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“金玉满船(蚝皇扒鲍贝)、年年有余(豉油胆蒸老虎斑) 喜气洋洋(大漠风沙鸡)”,相信你看过这类似的菜谱,菜谱只是名称,实际上学问蛮多的。其实正是因为有了不同的原料、调料和烹饪手法,每道菜有了属于自己的味道,你还记得哪些菜谱呢?下面是小编精心整理的"松软好吃的土豆饼,早餐必学",为防遗忘,建议你收藏本页!

食材明细:

主料:土豆100克,鸡蛋1个,黄油10克,面粉60克,牛奶65克,盐1点,无铝泡打粉4克

辅料:油适量

松软好吃的土豆饼,早餐必学的做法步骤:

1,豆去皮蒸熟,用勺子撵成土豆泥。

2,加入黄油,土豆如果是热的黄油不用软化了直接捣进去就行。

3,搅拌均匀后加入鸡蛋,再慢慢搅拌均匀。

4,把面粉和泡打粉混合均匀。用筛子筛入到土豆泥里。

5,加入牛奶,不太喜欢奶味的人可以换成清水,做好后牛奶味还是浓的。

6,电饼铛或者平底锅抹上油,家里有煎鸡蛋的模具的话可以用下。模具上也要抹油,好脱模,没有的话就摊成小圆饼吧。电饼铛预热好后,把面糊加一点盐调好,如果怕发不起来的话可以稍微静置一会。

7,舀一勺调好的面糊倒入模具里。一定要小火,可以停一会加热,关掉电饼铛用余热加热会,火大了会糊的。待上面有气泡泡出现就是差不多可以翻面了。这一步我就把模具脱下来,翻面去做下一个了,还可以不脱模带着模具翻面煎熟另一面。

8,慢慢煎熟就可以了。这个分量我用的心形煎蛋模具,做了4个。

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炸土豆饼的营养 炸土豆饼的做法


炸土豆饼的营养 炸土豆饼的做法

炸土豆饼的营养

土豆:土豆是低热能、多维生素和微量元素的食物,是理想的减肥食品。每100克土豆含钾高达300毫克。专家认为,每周吃5~6个土豆可使中风几率下降40%。同时土豆对辅助治疗消化不良、习惯性便秘、神疲乏力、慢性胃痛、关节疼痛、皮肤湿疹等症有良好效果,是胃病和心脏病患者的优质保健食品,还可以降糖降脂,美容、抗衰老等。

洋葱:洋葱是老百姓餐桌上最常见的食物,无论中餐还是西餐,洋葱使用都非常普遍,洋葱的营养及其丰富,特别是它的特殊功效更是成为食物原料中的佼佼者。洋葱具有发散风寒、抵御流感、强效杀菌、增进食欲、促进消化、扩张血管、降血压、预防血栓、降低血糖、防癌抗癌、清除自由基、防治骨质疏松症和感冒;并且还可治疗消化不良、食欲不振、食积内停等症。

牛肉(瘦):牛肉中丰富的蛋白质,氨基酸组成比猪肉更接近人体需要,能提高机体抗病能力,对生长发育及手术后,病后调养的人在补充失血、修复组织等方面特别适宜,寒冬食牛肉可暖胃;同时牛肉有补中益气,滋养脾胃,强健筋骨,化痰息风,止渴止涎之功效,适宜于中气下隐、气短体虚、筋骨酸软、贫血久病及面黄目眩之人食用;水牛肉还能安胎补神,黄牛肉能安中益气、健脾养胃、强筋壮骨。

鸡蛋:鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质,其蛋白质是自然界最优良的蛋白质,对肝脏组织损伤有修复作用;同时富含DHA和卵磷脂、卵黄素,对神经系统和身体发育有利,能健脑益智,改善记忆力,并促进肝细胞再生;鸡蛋中含有较多的维生素B和其他微量元素,可以分解和氧化人体内的致癌物质,具有防癌作用;鸡蛋味甘,性平;具有养心安神,补血,滋阴润燥之功效。

小麦面粉:面粉富含蛋白质、碳水化合物、维生素和钙、铁、磷、钾、镁等矿物质,有养心益肾、健睥厚肠、除热止渴的功效,主治脏躁、烦热、消渴、泄立痈肿、外伤出血及烫伤等。

炸土豆饼的做法

材料:土豆400g,猪肉馅200g,胡萝卜丝适量,香菜10g,鸡蛋2只,草豆蔻2粒。

1、将土豆、胡萝卜洗净,用水煮或隔水蒸的方法烹熟透。趁热去皮,略切块,放在深盆中用结实的勺子轧成土豆和胡萝卜混合的泥糊状。

2、将豆蔻砸开,剥去薄壳,用研磨器或食物臼磨成豆蔻粉。

3、将肉馅进行二次加工,剁的越细碎越好。

4、将黄油用刀背碾细碾软,将香菜叶略切。

5、将土豆胡萝卜泥、细肉馅、黄油、香菜叶、豆蔻粉、白胡椒粉和盐混在一起,用手充分拌匀。

6、大火加热油锅,在等待的过程中将和好的馅料用勺子分成若干小份,并且捏成规则形状。

7、在下油锅前将土豆饼表面裹一层蛋液,逐个入油锅,并不时翻面,直到略漂起,表面呈金黄色时,捞起沥干油分。

刚刚出炉的炸土豆饼外皮酥脆,一口咬下去会听到咔哧的声音。馅料完全与外皮呈现出不同的口感,嫩滑、香郁,还有充沛的肉汁溢出。制作的时候要将土豆充分压成细腻的泥状,如果压得不均匀会影响口感。炸的时候最好是在裹好蛋液的土豆饼表面沾薄薄一层干面包渣,外皮会更加诱人!

蔬菜土豆饼


食材明细:

主料:土豆适量

辅料:面粉适量,鸡蛋适量,胡萝卜适量,生菜适量,盐适量

蔬菜土豆饼的做法步骤:

1,原料

2,胡萝卜,土豆刨丝。

3,焯水备用。

4,取一个干净大碗,放土豆胡萝卜丝,生菜,鸡蛋,面粉

5,搅成糊状加适量盐提味。

6,电饼档抹油倒入黏糊

7,烙至两面金黄即可。

糯米土豆饼


食材明细:

土豆,糯米粉,白芝麻,油

糯米土豆饼的做法步骤:

1、土豆去皮蒸熟,用勺子压成泥。

2、拌入糯米粉(我是随意加滴),使劲滴和匀了。

3、撮成小团,在手里压成饼,粘上白芝麻(也可以不粘)

4、入平底锅里一点点油,小火慢慢煎得两面金黄就OK了!

油煎土豆饼


食材明细:

主料:土豆1磅

调料:葱1根,盐1小勺(TSP)

油煎土豆饼的做法步骤:

1、土豆洗净,用小锅加水将其煮熟(筷子可戳过)去皮。

2、用大饭勺将去皮的土豆捣成泥,并反复捣至土豆泥有粘性,加盐、葱搅拌均匀。

3、煎锅内放少量油烧热,将土豆泥放入煎锅,在饭勺的背部沾点油将土豆泥摊平。

4、每面各煎两分钟左右,因为土豆泥很软,翻面的时候不易用锅铲,最好用掂锅的方法。

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