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“十全美德如意盅(花胶炖北菰)、喜获天赐玉麒麟(鲜百合芦笋)”,相信你看过这类似的菜谱,厨师的实力就隐藏在菜谱里面。其实,每一道菜都不明确的原料,调料等配方,你是不是有在寻找这些菜谱呢?以下是由小编为你整理的《三文奶酪烤鱼》,更多相关内容请继续关注本网站。

食材明细:

主料:三文鱼500克

辅料:韭葱2颗,柠檬半颗,茴香1小把,马斯卡彭奶酪150克,牛奶10毫升,酸黄瓜15克

三文奶酪烤鱼的做法步骤:

1,韭葱切小段。

2,茴香切碎。

3,柠檬最好选用有机的,等一下柠檬皮最外面一层要使用。

4,挫下柠檬最外层皮,柠檬留着要用柠檬汁。

5,中火,小块黄油。

6,黄油融化后,倒入韭葱块。

7,火不能大了,葱不能炒糊了,软了即可加入奶酪和牛奶。

8,这个时候可以转小火。

9,加入适量盐和胡椒粉,一半的茴香,搅拌均匀。

10,500克大约4人份量,切4块。

11,烤盘抹油,倒入刚刚做好的奶油葱,放入三文鱼。

12,之前挫好的柠檬皮均匀的撒在鱼上,之前挫完皮的半颗柠檬,把汁均匀的挤在鱼上,图上一粒一粒黑色的东西是一种叫做续随子的东西,腌渍的,酸酸的,在我的原材料里换做了酸黄瓜,切小块,解腻的。

13,烤箱提前预热,200度,放入烤箱中层,烤20分钟,烤好后,放入剩下的茴香,调味。

14,烤鱼的时候,煮一些小土豆,加少许盐。

15,营养丰富,蔬菜不能少,时间不浪费,做个蔬菜沙拉。

16,丰盛的晚餐。

小贴士:

马斯卡彭奶酪热量比较高一些

97Msw.com相关知识

奶酪黄瓜三文鱼蛋饼


食材明细:

三文鱼100g,黄瓜半根,奶酪1片,面粉35g,鸡蛋1个,清水适量,盐少许,蚝油适量,柠檬3片

奶酪黄瓜三文鱼蛋饼的做法步骤:

第1步三文鱼提前用柠檬腌制半小时去腥,黄瓜去皮切丝。平底锅热锅,煎三文鱼。三文鱼本身油脂非常丰富,不用额外放油。

第2步一面煎熟,翻面放少量盐。两面煎至微黄出锅。

第3步用勺子碾碎备用。面粉里加入一个鸡蛋。

第4步加适量水,搅拌均匀,面糊呈酸奶状。因鸡蛋大小不同,水少量多次添加,最终呈现可以流动的厚面糊。奶酪切块,和三文鱼、黄瓜丝一起加入面糊中。

第5步加适量蚝油,搅拌均匀。用小勺舀一勺面糊,放入平底锅中,小火慢煎。(平底锅煎过三文鱼的油脂就够了)

第6步一面煎熟翻面,煎至两面金黄。挤上番茄酱或者沙拉酱装饰。

小贴士:

作为宝宝辅食,或者大人吃都是可以的。配一碗胚芽米粥,就可以作为宝宝的一餐饭,三文鱼中含有丰富蛋白质和不饱和脂肪酸和维生素D、还有Ω-3,是促进大脑和视网膜发育必不可少的物质。

三文鱼花


食材明细:

三文鱼 鲷鱼等各种刺身

三文鱼花的做法步骤:

三文鱼打斜刀稍微切大块一点点 一般5到6块即可

然后一块一块围边内卷成花型.用2片假树叶作为花瓣装饰就完成了

如果想给情人一个小惊喜.也可以再在家里制作.去超市买一块三文鱼长度在50公分左右即可.装饰的花瓣可以用芥末代替。(买三文鱼肉的时候注意看下鱼肉.不要买到有裂口的三文鱼肉)

小贴士:

如果怕刀工不到位 可以先买点瘦肉回家先练练手感

相信《三文奶酪烤鱼》一文能让您有很多收获!“97美食网”是您了解健康食疗的知识,各类美食的必备网站,请您收藏97msw.com。同时,编辑还为您精选准备了三文鱼头的做法专题,希望您能喜欢!