食材明细:
主料:龙骨2节,紫薯2个
辅料:百合适量,莲子适量,枸杞适量,生姜适量,盐适量
龙骨紫薯汤的做法步骤:
1,材料合拍
2,龙骨洗干净,放入锅内焯水好,捞起并洗干净。
3,处理好的食物合拍
4,龙骨与生姜放入电饭煲,锅内加入水。盖上锅盖选择煲汤程序。时间可以是1.5到2小时。我喜欢汤浓一些,所以一般会选择2小时
5,骨头先煮1个小时,然后再把泡水的莲子与百合,跟紫薯放入锅内一起煲。紫薯其实可以再晚半小时放,我因为要带娃户外活动,所以就直接下锅煮。煮好,电饭锅跳保温键就下枸杞。图片是汤煮好的拍图。
6,调入盐,装碗,开动吧。
小贴士:
紫薯不需要太早放,它很容易熟,太早放就会煮得散散的。我今天为了遛娃就放早了点,实际可以再晚半小时或20分钟再放。
紫薯苹果汤
每天吃一个苹果,医生远离我,可见苹果的营养有多么丰富了,今天,来了个混搭,用它和紫薯一起做了个紫薯苹果汤。
食材配方
主料:
苹果
1只紫薯
1只辅料:清水
适量
做法 共6个步骤
1.准备材料,一只苹果和一只紫薯。
2.紫薯去皮切成小块
3.紫薯放入锅内加水,烧熟烧软。
4.苹果切掉三分之一
5.用勺把苹果核挖掉,同时也要挖掉一圈苹果肉,这样,容量可以大点。
6.把烧好的紫薯装入苹果盅内
食材明细:
紫薯,银耳,冰糖
紫薯银耳汤的做法步骤:
1、银耳放温水泡开,撕成小朵;紫薯切小块备用。
2、先开始炖银耳,水一次性加够,加冰糖,大火煮开,小火慢慢炖,炖到冰糖有点粘稠。
3、放紫薯块下锅煮,轻轻搅拌,汤水变成淡淡的紫色。
4、紫薯煮成小小块以后就可以关火了。
食材明细:
银耳适量,紫薯少许,冰糖适量,清水适量
冰糖紫薯银耳汤的做法步骤:
第1步银耳用清水泡发后洗净掰成小朵儿,之后最好再泡发三五个小时将泡发好的银耳加入砂锅里,加入冰糖,加入适量的清水,将紫薯去皮儿切小丁一起加入,大火烧开后,小火慢慢炖至银耳熟烂,最好成胶质粘稠状哦
第2步盛出慢慢品哦
食材明细:
红豆3两,糯米粉2两,冰糖10来颗,炼乳5ml
红豆圆子汤的做法步骤:
1.step1:红豆先在清水里泡24小时,洗净备用。砂锅水煮开,倒入红豆,开锅后转小火,盖上锅盖,只留一道缝,一直煮到红豆软烂,皮都脱落下来为止,加冰糖,然后不停的用勺子搅拌 ,直至冰糖完全融化,再小火煮20分钟,关火。
冬瓜去皮、去瓤、切片,西红柿切成船形,葱切小粒备用。鸡肉泥加葱、姜、盐、糖、胡椒、蛋清和一点水调均备用。
材料:
主料:冬瓜500g,西红柿150g,海带150g,鸡肉丸200g,
辅料:食油适量,食盐适量,葱适量,姜适量,白糖适量,胡椒粉适量,鸡蛋清适量,,
冬瓜圆子汤的做法步骤:
1. 冬瓜去皮、去瓤、切片,西红柿切成船形,葱切小粒备用。
2. 鸡肉泥加葱、姜、盐、糖、胡椒、蛋清和一点水调均备用。
3. 海带结泡开,洗净备用。
4. 锅热到油,先下葱,再下冬瓜和西红柿。
5. 翻炒变色加盐调味。
6. 加水或高汤,还有海带。
7. 盖锅,煮沸后再煮一分左右。
8. 开锅,将肉泥用小勺子,一个个地舀入沸腾之处。
9. 全部肉圆子下完后再盖锅煮一分左右。
10. 开锅,盛入碗中即可。
食材明细:
肉末适量,淀粉一勺,蕃茄适量,盐半勺,鸡精适量,菜叶适量
蕃茄圆子汤的做法步骤:
第1步将一勺淀粉,半勺盐及姜粒放入肉磨内,按同一方向搅匀锅内放清水,烧开后炉火调至微火,用调羹将肉磨做成圆形,放入锅内
第2步待圆子成型后,调中火。加入蕃茄,盐,鸡精最后放入菜叶!
食材明细:
主料:紫薯400克,大米270克
辅料:水360克
紫薯饭的做法步骤:
1,准备好主材料,紫薯,大米。
2,将紫薯去皮洗净,切成小块,大米也洗干净。一起放入电饭煲里。
3,加入360克水。放入电饭煲里启动煮饭键。直到电饭煲自动结束完成。
4,成品。鲜艳漂亮的紫薯饭。
食材明细:
主料:紫薯500g
烤紫薯的做法步骤:
1,水龙头下,用钢丝刷,轻轻把紫薯表层的土刷掉,用布擦干净
2,放入预热好的烤箱,200度烤25分钟即可!如果紫薯太大的话可能时间要稍微长一点!
3,紫薯最好选细长的,感觉这样的容易熟,又甜。扔进烤箱就不用管了,该干嘛干嘛去,好了就可以吃了,不过一次少吃点,地瓜吃多了烧心。
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感谢您阅读“97美食网”的《紫薯圆子汤》一文,希望能解决您找不到健康食疗的知识时遇到的问题和疑惑,同时,97msw.com编辑还为您精选准备了紫薯的做法大全专题,希望您能喜欢!