“一日三餐要注意，拥有健康好身体。愿你身体健康，万事如意。”食疗提升健康的观念一直伴随着国人的生活，随着社会的不断发展，这些经验的得来，是经历了长期的生活观察。你是否对健康食疗有一些疑问待解呢？经过搜索和整理，小编为大家呈上荔枝乌梅糖水(2)，不妨参考一下。希望你喜欢！
食材明细：
主料：：鲜荔枝100克，乌梅50克，桂皮4克，
辅料：：冰糖适量，
荔枝乌梅糖水的做法步骤：
1.准备好材料。
2.荔枝去皮去核，先将肉浸泡在盐水中；
3.乌梅和桂皮先下锅，加水4碗，烧开后转小火煲半个小时；
4.然后捞出荔枝，与冰糖一起下入锅中，稍滚搅拌到冰糖溶化就可以了。
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荔枝马蹄火龙果汁糖水
食材明细：
主料：：马蹄250克，荔枝300克，红肉火龙果 半个，
辅料：：冰糖适量，
荔枝马蹄火龙果汁糖水的做法步骤：
1.主料备好。
2.荔枝剥去外皮去核，清洗干净，马蹄洗净去皮切成小块状备用。
3.红肉火龙果去皮取汁备用。
4.锅中放入冷水，将处理好的荔枝和马蹄放入锅中。
5.大火烧开后用勺子勺去浮沫，改小火炖煮20分钟。
6.放入冰糖再炖煮5分钟。
7.糖水放凉后，将火龙果汁倒入杯中拌匀，放入冰箱冷藏两小时即可开吃。
小贴士：
1、炖的过程中有浮沫要及时撇清。
2、冰糖不要关火之后再加入，很难化开。
美肤美颜--荔枝红枣糖水(1)
食材明细：
主料：：荔枝肉150克，红枣75克，
辅料：：冰糖适量，
美肤美颜--荔枝红枣糖水的做法步骤：
1.准备好材料；（未去壳时荔枝230克）
2.红枣去核；
3.锅中加水4碗，先下红枣煲20分钟；
4.荔枝去壳去核；
5.红枣出味后下荔枝肉和冰糖，稍滚一会儿后就可以了。 放凉后再喝味道更鲜甜。
番茄乌梅
食材明细：
主料：：小番茄（圣女果）适量，乌梅适量，
番茄乌梅的做法步骤：
1.准备材料
2.乌梅去核切开成适当大小
3.小番茄去蒂洗干净，中间切一个口子，不能完全切开
4.将乌梅干塞入小番茄中即可
小贴士：
乌梅干如果太硬可以适当用温水泡一下
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