“美女想瘦，经常挠头；饮食调剂，不能松手；水煮青菜，少放些油！”中国人喜欢以食疗的形式维持身体健康，随着时间的推移，中国人的智慧就隐含在这些顺口的俗语中。你是否遇到有关健康食疗的疑问呢？小编特地为你收集整理“香浓水果火锅”，相信你能从本文中找到需要的内容。
食材明细：
主料：：巧克力30克，鲜奶油20克，清水1汤匙，
辅料：：火龙果适量，芒果适量，桔子适量，杨桃适量，莲雾适量，草莓适量，
香浓水果火锅的做法步骤：
1.准备火锅小碗、蜡烛、巧克力和鲜奶油；
2.准备好各种喜欢的水果；
3.准备好各种喜欢的水果；
4.巧克力放入碗中；
5.倒入鲜奶油；
6.加一匙清水；
7.取一煮锅加入适量水置于火上，把巧克力碗放入锅中隔水加热；
8.加热巧克力的同时，把各类水果洗的洗，剥皮的剥皮，切片的切片；
9.巧克力已经完全溶解；
10.蜡烛点燃，放入巧克力加热碗下边专用的位置，主要用于维持碗的热度；
11.把溶解了的巧克力倒入加热碗中，香浓可口的火锅底便制作好了，想吃什么水果往火锅里涮就可以啦。
小贴士：
1、溶解巧克力时应经常搅动，以免糊锅，如果过于浓稠可加入黄油或植物油调稀；
2、隔水溶解巧克力时应用中小火。
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香浓核桃炖蛋
食材明细：
主料：：鸡蛋2个，
辅料：：核桃3个，
配料：：红糖适量，黄酒适量，水适量，
香浓核桃炖蛋的做法步骤：
1.鸡蛋2个打散
2.加入少许黄酒搅拌均匀
3.红糖适量加水溶解
4.水的量是鸡蛋液的两倍左右
5.核桃剥壳取肉，用刀背拍成碎末，放在一边备用
6.蛋液过筛
7.取一个广口碗，将蛋液和红糖水充分混合
8.蒸锅中加水，将广口碗用保鲜膜封好，放入蒸锅中火蒸5分钟
9.小心的将保鲜膜掀开，撒上核桃末
10.再包好保鲜膜，中火再蒸5分钟即可
小贴士：
1、红糖的量根据个人口味来加，或者换成白糖也可以，红糖味道更香一点。
2、蒸蛋时蛋液和水的比例基本上保持在1：2，这样蒸出来的蛋羹软嫩刚好。
3、这道菜适合儿童和体质虚弱的人食用，营养丰富。
意式香浓菜汤
食材明细：
主料：：培根三片，土豆一个，
辅料：：圣女果八个，芹菜一棵，杂菜一把，红腰豆一把，洋葱半个，大蒜五瓣，
配料：：黄油15克，盐一茶匙，胡椒粉茶匙，
意式香浓菜汤的做法步骤：
1.原料图。红腰豆泡一夜。
2.土豆切丁，加一碗水打成泥。洋葱蒜切末，芹菜培根切丁，圣女果切两半。
3.锅里融化黄油，小火把洋葱蒜炒香。
4.放入培根，炒出油，放入杂菜，小番茄，腰豆炒均匀。
5.倒入土豆泥，一碗牛肉汤或者骨头汤。大火煮开，调入盐，胡椒粉小火熬煮到腰豆软（不要烂），汤汁成茄汁色。
6.汤汁浓郁后，加入芹菜大火煮开即可。
小贴士：
1，这个汤浓郁就是土豆泥的作用。特别香浓好喝。
2，没有高汤就用水或者浓汤宝，或者鲜鸡汁等代替，我觉得只用水也很好喝的。
3，红腰豆可以用红豆代替，但是记住一定要提前泡软。不然很难煮。
香浓顺滑熬白粥
食材明细：
主料：：白米150g，
辅料：：清水2000ml，
香浓顺滑熬白粥的做法步骤：
1.白米洗净，加入1滴色拉油，拌匀静置1小时以上；
2.锅中入水，大火煮开，下入白米；
3.保持大花沸腾，煮至白米开花；
4.用蛋抽顺同一方向用力搅拌，将白米打碎；
5.继续大火煮至沸腾，保持三五分钟；
6.加盖、关火，焖5到10分钟或更长时间（焖到上桌前），吃之前再次顺原来的同一方向，搅拌均匀；
7.盛入碗中，上桌即可。
香浓花生酱(1)
食材明细：
主料：：花生米500克，
香浓花生酱的做法步骤：
1.500克花生米准备好
2.平铺在烤盘里
3.入预热好的烤箱中，180度，中层，上下火， 15分钟左右
4.烤好的花生米，红皮裂开，花生仁微黄
5.晾到手温时，可用双手搓掉花生外皮
6.花生仁全部入破壁机杯中
7.启动“酱料”程序，花生仁瞬间被打碎
8.继续搅打成酱状，也可以根据自己的口味加盐或者糖，我个人认为原味的已经很香了，所以什么调料都没放
9.关掉电源，舀一勺花生酱，真香真细腻呀
10.自己做的花生酱放心、美味
11.好浓香啊
12.抹在蛋糕或者面包上，更增添美味和营养
小贴士：
花生可以烤熟也可以用锅小火焙熟，不要过火，过火会发苦的哟；盐、糖或者其它调料可以根据自己的口味来添加
香浓玉米汁(2)
食材明细：
主料：：玉米一根，牛奶一包，
辅料：：白糖适量，
香浓玉米汁的做法步骤：
1.准备原料。
2.玉米洗净，用刀切下玉米粒。
3.将玉米粒放入豆浆机里，加入牛奶。
4.加入白糖。
5.插好电源，按豆浆机的“蔬菜浓汤”键。
6.将玉米汁过滤。
7.又香又浓的玉米汁。
小贴士：
可以依个人喜欢添加玉米粒的含量。
部队火锅
食材明细：
主料：：虾适量，鱿鱼适量，大白菜适量，佛手瓜适量，五花肉适量，芦笋适量，蒜头适量，绿甜椒适量，红辣椒适量，
辅料：：部队火锅酱1包，橄榄油适量，水适量，
部队火锅的做法步骤：
1.备好各材料
2.鲜鱿鱼切好花纹后用沸水焯过，捞起备用
3.热锅，下橄榄油爆香蒜片
4.加入水与部队火锅酱
5.煮开酱汤
6.下所有材料
7.食材煮熟即可食用，也可以用炉子边煮边吃
香浓柿子鸡蛋汤
食材明细：
主料：：西红柿1个，鸡蛋1个，肉馅适量，
辅料：：小葱2根，
香浓柿子鸡蛋汤的做法步骤：
1.食材洗净备用。
2.将柿子表面轻轻划出十字，放入烧热的水中，这样很容易去掉柿子皮。
3.去皮后切成小块备用。
4.肉馅加生抽，十三香，少许盐，色拉油搅拌均匀，稍腌一会儿。
5.平底锅中倒入少许油，将肉馅煸香，加入葱花，盛出备用。
6.用炒过肉馅的锅来炒柿子。
7.加入糖和盐，将柿子炒软，并用勺子压压柿子。
8.加入适量水，煮开。
9.煮沸后，倒入打散的鸡蛋，并用筷子搅散。
10.最后加入肉馅，勾芡即可出锅。
火锅墨鱼
食材明细：
墨鱼1500克，大蒜(白皮)5克，姜5克，猪油(炼制)10克，香油5克，盐3克，味精2克，辣椒(红、尖、干)5克
火锅墨鱼的做法步骤：
1.鲜活墨鱼洗净，从鱼鳃两边各切一刀，刀口切到骨，但不可切掉鱼头，再从鱼脊背处两边各切一刀，直到尾部，再剖开鱼腹，除净内脏，刮净鱼鳞，冲洗干净，然后取下两边的净肉，再将净鱼肉切成碟形薄片。
2.将鱼肉片放入盆里，再加入精盐、味精、姜片、蒜片、干辣椒末、香油搅拌均匀， 腌制入味，然后码放在盘中。
3.才鱼的骨、头、皮、尾等残料，下入火锅中煮汤，待煮出鲜味后捞净残料，再加入猪油烧沸，与鱼肉片盘一起上桌，即可边涮边食即可。
小贴士：
墨鱼：墨鱼与茄子相克，同食容易引起霍乱。
感谢您阅读“97美食网”的《香浓水果火锅》一文，希望能解决您找不到健康食疗的知识时遇到的问题和疑惑，同时，97msw.com编辑还为您精选准备了火锅材料专题，希望您能喜欢！
