俗话说“少喝果汁，多菜少肉，营养均衡，不要太瘦！”中国人非常讲究食疗，随着文化的进步，这些食疗文化并非随意编说。有关健康食疗你是怎么看待的呢？以下“糖水草莓”由小编为大家收集整理，欢迎阅读，希望你能阅读并收藏。
食材明细：
主料：：草莓1000克，白糖250克，
糖水草莓的做法步骤：
1.所有材料。
2.草莓先冲洗两遍，再用淡盐水浸泡10分钟，然后再冲洗干净。
3.将洗净的草莓沥净水份，去掉蒂部。
4.放入小锅内，根据自己的口味和草莓的酸甜度，放入白糖。
5.将草莓中火煮沸后转小火煮，刚开始煮的时候要勤翻动，防止底部粘锅。
6.煮啊煮，熬啊熬。
7.煮至草莓变软（约10分钟左右）即可关火。
8.这款草莓糖水，凉后（爱吃凉的也可以冰镇）会越放颜色越深，汤汁也越浓醇，非常好喝。
小贴士：
1、不用额外加水，草莓煮后本身会出很多水份。
2、煮果酸成分高的水果，最好选用不锈钢锅，搪瓷锅或砂锅等，不要用铁锅，铝锅等
3、可以用冰糖代替白糖。
4、煮的时间自己随意，想吃硬一点的，时间短点，想吃软的汤多的，时间就长点。
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糖水马蹄
食材明细：
主料：：荸荠适量，冰糖适量，银耳适量，梨适量，
辅料：：蜂蜜适量，
糖水马蹄的做法步骤：
1.银耳提前用温水泡发。
2.荸荠洗净泥土，用削皮刀打掉四周的皮。
3.用小刀剜掉顶部的芽和底部的厚皮。
4.荸荠用刀子切割成小块。
5.梨洗净去核，用小刀切成厚片。
6.把切好的梨放入煮锅，煮锅里倒入清水。
7.放入适量的冰糖（老冰糖效果最好）。
8.煮锅上炉小火煮。
9.小火煮20分钟，放入荸荠银耳，继续小火煮30分钟。晾凉后调入蜂蜜。
樱桃糖水
食材明细：
主料：：樱桃500克，
辅料：：蜂蜜1，白砂糖3匙，
樱桃糖水的做法步骤：
1.用盐水浸泡20分钟左右可以有效的去除里樱桃上面残留的药物和幼虫
2.去除根部，用筷子去掉樱桃核
3.加白砂糖腌制5分钟
4.放锅里大火煮开，转小火慢炖，注意：不要让水煮干了，
5.煮至汤汁变红樱桃变软，关火稍微放凉一点捞出白色漂浮物，
6.放入玻璃碗中，加蜂蜜搅匀，盖上盖子，放冰箱冷藏口感特好香甜中带点酸香味，
7.吃的时候可以盛出适当的加入酸奶口号更佳
感谢您阅读“97美食网”的《糖水草莓》一文，希望能解决您找不到健康食疗的知识时遇到的问题和疑惑，同时，97msw.com编辑还为您精选准备了草莓的营养价值专题，希望您能喜欢！
