“夫妻肺片、回锅肉、棒棒鸡、醋熘鸡、圆笼粉蒸肉”，想必你在餐厅见过类似的菜谱，菜谱的背后并不是名字这样简单。其实，每一道菜都不明确的原料，调料等配方，你对美食菜谱感兴趣吗？以下是小编为大家收集的“南瓜雪梨养颜汤(1)”不妨参考一下。希望你喜欢！
食材明细：
主料：南瓜适量，雪梨适量
辅料：大枣10颗，冰糖适量
南瓜雪梨养颜汤的做法步骤：
1，材料集合图。根据实际情况将所有材料准备好。
2，砂锅加入适量的凉水用大火烧开。
3，将南瓜去皮去籽切块，雪梨去皮切块，大枣洗净去核，备用。
4，砂锅里的水烧开后加入南瓜块和雪梨块，去核的大枣后改小火炖40分钟。
5，40分钟后加入菊花冰糖继续炖20分钟即可。
6，既美容又养颜的汤家人很喜欢(⊙o⊙)哦~
小贴士：
1、水的比例一般是原料和水是1：5左右。
2、南瓜和雪梨的量根据个人的口味随意添加。我用了半个南瓜和一个雪梨。
3、距离南瓜皮越近的部分，营养越丰富。因此，南瓜去皮越少越好。
4、南瓜不仅营养丰富，而且长期食用还具有保健和防病治病的功能。
97msw.cOm延伸阅读
美容养颜——冰糖雪梨炖燕窝(1)
食材明细：
主料：燕窝3g，雪梨一个
辅料：冰糖1颗，枸杞若干
美容养颜——冰糖雪梨炖燕窝的做法步骤：
1，把燕窝在冷水中浸泡6个小时
2，把燕窝一条条撕开（如果有毛，看不入眼的话，用镊子弄掉）
3，在雪梨的顶部横切一刀，一个当碗一个当盖。
4，用勺子把“碗”中间的肉挖掉
5，用小刀在碗和盖的边缘划出一个个小小的倒三角形（纯属为了好看）。
6，在“碗”中放入燕窝、冰糖和枸杞，加适量的水。
7，把雪梨燕窝放入小碗中，入锅炖30~40分钟。(炖的时候，把雪梨的盖子也要盖上，防止水汽进入
小贴士：
小贴士：空腹时，食用燕窝吸收最佳！
冰糖雪梨汤(1)
食材明细：
主料：雪梨一个
辅料：冰糖15克，水500克
配料：蜂蜜5克
冰糖雪梨汤的做法步骤：
1，原材料
2，虽说雪梨的皮很营养，可是怕农药的我们还是把皮去掉吧，然后切成小块
3，锅里放入水，加入雪梨大火煮开，小伙煮20分钟
4，加入冰糖再煮5分钟
5，稍凉后加入蜂蜜
6，一款润肺清燥、美容养颜的汤做好了
小贴士：
一：梨要去皮，因为现在很多梨都打农药、保鲜剂；
二：蜂蜜不能高温时放，高温会破坏蜂蜜的营养。
相信《南瓜雪梨养颜汤(1)》一文能让您有很多收获！“97美食网”是您了解健康食疗的知识，各类美食的必备网站，请您收藏97msw.com。同时，编辑还为您精选准备了冬季养颜汤专题，希望您能喜欢！
原文链接来源： //m.97msw.com/9/3451806.html
