砂锅杂粮粥

食材品类很多，如寒性食材、热性食材、绿色食材、非转基因食材，食材承载了最食物最基本的味道和营养。食材是美食文化的地基，你对食材精通吗？小编陆续为大家整理了砂锅杂粮粥，供您参考，并请收藏本页！

食材明细：

主料：：红枣适量，黑花生适量，黑米适量，

辅料：：莲子适量，百合适量，糯米适量，

砂锅杂粮粥的做法步骤：

1..原料：红枣、莲子、百合

2. 把原料分别淘洗干净，全部放进砂锅中，加入适量水。

3.盖盖大火烧开转最小火熬30分钟关火，不要开盖，充分利用砂锅锅体储存的热能再焖会粥就熬好了。

4.盛出开喝吧。

5.成品。

6.成品。

7.成品。

8.成品。

小贴士：

可以用来做杂粮粥的材料很多，可以根据食材及家人喜好随意增减。不讲比例，怎么喜欢就怎么放，想喝的稠点的就少放点水多熬会，想喝的稀点的就多放点水。

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砂锅粥

食材明细：

主料：：虾半斤，米三两，

辅料：：盐适量，鸡粉适量，葱适量，冬菜适量，干贝适量，

砂锅粥的做法步骤：

1.砂锅洗净，米洗净放入干贝加水煮。

2.虾洗净切开，不粘锅热锅倒油，放入切好的虾，炒出红油备用。

3.葱切小段，喜欢香菜可以加点香菜备用。

4.粥煮开加点冬菜继续煮，煮至软烂倒入炒好的虾跟虾油，搅拌均匀放盐，鸡粉调味，放入葱末关火即可。

小贴士：

喜欢吃香菜的可以加点香菜，提味。

阿胶杂粮粥

食材明细：

主料：：杂粮1份，红枣20粒，

辅料：：阿胶粉1汤勺，红糖1块，枸杞1份，

阿胶杂粮粥的做法步骤：

1.备好所用食材。

2.将红枣及粗粮用清水泡洗。

3.将泡洗好的食材控水入电饭煲里。

4.加入平时煮粥的水量。

5.选择煮粥模式进行烹饪。

6.煮好之后加入葡萄干及枸杞。

7.再加入红糖块调味。

8.最后加入阿胶粉拌至均匀融合即可。

9.这样子一份阿胶杂粮粥就完成了。

红糖杂粮粥

食材明细：

主料：：亚麻籽适量，荞麦适量，红米适量，赤小豆适量，青稞适量，小米适量，生燕麦片适量，

辅料：：水适量，

配料：：红糖1.5片，

红糖杂粮粥的做法步骤：

1.亚麻籽、 荞麦、红米、赤小豆、青稞、小米、生麦片（种类可按个人喜好）

2.把材料清洗好，用盛器装好，加入适量的水

3.放入冰箱冰泡上半天（也可不放，视当地天气而定）

4.取一锅，煮沸水，加入泡好的杂粮

5.大火把所有材料煮开，约半个小时

6.转中火煲至浓稠，就象八定粥那种程度

7.下红糖片

8.待红糖煮溶化了，就可关火，装碗

杂粮营养粥

食材明细：

主料：：燕麦片适量，绿豆适量，红豆适量，玉米渣适量，糯米适量，大米适量，薏仁米适量，黑香米适量，

辅料：：水适量，

杂粮营养粥的做法步骤：

1.绿豆，燕麦片，黑香米，红豆，薏仁米，糯米，大米，玉米渣，清水过滤一遍。

2.锅内加适量的水，把过滤好的杂粮放进锅内。按煮饭键，OK。

3.待压力阀消气，盛入碗内，杂粮营养粥。

杂粮杂豆粥

食材明细：

主料：：小米适量，糙米适量，大米适量，藜米适量，绿豆适量，糯米适量，红豆适量，花豆适量，

辅料：：水适量，

杂粮杂豆粥的做法步骤：

1.哈哈所有的食材。

2.我用陶瓷的锅，预约哈哈?。

3.高压早上吃，这锅做的粥非常好吃?。

4.看看是不是很有食欲哦。

5.成品汤汁浓稠。

6.早餐不错的选择。

红豆杂粮粥

食材明细：

主料：：红豆70克，红枣7枚，红皮花生米30克，小米20克，糯米20克，水2L，

红豆杂粮粥的做法步骤：

1. 将红枣洗净泡上10分钟

2. 将红小豆泡10分钟

3. 将 小米和糯米也洗净泡10分钟

4. 取电饭锅和水

5. 分别将上述材料倒入电砂锅

6.插入电源。按下大火键

7.45分钟后一锅红豆杂粮粥就好了

感谢您阅读“97美食网”的《砂锅杂粮粥》一文，希望能解决您找不到食材大全的知识时遇到的问题和疑惑，同时，97msw.com编辑还为您精选准备了砂锅粥食材专题，希望您能喜欢！