“十全美德如意盅（花胶炖北菰）、喜获天赐玉麒麟（鲜百合芦笋）”，每到一个餐厅，我们都要看看菜谱，厨师水平的高低，可以通过菜谱来了解。其实，每一道菜都不明确的原料，调料等配方，你对菜谱有深入的研究吗？下面是小编帮大家整理的给爸爸做适合男士喝的滋补豆浆——葵花籽黑豆浆,仅供参考，欢迎阅读。
食材明细：
主料：葵花籽10克，黑豆60克，清水1000毫升
给爸爸做适合男士喝的滋补豆浆——葵花籽黑豆浆的做法步骤：
1，黑豆清洗后用水泡发。
2，葵花籽清洗干净。
3，泡发好的黑豆洗干净和葵花籽放入豆浆机制成豆浆即可。
4，喝时滤掉渣滓即可。
小贴士：
*葵花籽生熟都可以。
*豆子泡发前一定要先清洗干净，泡发后去掉泡豆子的水在做豆
浆。
*此量为4人份的量，人少酌情减量。
97msw.Com扩展阅读
葵花籽酥糖
食材明细：
葵花籽或花220克，黑芝50克，麦芽糖80克，糖60克，水25克，奶油20克，盐适量
葵花籽酥糖的做法步骤：
1.葵花籽或花生220克.黑芝麻50克.分别炒香或烤香后用一热水碗隔着保温.
2.麦芽糖80克和糖60克，水25克放锅中小火煮到糖浆用筷子滴到水中能马上硬脆时关火.
3.快速拌入坚果类.加入已溶化奶油20克左右一点点的盐.
4.拌匀关火倒入已放保鲜膜的不锈钢盆上压实.等稍凉切块.
小贴士：
麦芽糖在冬天很难取出,先用隔热水法让它先软化再取.坚果类不要太多也不能太少.做好的酥糖不用模子直接在干净的地方摊平压实更好切,不要等凉透再切,会很难切的.
葵花籽酥球
【葵花籽酥球】（参考分量：30个）
配料：葵花籽仁100克，低筋面粉100克，牛奶30克，细砂糖50克，红糖20克，鸡蛋（全蛋液）35克，小苏打1/8小勺(0.625ml)
表面装饰：全蛋液适量，粗砂糖适量。
烘焙：烤箱中层，上下火170℃，25分钟左右
做法：
1、将葵花籽、牛奶、红糖、细砂糖、鸡蛋全都放入食品料理机的搅拌杯里。（如果是生葵花籽，需要先放入烤箱170℃烤数分钟至金黄色，出炉冷却后使用）
2、用食品料理机将葵花籽混合物打成细腻的泥浆状。
3、将打好的葵花籽泥用勺子挖入大碗里。
4、低筋面粉、小苏打混合后筛入碗里。
5、用橡皮刮刀翻拌均匀，成为面糊。
6、用手将面糊揉成大约30个小圆球。
7、在圆球表面刷一层全蛋液后，放在粗砂糖里滚一圈，使表面均匀地沾上粗砂糖。
8、将圆球摆放在烤盘上，每个圆球间留出一定的距离。将烤盘放入预热好170℃的烤箱中层，烤25分钟左右，直到表面金黄色即可出炉。
小贴士：
1、使用料理机打葵花籽混合物的时候，要打得足够细腻，做出的成品效果才会好。
2、红糖用来增加酥球的色泽并增加风味，如果没有，可用细砂糖代替。
3、除了葵花籽，其他的坚果/干果也可以用同样的方法制作不同口味的酥球，如花生、大杏仁、核桃、榛子等。
4、因为酥球中心比较厚，内部较难烤透，因此烘烤的时候用相对较低的170℃，烤25分钟左右。如果酥球冷却后内部还是绵软，说明火候不够，可回炉再烤片刻。
五香葵花籽怎么做好吃 五香葵花籽
五香葵花籽
我很喜欢吃瓜子，尤其是五香的，上次做的是用炒锅手炒的，很累人啊。于是就寻思用烤箱烤五香瓜子也可以吧，这样烤的很省事关键是不累胳膊就是费点电啦。还有用烤箱烤的好处
食材配方
主料：
生瓜子
500g辅料：
花椒粒
适量盐
适量大料
适量
做法 共11个步骤
1.生瓜子用清水洗净
2.准备大料、花椒粒和精盐
3.锅中坐水放入大料和花椒粒煮5分钟
4.再放入瓜子
5.放入适量盐，喜欢味重的可以多加些盐
6.盖上锅盖大火烧开再转小火煮15分钟左右
7.煮好的瓜子在浸泡2小时这样比较容易入味
8.泡好的瓜子沥干水分，均匀的铺在烤盘上
9.放入烤箱200度上下火40分左右
10.中间取出翻面再继续烤
11.烤至瓜子完全干透响声清脆，可以直接尝尝烤熟即可
6寸葵花籽抹茶蛋糕
食材明细：
低筋面粉40g，抹茶粉10g，鸡蛋2个，牛奶30ml，白砂糖80g，葵花籽少许
6寸葵花籽抹茶蛋糕的做法步骤：
第1步合照分开蛋黄蛋白，蛋白放在无水无油的碗里
第2步蛋白加三次糖打发这样就行啦！
第3步蛋黄加牛奶，白糖面粉混合蛋黄糊和打好的蛋白混合。左右搅拌
第4步搅拌好了添加抹茶粉
第5步可以加点瓜子都倒入蛋糕模
第6步放入预热180度的烤箱中烤160度35分钟拿出来震几下，倒扣，等它凉了就可以吃了。
第7步哈哈哈哈下面抹茶，上面瓜子
葵花籽芝麻炒扁豆丝怎么做好吃 葵花籽芝麻炒扁豆丝的做法,配方
葵花籽芝麻炒扁豆丝
扁豆营养丰富，但是有一股特殊的气味可能有的人不喜欢，加上皮略硬，经常被晒干然后炖了吃。今天突发奇想，做了这么一道香到掉渣扁豆丝，是不是听名字就流口水了哈哈
食材配方
主料：
扁豆
350g生葵花籽
10g生黑芝麻
10g蒜
3瓣辅料：油
适量盐
适量蚝油
适量五香粉
适量做法 共6个步骤
1.扁豆洗净沥干水切丝，蒜切末，瓜子和芝麻保持干燥备用
2.热锅加一点油，先把葵花籽放入翻炒至表面微微发黄，倒入黑芝麻翻炒几下，盛出备用
3.热锅放油，倒入蒜末炒至金黄色
4.倒入扁豆丝翻炒一会
5.加蚝油，五香粉，盐翻炒至扁豆丝软熟，太干可以加一点水。
6.扁豆丝炒熟装盘，撒上炒好的葵花籽和黑芝麻渣渣即可·
低脂健康小点心——葵花籽小饼
食材明细：
主料：葵花籽200克，低筋面粉240克，细砂糖80克，全蛋液70克，牛奶70克，小苏打1/4小勺，粗砂糖适量
低脂健康小点心——葵花籽小饼的做法步骤：
1，把除面粉和小苏打外的所有材料，全部放入搅拌机。
2，充分打碎搅拌成泥状。
3，放入面粉和小苏打。
4，揉成面团。
5，揉好的面团分成15克左右的小球，按成薄厚均匀的小饼，表面粘上粗砂糖，放入预热好的烤箱，170度，25分钟左右即可。
小贴士：
一点心得：
*放入饼干的砂糖要选用细砂糖，容易融化，表面装饰要用粗砂糖，才不会被烤化。
*小饼造型不太拘泥，薄厚均匀即可。
*放入烤箱的小饼，每个小饼之间要留有空隙。
*每家烤箱脾气不同，烤至小饼膨胀，变硬即可。
核桃黑豆浆
食材明细：
核桃仁半杯，泡好的黑豆半杯，水两杯
核桃黑豆浆的做法步骤：
第1步核桃仁和黑豆提前浸泡一夜，把水倒掉不要。汤锅里放入水和黑豆，小火煮20分钟左右，煮熟即可，放凉。
第2步苏泊尔原汁机组装好，打开电源，核桃仁和黑豆，连同煮黑豆的水一起，轮流舀入原汁机榨汁。榨好的豆浆，倒入机器二次压榨，即可饮用。
黑豆浆怎么做好吃 黑豆浆的做法
黑豆浆
30号收到在好豆美食网兑换的九阳豆浆机，迫不及待立即使用起来。 没想到非常好用，既方便又快捷，而且不用照看，只需20分钟就有热豆浆喝啦，而且清洗非常简单，太棒了
食材配方
主料：
黑豆
80g辅料：
清水
适量
做法 共17个步骤
1.先将杯子放在称子上，归零。
2.食材：黑豆。 将黑豆盛入杯子内。
3.将黑豆倒入碗中。
4.倒入适量的清水。
5.浸泡10小时。
6.将浸泡的水倒掉，洗净黑豆。
7.将黑豆倒入豆浆机容器内。
8.倒入适量的清水，水的分量不能超越警戒线。（用时最好看清楚说明书）
9.盖锅盖。
10.通电，安【选择键】。
11.选择【湿豆】。
12.安【启动键】。 豆浆机工作时间为20分钟。只要您按照说明书里的要求正规操作的话，这20分钟任您自在逍遥，想做什么就去做什么好啦(*^__^*) 嘻嘻……
13.时间到，豆浆机会发出鸣响，就可以断电。
14.揭盖。
15.将豆浆倒入过滤网。
16.趁热清洗豆浆机，注意不能弄湿机头和电源接头处。
17.将豆浆倒入杯子，就可美美享用了哦(*^__^*) 嘻嘻……
喜欢《给爸爸做适合男士喝的滋补豆浆——葵花籽黑豆浆》一文吗？“97美食网”希望带您更加了解健康食疗的知识，同时，97msw.com编辑还为您精选准备了豆浆的做法专题，希望您能喜欢！
