中国人是最讲究吃的民族，各地的食材丰富多样，地方美食的差异往往就是食材的差异。食材于美食文化，同是地基与楼房的关系，你见过哪些低中高食材呢？小编特别整理来自网络的山寨斋鲍鱼(1)，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。
食材明细：
主料：：Portabella Mush两只，
辅料：：蠔油适量，玉米淀粉适量，白胡椒面适量，麻油适量，糖适量，生抽适量，鸡精适量，高汤适量，
山寨斋鲍鱼的做法步骤：
1.洗净菇，用手抓干些水，本想焯下水的，又怕过油时油飞溅，省了。
2.用小刀划成鲍鱼的大概形状。
3.下油锅过油。
4.在锅里放高汤（我无高汤，用鸡精代替，要来提鲜）、蠔油（蠔油要适量，我们米国这里的蠔油很咸）、胡椒面、少许生抽、麻油、糖（要来提味）和少量水煨几分钟，再勾个薄芡，铺在面上。
5.成品图。
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蚝油罗汉斋(1)
食材明细：
主料：：胡萝卜适量，木耳适量，黄花菜适量，荷兰豆适量，
辅料：：腐竹适量，白菜适量，粉条适量，
配料：：蚝油2勺，盐1/2勺，鸡粉1/2勺，白砂糖1/2勺，清水适量，
蚝油罗汉斋的做法步骤：
1.材料：胡萝卜、木耳、黄花菜、荷兰豆、腐竹、白菜、粉条
调味：蚝油2勺、盐1/2勺、鸡粉1/2勺、白砂糖1/2勺、清水适量。
2.粉丝在温水中浸泡半小时备用。
3.胡萝卜切丝，木耳洗净去杂质撕小朵，黄花菜、荷兰豆洗净、腐竹泡发切段、白菜切条块。
4.蚝油、鸡粉、糖、盐和适量清水调匀成味汁。
5.锅内热油爆姜丝，依次放入胡萝卜、木耳、黄花菜、荷兰豆、腐竹、白菜翻炒2-3分钟。
6.倒入味汁翻炒均匀。
7.放入泡好的粉条段，转中火2分钟，大火收汁即可。
罗汉斋烩饭(1)
食材明细：
主料：：米饭1碗，鲜芦笋3根，泡发香菇4个，黑木耳适量，胡萝卜半根，小玉米适量，杏鲍菇3个，
辅料：：太白粉水适量，清水200-300ml，
配料：：蚝油2-3匙，香油10ml，盐适量，
罗汉斋烩饭的做法步骤：
1.1,食材
2.2,香菇切斜片胡萝卜、杏鲍菇、切薄片；芦筍、小玉米切小段；黑木耳撕成适当的片，备用
3.3,锅中加入200-300ml的水
4.4,水开后，倒入所有备好的菜蔬，并加入蠔油，至断生
5.5,调入太白粉水
6.6,搅拌均匀，淋入适量香油，即可出锅
7.7,浇在白饭上
小贴士：
1,如觉味道不够，可加适量的盐
2,水量可根据情况，若喜欢汤汁多些的，可多加
港式煎斋肠(1)
食材明细：
主料：：米粉150g，粟粉75g，糯米粉20g，虾米75g，
辅料：：水600g，葱适量，小棠菜适量，生粉适量，芝麻油适量，糖适量，芝麻酱适量，胡麻酱适量，盐3g，
配料：：豉油适量，
港式煎斋肠的做法步骤：
1.碗中加入米粉。（不建议自己磨，除非你有专业的磨粉机，如果你是普通打磨机打出来的粉不够精细，做出来的口感不会那么细腻爽滑）
2.加入糯米粉和粟粉，还有一勺色拉油搅拌均匀（色拉油的加入会使肠粉更滑，而且一定要在干粉的时候加，加水后就不易搅匀了）。
3.一边搅动一边从旁边慢慢倒入水。（一定要一边倒一边搅动，这样才会均匀，还有要用打蛋器，不要用筷子，要是用的筷子会起粒）。
4.将水和粉充分搅匀变成粉浆后摆在一旁备用。
5.锅中放入少量油微微加热，不用冒烟或者冒泡。
6.倒入粉浆，倒入锅中之前再次搅匀粉浆（因为只要停止搅动就会导致底部的粉浆更浓，所以每次倒入锅中之前都要搅匀。
7.锅下微火，将洗好控干水的虾米准备好。
8.在粉浆略成型，但是表面还软时均匀撒上虾米和葱花，不要撒的太密，否则卷起来容易断。
9.在表面加一点生粉浆，然后转一圈锅，让浆液均匀，不可加的太多，以免太厚。
10.盖上锅盖焖一分钟。（时间不可多不可少，影响口感）
11.关微火，开盖。
12.卷起，卷的时候用木铲或者硅胶铲来卷，不要用筷子或者金属铲，这就是卷肠粉的过程，这样一片片卷起来做好之后放在盘子里备用。
13.将做好的肠粉切成两半放入热油锅中煎制。
14.在锅中内都放入肠粉，要有间隙，这样好翻动。
15.微火煎到有米香味就可以翻面。
16.两面都煎好就可以起锅了。
17.只要加上汆烫过的小棠菜，摆盘淋上酱汁即可食用。（附带一个粤式经典酱料制作方法，用小匙羹，芝麻油一勺，豉油3勺，白糖一勺，用大匙羹舀一大匙芝麻酱，一大匙胡麻酱，加少许水在小锅中用小火不停搅动煮开就是酱汁，豉油一定要选择海鲜豉油，或者广东产，港产的生抽，其他地方产的豉油死咸，不可选择）
小贴士：
1 虾米清洗后一定要沥干水分，可放在厨房做菜专用的吸水布上或者用厨房专用纸巾上。
2 每一步都不可省略，粉浆的量也不可自行加减，这是教我的师傅的严格配比，如果没有自行省略步骤，或者自行添加步骤，完全按照这个菜谱制作而导致失败的话可以直接问我。∩_∩
3只要你做的是无筋食品就记得用打蛋器搅匀酱汁。
鲍鱼粥(1)
食材明细：
主料：：鲍鱼2只，大米1计量杯，
辅料：：葱花适量，
配料：：盐适量，鸡精适量，
鲍鱼粥的做法步骤：
1.食材：大米、小鲍去壳切成小丁、葱花适量。
2.操作及其的简单，正常的煮粥，等快熟了的时候加入小鲍、盐、鸡精、小火约2分钟，最后在放点葱话即可！
3.早上在配上点小菜、和咸鸭蛋、混合面的窝头，桃桃的早餐就完成了！
4.窝头！
红烧鲍鱼(1)
食材明细：
主料：：鲜活鲍鱼8只，生姜2片，蒜头2瓣，香葱2棵，
辅料：：豆瓣酱1小勺，酱油少许，
红烧鲍鱼的做法步骤：
1.将鲍鱼刷洗干净，去内脏。
2.鲍鱼肉切花刀。
3.锅里倒入2碗清水，加入姜片，倒入鲍鱼焯水。
4.将焯好水的鲍鱼捞出。
5.再将鲍鱼壳烫煮2分钟。
6.捞出摆盘。
7.蒜头和香葱切碎备用。
8.锅里加入适量食用油，放入蒜末和葱白煸出香味。
9.加入豆瓣酱。
10.倒入半碗清水。
11.放入鲍鱼。
12.加入酱油。
13.中火焖煮至收汁即可关火，中途适当翻面。
14.鲍鱼肉装入壳中，撒上葱花点缀，即可上桌享用。
15.鲜美可口。
16.非常下饭。
小贴士：
豆瓣酱可以换成辣椒酱，味道一样棒棒哒。
山寨艾米果——青团子(1)
食材明细：
主料：：茼蒿100g，
辅料：：糯米粉200g，大米50g，
配料：：油适量，豆沙适量，
山寨艾米果——青团子的做法步骤：
1.糯米和大米粉以4：1的比例搅均，用煮开的茼蒿汁慢慢用筷子和均。
2.准备好的豆沙馅
3.手上抹少许油，把面团取一小块，捏成大小相同的圆形，放入适量的豆沙
4.包好的团子放入蒸笼中
5.隔水蒸15分钟即可
小贴士：
除了豆沙馅，还可用花生芝麻等香香的馅料。有条件，底下可垫竹叶等，蒸好后会带有竹叶的清香。
山寨艾米果——大肚包(1)
食材明细：
主料：：茼蒿100g，
辅料：：大米50g，糯米粉200g，
配料：：腌菜适量，油适量，
山寨艾米果——大肚包的做法步骤：
1.大米50g准备好，放入干磨杯中，磨成细粉，手搓无颗粒感即可
2.糯米粉200g
3.茼蒿只取叶子，梗另有用处，洗净备用
4.茼蒿叶加少量水，放在料理机中磨成汁
5.茼蒿汁煮开，味道更加的香浓
6.糯米粉和大米粉拌均茼蒿汁一边倒入粉中，一边用筷子拌均
7.搅拌好的叶子面团
8.从老家带来的酸菜，也可用自制酸菜，也可加适量的肉，根据不同的口味入馅手上抹少许油，将面团捏成饺子皮状，放入酸菜，尽量的多放些材料，这样才能做出“大肚”之包。
9.捏好的艾米果放入蒸笼中，里面放好笼布，底下放竹叶等叶子也可上锅蒸15分钟
小贴士：
1、我用的糯米和大米的比例是4：1，个人感觉还是稍糯了点
2、打茼蒿汁时，加少许水即可，我加的水稍微多了一点
3、加茼蒿法和面团时，适量加水，慢慢搅拌，不要和的太稀的面团
4、如果面团太粘，可把少许的油放在手上，面团就不粘了。
5、大肚包中的材料可按自己喜欢食材配比，可在不影响包的情况下，多填些馅料，虽然是饺子的外形差不多，不过不需要象饺子一般留位置包，直接粘住即可。
山寨版大盘鸡(1)
食材明细：
主料：：鸡块适量，
辅料：：土豆适量，胡萝卜适量，青红椒适量，洋葱适量，
配料：：食用油适量，盐适量，胡椒粉适量，花椒粉适量，老抽适量，味极鲜酱油适量，料洒适量，辣酱适量，蒜头适量，姜片适量，干辣椒适量，
山寨版大盘鸡的做法步骤：
1.准备好材料，鸡、土豆、胡萝卜、青红椒、洋葱切块
2.锅中烧水，放入鸡块焯水，鸡肉变色后捞出放清水中清洗干净，沥干水
3.热锅凉油，放入蒜头，姜片，辣椒煸炒
4.加入沥干水的鸡块，煸 炒至鸡块变金黄色
5.加入胡萝卜及土豆翻炒
6.加入辣酱，盐，胡椒粉，花椒粉，老抽，味极鲜，料酒炒匀后，加入清水没水食材，盖上盖焖煮十分钟
7.加入青红椒和洋葱块，翻炒至断生
8.另起锅，将面条煮熟盛起盘中
9.青红椒洋葱炒至断生后即可，将焖煮好的鸡块等盖在面条上
鲍鱼什锦炒饭(1)
食材明细：
主料：：米饭1碗，鲍鱼2只，香葱20克，香肠1根，胡萝卜100克，鸡蛋2个，
辅料：：油1勺，盐2匙，味精0.2匙，
鲍鱼什锦炒饭的做法步骤：
1.准备原材料一碗米饭、鲍鱼、香葱、香肠、胡萝卜、鸡蛋备用
2.鲍鱼肉肉从壳中取出去掉内脏清洗干净切成块状
3.胡萝卜、香葱、香肠切成粒状
4.鸡蛋打撒搅拌成均匀的蛋液
5.锅中倒入适量油加热再倒入鸡蛋液炒至微微定型
6.倒入米饭中火翻炒尽量给米饭拨散这样受热均匀
7.炒至米饭和鸡蛋都均匀的散开
8.放入香肠和胡萝卜粒翻炒
9.放入鲍鱼肉肉同时放入盐和味精翻炒调味均匀
10.最后撒上葱花提鲜即可出锅享用
11.炒好的鲍鱼什锦炒饭装入容器中感觉非常高大上的早餐哦
12.搭配一个疯狂烤翅就是最大的味蕾满足
13.早餐就要有奶、水果、早餐包才完美
14.鲍鱼什锦炒饭入口香浓美味唇齿留香回味无穷
15.美好的一天从丰盛的早餐开始噢
小贴士：
鲍鱼的营养价值与禁忌
营养价值：1、鲍鱼含有丰富的蛋白质，还有较多的钙、铁、碘和维生素A等营养元素。2、鲍鱼营养价值极高，富含丰富的球蛋白。3、鲍鱼肉中能提取一种被称作鲍灵素的生物活性物质，有保护机体免疫系统的作用。
食用禁忌：1、痛风患者不宜：痛风患者是不宜食用鲍鱼肉的，因为痛风患者身体之中有着很多的风邪，而鲍鱼有着很好的滋阴效果，很容易的就会加重病情，因此在生活中痛风患者一定要注意，不宜食用鲍鱼肉以防止通风的情况加重!
感谢您阅读“97美食网”的《山寨斋鲍鱼(1)》一文，希望能解决您找不到食材大全的知识时遇到的问题和疑惑，同时，97msw.com编辑还为您精选准备了斋菜谱专题，希望您能喜欢！
