雪梨银耳甜汤

“向大鱼大肉的日子告别，与大吃大喝的生活隔离，把大悲大喜的情绪纾解，将大起大落的血压平定。”中国人非常讲究食疗，随着时间的发展，这些食疗经验凝结了中国人长期的生活观察和总结。有没有更好的方法去进行健康食疗呢？小编现在推荐你阅读一下雪梨银耳甜汤，相信能对大家有所帮助。

食材明细：

主料：：雪梨半个约200g，银耳 泡发后约200g，红枣9颗，冰糖30g，枸杞2g，矿泉水适量，

雪梨银耳甜汤的做法步骤：

1.雪梨去皮切小块，银耳泡发洗净撕小朵备用

2.所有食材放入炖盅（我的炖盅是0.9L）

3.倒入矿泉水9分满，放入冰糖一起

4.把炖盅放入炖煲

5.隔水炖3小时

6.时间结束后，取出炖盅晾凉，放入冰箱冷藏半天

7.甜汤冰冰凉凉，而且银耳的胶质也炖出来了，快哉！

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红豆银耳雪梨汤

食材明细：

主料：：雪梨两个，红小豆适量，

辅料：：银耳一朵，阿胶红枣适量，

配料：：冰糖适量，

红豆银耳雪梨汤的做法步骤：

1.准备原料。

2.红小豆提前浸泡2小时。

3.银耳用冷水泡发，洗净撕成小块。

4.雪梨切成块。

5.将雪梨块、红枣放入高压锅。

6.放入冰糖，银耳，红小豆，用高压锅压25分钟。

7.冷热食用皆可。

8.冷热食用皆可。

小贴士：

◎可以换成砂锅或电炖锅，熬出来味道会更好喝。

红枣银耳雪梨汤

食材明细：

主料：：雪梨一个，红枣十颗，银耳两朵，

辅料：：冰糖三粒，黄芪适量，

红枣银耳雪梨汤的做法步骤：

1.准备食材：红枣，银耳，雪梨，黄芪。

2.银耳泡发，洗净，撕成小朵，红枣洗净，雪梨去皮洗净，切成小块儿，黄芪洗净，一起放入养生壶里。

3.加入清水至上水位线。

4.按甜品摁钮开始工作，时间到自动停止，表示完成。

5.成品图。

6.成品图。

7.成品图。

冰糖雪梨银耳杏仁汤

食材明细：

雪梨两个，银耳半朵，冰糖适量，南杏10克

冰糖雪梨银耳杏仁汤的做法步骤：

1.银耳泡开，剪掉紧缩部分，洗干净，银杏洗干净和银耳一起放进电紫砂锅里，开强档

2.沸腾后雪梨去皮，去芯，切块放进锅里，煲两个小时，把银耳的胶质熬出来

3.吃前放进冰糖调味

银耳雪梨红枣汤

食材明细：

主料：：干银耳10g，雪梨1个，红枣12颗，

辅料：：冰糖50g，清水1200g，

银耳雪梨红枣汤的做法步骤：

1.备好作序食材

2.银耳泡发好后撕成小朵，雪梨去皮切小块，红枣洗净

3.将所以食材倒入内锅

4.倒入清水1200g，然后闭合外盖

5.按下“功能选择”按键，选择“蒸煮”

6.烹饪时间设定为60分钟

7.按下“开”按键

8.蜂鸣器响后，烹调结束，按下“关/取消”按键即可完成

9.盛出后食用！

小贴士：

喜欢吃红枣的可以多放点

雪梨银耳红枣莲子汤

食材明细：

雪梨，银耳，莲子，红枣

雪梨银耳红枣莲子汤的做法步骤：

1.雪梨去皮切成块，银耳一朵、莲子若干和红枣10余粒泡发洗净。

2.雪梨、银耳、红枣、莲子和冰糖适量放入锅中，加足量清水（水量大约是所有食材的2-3倍），大火炖开后转小火1小时即可。

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