆芽断生。
5.然后，加适量的盐。
6.加适量的生抽。
7.调味炒匀即成。
香干洋葱炒米面
食材明细：
主料：：米面115克，洋葱170克，香干80克，
辅料：：生抽适量，盐适量，
香干洋葱炒米面的做法步骤：
1.食材：米面、洋葱（已清洗切丝）、香干（已切开）
2.将米面放入大盆中，倒入温水泡软。
3.烧锅倒油烧热，下入洋葱和香干翻炒翻炒至洋葱断生。
4.接着，合入泡软的米面翻炒翻炒。
5.然后，加适量的生抽。
6.加适量的盐。
7.调味炒匀即成。
温岭特产炒米面
食材明细：
主料：：米面适量，
辅料：：鸡蛋3只，猪肉适量，茭白适量，胡萝卜适量，豆腐干适量，绿豆芽适量，芹菜适量，葱花适量，盐适量，黄酒适量，生抽适量，鸡精适量，
温岭特产炒米面的做法步骤：
1.把包菜，茭白，胡萝卜，香菇切丝
2.米面冷水泡10分钟捞出
3.猪肉，豆腐干切条
4.鸡蛋加点盐，黄酒搅拌均匀
5.搅拌均匀
6.锅里加点猪油
7.倒入鸡蛋摊均匀，这时火不要太旺了，不来就焦了
8.黄黄的哦
9.先下肥肉，出油了再放瘦肉炒香
10.放入虾米
11.放入豆腐干，翻炒
12.放入茭白，胡萝卜翻炒
13.放入米面翻炒
14.炒时一手拿锅铲，一手拿筷子，抖一抖
15.加入黄酒酒，盐，生抽，继续翻炒
16.加入包菜，芹菜炒
17.再加豆芽继续翻炒
18.最后加入鸡蛋，葱花，好大锅呀，我烧的4个人的份
19.一人一大盘
鸭蛋芹菜炒米面
食材明细：
主料：：米面130克，芹菜130克，鸭蛋1只，
辅料：：生抽适量，盐适量，
鸭蛋芹菜炒米面的做法步骤：
1.食材：米面、芹菜（已去根洗净切段）、鸭蛋
2.将米面放入大盆中，倒入温水泡软。
3.将鸭蛋打成蛋液。
4.烧锅倒油烧热，下入蛋液翻炒成块。
5.接着，合入泡软的米面和芹菜翻炒翻炒。
6.然后，加适量的生抽。
7.加适量的盐。
8.调味炒匀即成。
橄榄菜青南瓜的做法
每年中秋节，随家属回他老家一编钟之乡，探望公婆时，婆婆都会到小菜园摘几个青嫩南瓜，切成一节节的煎成一道菜，家属对这道菜的钟情让我记忆犹新，这个节日探亲回来也顺带了1青1黄2个南瓜，先在豆果上学习了蒸南瓜，受家属表扬……今晚准备将剩下的南瓜做啥菜时，突然想起婆婆的煎南瓜，于是决定做这道菜并进行了创新！
材料：
青南瓜适量，橄榄菜适量，大蒜2瓣，蚝油适量，
橄榄菜青南瓜的做法的做法步骤：
步骤11，、将南瓜切着节状。
步骤22，、准备2个蒜瓣，切片。
步骤33，、准备橄榄菜和蚝油。
步骤44，、平底锅放适量油，稍微热后，放入青南瓜煎。
步骤55，、煎成两面稍微焦黄。
步骤66，、将大蒜片放入锅内出蒜香，放入适量橄榄菜和蚝油。
步骤77，、翻炒，加入适量水。
步骤88，、待南瓜入味后，盛盘。
鸭蛋花菜炒米面
食材明细：
主料：：米面110克，花菜125克，鸭蛋1只，
辅料：：葱段适量，生抽适量，盐适量，
鸭蛋花菜炒米面的做法步骤：
1.食材：米面、花菜（已掰成小朵清洗）、鸭蛋、葱段。
2.将米面放入大盆中，倒入温水泡软。
3.将鸭蛋打成蛋液。
4.将花菜下入清水锅中焯开，焯至熟软捞出。
5.烧锅倒油烧热，下入蛋液翻炒成块。
6.接着，合入泡软的米面、焯好的花菜翻炒翻炒。
7.然后，搁入葱段，加适量的生抽。
8.加适量的盐。
9.调味炒匀即成。
鸡蛋干青菜炒米面
食材明细：
主料：：米面125克，青菜165克，鸡蛋干120克，
辅料：：盐适量，生抽适量，
鸡蛋干青菜炒米面的做法步骤：
1.食材：米面、青菜（已洗净切开）、鸡蛋干
2.将米面放入大盆中，倒入温水泡软。
3.将鸡蛋干拆开包装，放在案板上切成片待用。
4.烧锅倒油烧热，下入青菜翻炒一下。
5.接着，加适量的清水。
6.翻炒翻炒至青菜断生。
7.然后，合入泡软的米面和切好的鸡蛋干翻炒翻炒。
8.最后，加适量的盐。
9.加适量的生抽。
10.调味炒匀即成。
相信《青南瓜炒米面》一文能让您有很多收获！“97美食网”是您了解食材大全的知识，各类美食的必备网站，请您收藏97msw.com。同时，编辑还为您精选准备了炒南瓜的做法专题，希望您能喜欢！
