常言道“要想活到九十九，除了饭后百步走，一天三顿巧搭配，这个才是硬道理，饭前加餐两杯水。”中国人历来讲究食疗，自有历史记载以来，这些经验的得来，是经历了长期的生活观察。你对健康食疗的态度是什么呢？或许你需要"柠香蜂蜜水果拌"这样的内容,希望你能从中找到有用的内容！
食材明细：
主料：：黄金梨1个，柠檬蜂蜜茶20克，
辅料：：山楂卷15克，草莓酱1汤匙，
柠香蜂蜜水果拌的做法步骤：
1.梨洗干净。
2.蜂蜜柠檬茶从冰箱拿出来，仔细看，底部颜色深，是蜂蜜沉淀下来的。
3.摇匀。
4.差不多均匀了，去处理梨子。
5.梨不去皮，打成丝，立马淋上柠檬蜜汁，要不会氧化变色。
6.山楂卷切丝。
7.开水烫一下，颜色好。
8.山楂卷放梨丝上，淋上点草莓酱即可，吃的时候可以拌均匀。
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蜂蜜水果酸奶饮
食材明细：
主料：：牛奶1000ml，普泽酸奶发酵粉1克，
辅料：：蜂蜜2茶匙，鲜桃1个，
蜂蜜水果酸奶饮的做法步骤：
1.牛奶加普泽酸奶发酵剂，搅匀后发酵7小时。
2.发酵好的酸奶冷却后放入冰箱冷藏钝化4小时。
3.钝化好的酸奶加蜂蜜搅匀后倒入杯中。
4.鲜桃切丁。
5.桃丁放入酸奶。
6.薄荷叶点缀。
小贴士：
发酵好的酸奶经过钝化口感会更好。
柠檬蜂蜜水
食材明细：
主料：：柠檬适量，蜂蜜适量，苏打水适量，
辅料：：食盐适量，
柠檬蜂蜜水的做法步骤：
1.1. 柠檬用食盐揉搓，冲洗干净。
2.2. 柠檬切片放入水壶。
3.3. 倒入苏打水（或凉白开）。
4.4. 调入适量蜂蜜，搅拌均匀，冷藏一会儿即可饮用。
百香果蜂蜜水
食材明细：
主料：：百香果半个，蜂蜜1大勺，
辅料：：纯净水适量，
百香果蜂蜜水的做法步骤：
1.百香果对半切开，掏出一半果肉加到杯子里
2.舀一大勺蜂蜜加入杯子里
3.再加入适量纯净水或者温水，搅拌均匀即可
4.酸酸甜甜~
小贴士：
不能用热水，会破坏蜂蜜的营养成分
我的个人微信：nuanfu9 有问题随时加我询问~
蜂蜜冰柠茶
食材明细：
主料：：柠檬1个，红茶茶包3包，水700ml，
辅料：：蜂蜜35ml，白糖适量，
蜂蜜冰柠茶的做法步骤：
1.柠檬切开，一半用来榨汁，另一半切成片备用
2.水烧开，关火后放入红茶茶包闷上5分钟，倒入白糖搅拌均匀，放凉。
3.放凉的红茶倒入柠檬汁和蜂蜜搅拌均匀放入冰箱冷藏，饮用时加入柠檬片即可。
小贴士：
1、柠檬汁和蜂蜜一定要等红茶放凉后再加入。
2、柠檬片饮用时再加入可以避免长时间的浸泡将苦味带出。
青柠蜂蜜茶
食材明细：
主料：：青柠2个，绿茶2茶匙，
辅料：：蜂蜜100g，
青柠蜂蜜茶的做法步骤：
1.主料准备好
2.绿茶用热水泡开，放凉备用
3.青柠用盐反复擦洗干净
4.随后对切开来，一部分切片
5.将切好的青柠片放入容器内，另外一部分青柠汁挤入
6.将泡好的绿茶过滤掉茶渣，倒入容器里，并倒入适量凉开水
7.兑入蜂蜜
8.搅拌均匀即可（冰镇之后口感更佳哟）
蜂蜜水蜜桃果酱
食材明细：
主料：：水蜜桃1000g，冰糖300g，蜂蜜100g，
辅料：：柠檬汁50g，水200g，
蜂蜜水蜜桃果酱的做法步骤：
1.将果酱瓶洗净，放入锅中，加水浸过瓶子，煮沸20分钟，关火后将瓶盖放入锅中，继续消毒10分钟；
2.取出沥干水，倒扣果酱瓶；
3.柠檬洗净对切榨汁，备用；
4.水蜜桃洗净；
5.水蜜桃去核去皮，切成小丁，备用；
6.将水蜜桃丁、柠檬汁和冰糖放在玻璃盆内拌匀，用保鲜膜封好，放进冰箱10~12小时，每过3~4小时需要取出来搅拌一次；
7.将腌渍好的水蜜桃倒入到锅中，以大火煮开后，继续以小火持续烹煮；
8.煮沸后捞去表面的浮物与气泡，煮时要不时搅拌，以免粘住锅底；
9.当果酱已有粘稠度，加入蜂蜜，持续烹煮5分钟；
10.续煮至果酱变浓稠后即关火；
11.将果酱装进瓶内，盖紧瓶盖后趁热倒扣，倒扣30分钟后洗净瓶身，置于室温3~7天再放进冰箱中冷藏。
12.酸酸甜甜，清香怡人~
小贴士：
1.本款果酱糖量非常低，蜂蜜与水蜜桃是绝配，蜂蜜能增加颜色，并能带出水蜜桃的香气，为这款果酱加了很多分；
2.若无水蜜桃可使用一般的桃，脆脆的桃要变成水蜜桃，需要煮一锅开水，待水滚沸后，将桃丢进煮到桃变软，取出桃，待其冷却后，再去核剥去外皮。桃经过蒸煮，皮上的粉红色也将果肉染成了粉红色，腌渍一晚，隔天就同水蜜桃般甜软多汁。
睡前蜂蜜水功效
“民以食为天，粗粮宝中宝，营养王中王，一能增血气，二可抗衰老，三能长精神。”中国对食疗有着非同寻常的重视，随着人们观念的进步，人们将生活中的现象和结果进行分析以沉淀了这些经验。你是否很关注健康食疗呢？小编已经为大家整理好了“睡前蜂蜜水功效”，欢迎阅读，希望可以帮助到有需要的朋友们。
蜂蜜水大家都会经常和甜甜的，而且可以生津止渴 而且蜂蜜水还可以减肥具有一定的美容效果很多的女性，都是非常不错的选择，那么大家可能不知道睡前喝蜂蜜水都有哪些功效接下来为大家来介绍睡前喝蜂蜜水的功效都有哪些
清晨空腹第一杯就饮用蜂蜜水，这种做法是不适宜的。蜂蜜水中含有相应的糖分，不是以单纯水的形式存在。饮用后，蜜中的果糖要经过人体代谢转化为葡萄糖，才能被人体所吸收利用，这样失去了清晨第一杯水清扫身体内环境的作用。
中医有句话：“朝朝盐水，晚晚蜜汤”。早上空腹状态下喝蜂蜜水，容易使体内酸性增加，时间长了就会就会胃酸过多而得胃溃疡或十二指肠溃疡。不过蜂蜜水具有通便秘，养皮肤的功效，因此，便秘者可适当饮用蜂蜜水，但不宜长期饮用。
睡觉前30~60分钟饮用一杯蜂蜜水，也不是人人适用的。其原因是此时饮用蜂蜜水，由于饮用后会使血糖快速提高，夜里细胞本来就缺水，血液黏度相应较高，再饮用蜂蜜水，血黏稠度会更高，不利于预防心脑血管的意外。所以中老年人、血脂异常者还是选用白开水更为适宜。
大家看睡前喝蜂蜜水是不是，功效非常的多 在睡前喝一杯蜂蜜水不仅可以清肠排毒 而且还可以让赵晨保持头脑的清醒肠道的舒畅 一便秘的朋友们脸上长痘痘的朋友们都可以在睡前蜂蜜水 来为自己经常排毒
蜂蜜水和鸡蛋功效
对于我们中国而言，吃是非常重要的，吃对也是非常重要的。食物对于我们来说就是不可或缺的事情，食物也有助于我们的身体健康，所以我们要注意自己的饮食健康，才能身体健康。97美食网小编特为您推荐"蜂蜜水和鸡蛋功效"，请您翻阅！
蜂蜜对于美容养颜有着不错的功效，平时的生活当中，经常我们出现的便秘，肠胃不舒服，喝一杯蜂蜜水对于通肠排便有着非常好功效，既然蜂蜜功效这么多，那我们不如来说一说鸡蛋，鸡蛋当中的胆固醇非常的高，非常的有利用价值，那么蜂蜜水和鸡蛋又有什么功效呢！
鸡蛋是我最爱吃的食品之一.几乎什么样的做法都吃过，包括生鸡蛋加蜂蜜.也几乎是什么样的做法都能吃，除了白水加糖煮鸡蛋(可是这是妈妈最爱给我做的营养方法，她说这样最补！可是，我觉得这样实在太甜太腻：-( )
原来鸡蛋也有这么多的学问，那就趁机学学吧！
吃鸡蛋，炒的、炸的、煮的，吃法很多。那您知道吗？并不是每个人都适合所有的吃法。
鸡蛋是营养食品，对人体健康很有益处.
1.健脑益智。鸡蛋黄中的卵磷脂、甘油三脂、胆固醇和卵黄素，
对神经系统和身体发育有很大的作用，可避免老年人的智力衰退，并可改善各个年龄组的记忆力。
2.保护肝脏。鸡蛋中的蛋白质对肝脏组织损伤有修复作用。蛋黄中的卵磷脂可促进肝细胞的再生，还可提高人体血浆蛋白量，增强肌体的代谢功能和免疫功能。
3.防治动脉硬化。美国营养学家和医学工作者用鸡蛋来防治动脉粥样硬化，获得了出人意料的惊人效果。
4.预防癌症。鸡蛋中含有较多的维生素B2，可以分解和氧化人体内的致癌物质。鸡蛋中的微量元素，如硒、锌等也都具有防癌作用。
5.延缓衰老。鸡蛋含有人体几乎所有需要的营养物质，故被人们称做“理想的营养库”。营养学家称之为“完全蛋白质模式”，是不少长寿者的延年经验之一。
文章当中我们了解到的蜂蜜水和鸡蛋，不仅仅对于美容养颜，有着很好的功效，而且对于治疗肺炎，气喘疾病可以起到缓解作用，平时因为感冒引起的咳嗽可以多喝蜂蜜水来治疗。
蜂蜜水柠檬的功效
蜂蜜水柠檬这种东西的药用功效是比较多的，它可以让我们的肌肤弹性变的更好，也可以补充我们所需的维生素C，同时也可以起到清热解暑的作用，所以大家在平时可以适当的饮用一些蜂蜜柠檬水。对于蜂蜜柠檬水这种饮料我们建议大家在平时最好是早上或者晚上的时候饮用比较好。
蜂蜜是一种天然的营养品，具有清热、解毒、润燥的作用。新鲜蜂蜜富含维生素B2、C，以及果糖、葡萄糖、麦芽糖、蔗糖、优质蛋白质、钾、钠、铁、天然香料、乳酸、苹果酸、淀粉酶、氧化酶等多种成分，对润肺止咳、润肠通便、排毒养颜有显着功效。能起到滋润和营养作用，使皮肤细腻、光滑、富有弹性。抗菌消炎、促进组织再生，促进消化，提高免疫力，促进长寿，改善睡眠，保肝作用等作用。
柠檬是一种富含维生素的水果，含维生素C、维生素B1、B2等多种营养成分，还具有很强的抗氧化作用。维生素C能使皮肤变得光滑、细腻、白嫩、丰满，所以是一种理想的美颜美容食品。柠檬中含有较多的柠檬酸。这种酸不仅能促进胃液分泌，帮助消化，而且能中和碱性，可防止色素沉着，并有滋润作用，同时能美白肌肤，防止电脑辐射，减肥、消除便秘、防止衰老。
柠檬蜂蜜水都具有很好的氧设备构建功效，常喝能减少黑斑、雀斑发生的几率，让肌肤美白。它还有补钙、减肥的作用。建议爱美女性每天清晨起床后先空腹喝上一杯柠檬蜂蜜水，既美容又清洁肠道，稍后再吃早餐。
柠檬还是一个用来杀死癌细胞的神奇产品，它比化疗强一万倍。它的口感是愉快的，而且它并不产生像化疗一样的毒副作用。 它对囊肿及肿瘤产生影响。这种植物被证明能够补救所有类型的癌症，比世界上通常应用在化疗方面的化疗药物阿霉素产品好一万倍，它减慢癌细胞的生长。
对于这篇文章介绍的蜂蜜水柠檬功效的分析，相信你们应该都知道喝蜂蜜水柠檬的好处了吧。如果女性朋友们想要在冬天增加你们肌肤的弹性，我们建议女性朋友可以喝蜂蜜柠檬水，或者你们要注意不要用热水洗脸，很容易造成水分流失。
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