食材包括了日常生活中常见大米、黑豆、糯米、蜂蜜和各种肉类以及海中的各类海鲜等等，地方美食通过就是因为使用了地方食材。没有食材文化，就没有美食文化，你对哪些食材情有独钟呢？下面是小编精心整理的"芡实绿豆莲子汤",供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。
食材明细：
主料：：绿豆适量，芡实少许，莲子少许，百合少许，
辅料：：冰糖少许，
芡实绿豆莲子汤的做法步骤：
1.绿豆和莲子百合芡实提前泡几个小时
2.泡好后清洗干净，放入电压力锅
3.加入适量的清水，用压力锅煲一个小时左右，豆类软烂
4.炖好后，放入少许冰糖搅拌融合均匀
5.凉至常温后食用或者放冰箱冷藏冰镇食用
97Msw.com相关知识
绿豆莲子汤的做法
三伏天，一定要多喝绿豆汤哦
材料：
绿豆100g，莲子20g，薏米40g，冰糖少许，
绿豆莲子汤的做法的做法步骤：
步骤1，薏米先炒至微黄，绿豆、薏米、莲子都洗净浸泡一夜
步骤2，砂锅里加入2.5L水，倒入绿豆薏米和莲子大火煮开转小火煮40分钟
步骤3，最后加入适量的冰糖调下味道就可以吃啦！
步骤4，放凉后放入冰箱冷藏冰镇3小时会更好喝！
绿豆莲子汤.夏日懒人餐
食材明细：
主料：：绿豆50g，莲子20g，
辅料：：冰糖15g，
绿豆莲子汤.夏日懒人餐的做法步骤：
1.莲子，绿豆洗干净，放入炖盅中。
2.炖盅中加入水400ml，加入糖，然后放入电子炖锅中，设置炖两小时，炖好后自动进入保温状态，随时可以享用。也可根据吃的时间进行预约炖。
3.吃的时候装碗即成。
感谢您阅读“97美食网”的《芡实绿豆莲子汤》一文，希望能解决您找不到食材大全的知识时遇到的问题和疑惑，同时，97msw.com编辑还为您精选准备了海带绿豆汤专题，希望您能喜欢！
