食材明细:
羊心500克,枣(干)100克,盐2克
红枣炖羊心的做法步骤:
羊心洗净放入沙锅中,随后加入适量水,红枣。用小火炖,羊心熟烂时加盐调味即可。
小贴士:
补心宁神,理气养血。红枣含蛋白质,醣类和枣酸,鞣酸,黏液质,还有多种维生素和钙,磷,铁等;羊心富含蛋白质,脂肪和钙,磷,铁,硫胺等。红枣性温味甘,补脾和胃,益气生津,羊心性温味甘,解郁,补心。
食材明细:
粳米200克,羊肉(肥瘦)150克,苦瓜100克,燕麦片20克,姜3克,盐2克,味精1克,料酒3克,胡椒粉1克
羊腩苦瓜粥的做法步骤:
1. 羊腩整理干净,切块,焯水烫透,除去血污;
2. 苦瓜洗净,去瓤,切片,焯水烫透,捞出备用;
3. 粳米投洗干净,浸泡半小时;
4. 燕麦投洗干净,浸泡2小时;
5. 捞出粳米和燕麦,沥干水分,放入锅中,加入约2000毫升冷水,用旺火烧沸;
6. 下入羊腩块、姜(切片)及盐、味精、料酒、胡椒粉,搅拌均匀;
7. 转小火熬煮45分钟左右,再下苦瓜片;
8. 煮10分钟离火,即可盛起食用。
小贴士:
粳米:唐•孟诜:“粳米不可同马肉食,发瘤疾。不可和苍耳食,令人卒心痛。”清•王盂英:“炒米虽香,性燥助火,非中寒便泻者忌之。”
食材明细:
主料::山羊羊腩510g,腐竹160g,
辅料::马蹄适量,蒜苗适量,水萝卜适量,葱适量,姜适量,
配料::油适量,盐适量,花椒适量,八角适量,桂皮适量,老抽适量,辣椒适量,
羊腩腐竹煲的做法步骤:
1.腐竹要提前3小时泡软。
2.羊腩切大小适中的块。
3.热锅凉油,油热炒香花椒、八角、桂皮、后放辣椒(防止炒糊)炒香。
4.放姜、葱炒香。
5.放入羊腩炒香。
6.放入适量老抽,倒入热水一大碗,中火炖至20分钟。
7.20分钟后放入马蹄和萝卜。
8.这时候全部倒入砂锅内(这种山羊很难煮烂,要想快点吃到,就要用高压锅小火焖20分钟)。
9.加入泡好的腐竹,开锅转小火1个小时。盐要出锅前15分钟加入。
10.ok!
小贴士:
1.羊肉不能与醋、南瓜一起食用。
2.腐竹的营养价值虽高,但有些人如肾炎、肾功能不全者最好少吃,否则会加重病情。
冬菇能消除体内脂肪并且能减轻皱纹和斑点,使皮肤嫩滑。而羊肉是温性,对补气血是很好的食材。尤其是女性气血不足,常吃点羊肉,可以补虚养身。
材料:
主料:羊腩700克,冬菇适量,
辅料:冬笋1根,胡萝卜1根,姜适量,葱1段,蒜适量,生抽适量,食盐适量,老抽适量,蚝油适量,冰糖适量,料酒适量,,
冬菇焖羊腩的做法步骤:
1. 羊腩切小块焯水洗净备用。葱切段,姜切块,竹笋切块水煮5分钟泡冷水10分钟沥干。胡萝卜切滚刀块。锅里放油,煸炒羊腩,把水分煸炒出去,差不多羊肉微黄为好。放入葱姜蒜继续炒出香味。放入冬笋冬菇,一起炒均匀。
2. 放酱油,料酒,蚝油,翻炒均匀。兑水淹没食材。大火烧开,小火炖40分钟。调入一茶匙盐放入胡萝卜。放入两颗冰糖大火收汁。
食材明细:
羊肉500克,发面250克,发酵粉25克,大油150克,碱10克,大料10克,料酒12克,盐10克,白糖50克,酱油150克,味精5克,葱末30克,姜末20克。
酥炸羊腩的做法步骤:
(1)将羊肉切成长12厘米、宽3厘米的长块,放入汤盆中,加入料酒、酱油。白糖、盐、葱末、姜末、大料及少量的汤,上笼屉用旺火蒸20~30分钟,用筷子穿扎试熟烂了后,取出来冷却。
(2)将面粉用水合匀,加入碱搅拌均匀,再加入发酵粉合匀。
(3)炒勺内倒入大油,用旺火烧到7~8成热,将羊肉块上抹上一层发酵粉后,投入油内炸至皮坚硬呈黄色,捞出沥油。
(4)将炸好的羊肉切成1厘米见方的小块,盛于盘内上席。吃时另带葱酱、椒盐、辣椒酱油。
食材明细:
主料::净乌鸡1只,
辅料::花生米50g,红枣50g,当归5g,黄芪少许,姜片适量,大葱1节,黄酒10g,白胡椒粉1勺,盐2勺,党参适量,
当归花生红枣炖乌鸡的做法步骤:
1.乌鸡处理干净
2.辅料备好
3.乌鸡清理干净,放进冷水锅里加入两片姜,一节大葱放火上煮开
4.焯出血水,杂质捞出
5.辅料用水淘洗干净
6.乌鸡焯水后冲洗干净
7.放进炖盅里
8.放上调料,两片姜,倒上大约10克黄酒
9.放入炖锅里加入热水选择炖汤炖2-3小时
10.炖好后发的白胡椒粉和盐
11.这个汤炖好后有点甜,很好喝
12.成品营养美味棒棒的汤
小贴士:
这是一款药膳汤煲,如果是孕妇就把当归去掉了, 腹胀者、肠炎者忌食。此外,体胖、患严重皮肤疾病者也不宜食用。
食材明细:
主料::老鸭350,
辅料::当归2片,红枣适量,枸杞适量,姜3片,
配料::盐适量,
当归红枣枸杞炖老鸭的做法步骤:
1.因为老鸭本身多油,所以买的时候把皮去掉。将所以材料洗干净准备好
2.放入陶瓷炖锅,加水。主要以份量来加,看情况而定
3.因为我用的是电炖锅,所以,时间都是自动的,一般是2-3小时。如果自己觉得差不多,可以提早关掉
4.好了,直接加盐。我喜欢简单的清汤,所以不加其它配料,如果喜欢可以加点胡椒粉
小贴士:
女人再累再忙,也要爱自己。
非常简单的一个炖汤,一个星期喝2次是可以的。
相信《当归红枣炖羊腩》一文能让您有很多收获!“97美食网”是您了解食材大全的知识,各类美食的必备网站,请您收藏97msw.com。同时,编辑还为您精选准备了当归食材专题,希望您能喜欢!