食材明细:
主料:燕窝3g,雪梨一个
辅料:冰糖1颗,枸杞若干
美容养颜——冰糖雪梨炖燕窝的做法步骤:
1,把燕窝在冷水中浸泡6个小时
2,把燕窝一条条撕开(如果有毛,看不入眼的话,用镊子弄掉)
3,在雪梨的顶部横切一刀,一个当碗一个当盖。
4,用勺子把“碗”中间的肉挖掉
5,用小刀在碗和盖的边缘划出一个个小小的倒三角形(纯属为了好看)。
6,在“碗”中放入燕窝、冰糖和枸杞,加适量的水。
7,把雪梨燕窝放入小碗中,入锅炖30~40分钟。(炖的时候,把雪梨的盖子也要盖上,防止水汽进入
小贴士:
小贴士:空腹时,食用燕窝吸收最佳!
食材明细:
主料:雪梨一个
辅料:冰糖15克,水500克
配料:蜂蜜5克
冰糖雪梨汤的做法步骤:
1,原材料
2,虽说雪梨的皮很营养,可是怕农药的我们还是把皮去掉吧,然后切成小块
3,锅里放入水,加入雪梨大火煮开,小伙煮20分钟
4,加入冰糖再煮5分钟
5,稍凉后加入蜂蜜
6,一款润肺清燥、美容养颜的汤做好了
小贴士:
一:梨要去皮,因为现在很多梨都打农药、保鲜剂;
二:蜂蜜不能高温时放,高温会破坏蜂蜜的营养。
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