有言道“宁可锅中存放，不可肚子饱胀。”每个中国人都懂得一定的食疗知识，在历史的发展过程中，这些经验的得来，是经历了长期的生活观察。你是否很关注健康食疗呢？小编现在推荐你阅读一下南瓜雪梨养颜汤，欢迎阅读，希望你能够喜欢并分享！
食材明细：
主料：：南瓜适量，雪梨适量，
辅料：：大枣10颗，冰糖适量，
南瓜雪梨养颜汤的做法步骤：
1.材料集合图。根据实际情况将所有材料准备好。
2.砂锅加入适量的凉水用大火烧开。
3.将南瓜去皮去籽切块，雪梨去皮切块，大枣洗净去核，备用。
4.砂锅里的水烧开后加入南瓜块和雪梨块，去核的大枣后改小火炖40分钟。
5.40分钟后加入菊花冰糖继续炖20分钟即可。
6.既美容又养颜的汤家人很喜欢(⊙o⊙)哦~
小贴士：
1、水的比例一般是原料和水是1：5左右。
2、南瓜和雪梨的量根据个人的口味随意添加。我用了半个南瓜和一个雪梨。
3、距离南瓜皮越近的部分，营养越丰富。因此，南瓜去皮越少越好。
4、南瓜不仅营养丰富，而且长期食用还具有保健和防病治病的功能。
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美容养颜——冰糖雪梨炖燕窝
食材明细：
主料：：燕窝3g，雪梨一个，
辅料：：冰糖1颗，枸杞若干，
美容养颜——冰糖雪梨炖燕窝的做法步骤：
1.把燕窝在冷水中浸泡6个小时
2.把燕窝一条条撕开（如果有毛，看不入眼的话，用镊子弄掉）
3.在雪梨的顶部横切一刀，一个当碗一个当盖。
4.用勺子把“碗”中间的肉挖掉
5.用小刀在碗和盖的边缘划出一个个小小的倒三角形（纯属为了好看）。
6.在“碗”中放入燕窝、冰糖和枸杞，加适量的水。
7.把雪梨燕窝放入小碗中，入锅炖30~40分钟。(炖的时候，把雪梨的盖子也要盖上，防止水汽进入
小贴士：
小贴士：空腹时，食用燕窝吸收最佳！
冰糖雪梨汤
食材明细：
主料：：雪梨一个，
辅料：：冰糖15克，水500克，
配料：：蜂蜜5克，
冰糖雪梨汤的做法步骤：
1.原材料
2.虽说雪梨的皮很营养，可是怕农药的我们还是把皮去掉吧，然后切成小块
3.锅里放入水，加入雪梨大火煮开，小伙煮20分钟
4.加入冰糖再煮5分钟
5.稍凉后加入蜂蜜
6.一款润肺清燥、美容养颜的汤做好了
小贴士：
一：梨要去皮，因为现在很多梨都打农药、保鲜剂；
二：蜂蜜不能高温时放，高温会破坏蜂蜜的营养。
雪梨猪肺汤
食材明细：
主料：：猪肺500g，银耳1块，雪梨1颗，
辅料：：红枣4颗，白胡椒粉1匙，姜片4块，食盐2勺，枸杞6颗，料酒1勺，
雪梨猪肺汤的做法步骤：
1.先把干的银耳泡发备用！PS：小半块就够了，剩下的银耳小开开用来煮银耳莲子的！
2.把猪肺切片用热水焯一下，焯之前要把猪肺用清水洗泡得白白的没有淤血才行哦，这样的猪肺比较干净一些！
3.把雪梨洗干净切成小块备用！
4.准备好材料我们就可以开始煮汤啦！首先呢把焯好的猪肺放到汤锅里，加入适当的水，把切好的姜片、红枣、枸杞一起放到锅里，再放些许料酒！大火把汤水煮开之后呢转最小的火煮半个小时！PS：煮汤的水尽可能多放，期间最好不要加水！
5.猪肺已经煮了半个小时的时候呢我们就可以把切好的雪梨加进去，用大火把汤水再煮开，然后转最小的火煮20分钟！
6.最后加入已经撕成小块的银耳，大火煮5分钟，出锅前加入盐和白胡椒粉调味就可以了！
7.一碗清甜爽口的雪梨猪肺汤就煮好了，是不是很简单呢！?
美容养颜甜汤
食材明细：
主料：：皂角米10克，紫薯1块，莲子30克，
辅料：：百合40克，红枣片20克，冰糖30克，
美容养颜甜汤的做法步骤：
1.皂角米、百合多次冲洗干净。
2.泡发15小时以上。
3.紫薯去皮切小丁，莲子洗净，枣片冰糖备好。
4.皂角米和百合连同泡发用的水一起倒入锅中，这样糖水更粘稠，水不够再加入所需的水量，我用的电饭煲。
5.莲子和紫薯也倒进去按炖汤键，如果普通锅的话炖半小时差不多了。
6.半小时以后加入红枣和冰糖继续炖20分钟就可以了。
7.养颜甜汤炖好了。
8. 成品图
牛奶木瓜养颜汤
食材明细：
用料熟透的木瓜2个，鲜牛奶500毫升，白砂糖适量。
牛奶木瓜养颜汤的做法步骤：
1、木瓜洗净，去皮、籽，切细丝。
2、木瓜丝放入锅内，加水、白砂糖熬煮至木瓜熟烂。
3、注入鲜奶调匀，再煮至汤微沸即可。
功效
补虚损，益肺胃，生津润肠，润滑可口，养颜美白。
养颜瘦身汤
食材明细：
豆腐2块，瘦肉75公克，海带75公克，鲜香菇8朵，枸杞1大匙，生姜片2片
养颜瘦身汤的做法步骤：
(1)生姜片切丝、豆腐切块。
(2)瘦肉切片，再用沸水汆烫备用。
(3)将500cc的水注入锅中煮开后，放入豆腐、枸杞、香菇、姜丝同煮，用大火煮5分钟后，再转小火续煮10分钟。
(4)放入瘦肉片于作法3中，转大火煮开后即熄火，焖2分钟即可。
雪梨银耳甜汤
食材明细：
主料：：雪梨半个约200g，银耳 泡发后约200g，红枣9颗，冰糖30g，枸杞2g，矿泉水适量，
雪梨银耳甜汤的做法步骤：
1.雪梨去皮切小块，银耳泡发洗净撕小朵备用
2.所有食材放入炖盅（我的炖盅是0.9L）
3.倒入矿泉水9分满，放入冰糖一起
4.把炖盅放入炖煲
5.隔水炖3小时
6.时间结束后，取出炖盅晾凉，放入冰箱冷藏半天
7.甜汤冰冰凉凉，而且银耳的胶质也炖出来了，快哉！
滋补养颜汤
食材明细：
枸杞桂圆莲子百合银耳大枣冰糖蜂蜜（根据自己的喜好选择用量的多少）
滋补养颜汤的做法步骤：
把除冰糖和蜂蜜以外的东西投到锅里，加满水，用大火熬制20分钟，改成小火，10分钟，关火后加入冰糖和蜂蜜，就OK啦！
小贴士：
啰嗦一下：桂圆和莲子最好提前泡一个晚上，这样会比较烂；熬好后的汤存到小罐里送至冰箱，冷藏后味道更好哦！
红豆银耳雪梨汤
食材明细：
主料：：雪梨两个，红小豆适量，
辅料：：银耳一朵，阿胶红枣适量，
配料：：冰糖适量，
红豆银耳雪梨汤的做法步骤：
1.准备原料。
2.红小豆提前浸泡2小时。
3.银耳用冷水泡发，洗净撕成小块。
4.雪梨切成块。
5.将雪梨块、红枣放入高压锅。
6.放入冰糖，银耳，红小豆，用高压锅压25分钟。
7.冷热食用皆可。
8.冷热食用皆可。
小贴士：
◎可以换成砂锅或电炖锅，熬出来味道会更好喝。
红枣银耳雪梨汤
食材明细：
主料：：雪梨一个，红枣十颗，银耳两朵，
辅料：：冰糖三粒，黄芪适量，
红枣银耳雪梨汤的做法步骤：
1.准备食材：红枣，银耳，雪梨，黄芪。
2.银耳泡发，洗净，撕成小朵，红枣洗净，雪梨去皮洗净，切成小块儿，黄芪洗净，一起放入养生壶里。
3.加入清水至上水位线。
4.按甜品摁钮开始工作，时间到自动停止，表示完成。
5.成品图。
6.成品图。
7.成品图。
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