=金针菇鸡蛋汤=
今天一大早带着宝去了新开业的家家园,在卖蘑菇的摊前,宝儿指着金针菇说:”我们幼儿园有这个汤,可好喝啦~~“,我们就选了金针菇和杏鲍菇2种,回来做汤喝~
食材配方
主料:
金针菇
100g杏鲍菇
50g木耳
50g黄瓜
50g南瓜
10g西兰花
10g鸡蛋
1个辅料:
盐
3g生抽
3ml香油
3ml淀粉
3g做法 共11个步骤
1.金针菇,杏鲍菇,木耳焯水
2.将黄瓜切丝,金针菇,杏鲍菇和木耳切好
3.热锅热油爆香葱花,放入木耳翻炒,加黄瓜翻炒后放入金针菇和杏鲍菇翻炒
4.加入骨头汤
5.为了增加色彩,我又多加了南瓜丁和西兰花,此步可以省略
6.放入一大勺盐
7.加入生抽
8.放入水淀粉煮开
9.滴入鸡蛋液搅拌均匀
10.滴入香油即可
11.成品
食材明细:
牛肉(瘦)50克,芹菜50克,鸡蛋50克,樱桃番茄10克,料酒3克,盐3克,味精1克,胡椒粉1克
牛肉鸡蛋汤的做法步骤:
1. 牛肉剁碎;
2. 芹菜洗净切小粒;
3. 鸡蛋打散;
4. 西红柿切小丁;
5. 牛肉同鸡汤一起放入汤锅中,上火烧开;
6. 改用小火,加入芹菜粒、西红柿丁、精盐、味精、胡椒粉,待汤烧开淋入鸡蛋液,加入料酒,盛入碗汤即可。
小贴士:
本品需鸡汤约500克,如果没有清汤可用清水代替。鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。樱桃番茄:樱桃番茄忌与石榴同食。
菠菜金针菇鸡蛋汤
补铁补血,排毒养颜,呵呵,早上起来热乎乎的一大碗汤,很幸福哦
食材配方
主料:
菠菜
200g金针菇
150g鸡蛋
2个辅料:
香油
适量盐
适量做法 共7个步骤
1.菠菜洗净去根
2.放入沸水中焯水
3.捞出来沥干水分
4.锅内烧水,卧两个荷包蛋~
5.加入金针菇
6.最后加入菠菜
7.稍微煮一下,加入食盐和香油调味即可~
食材明细:
金针菇、鸡蛋3个、盐适量、色拉油
金针菇炒鸡蛋的做法步骤:
1、 金针菇去根、洗净、把水控干,切成段状。
2、把鸡蛋打入碗内,搅拌均匀。再倒入少许盐。(喜欢吃辣椒的MM也可以放少许辣椒粉)
3、上锅入油,油热时倒入金针菇。
4、炒至3分钟左右 放少许盐。
5、倒入鸡蛋,把金针菇和鸡蛋拌匀 待鸡蛋炒熟即可出锅。
食材明细:
主料:金针菇200g,鸡蛋2个
辅料:葱适量,盐适量,油适量,水适量,蚝油适量
鸡蛋炒金针菇的做法步骤:
1,金针菇去掉根部。
2,再对半切长段。
3,放入清水洗净。
4,葱切段。
5,鸡蛋2个。
6,放适量的水、油、盐调匀。
7,锅烧热放油,倒入鸡蛋液。
8,煎成块,铲起备用。
9,锅中再次放油,倒入金针菇。
10,炒熟后倒入鸡蛋块。
11,倒入葱段和蚝油。
12,炒匀炒香,完成。
13,成品。
14,成品。快手好吃,可以一试。
食材明细:
主料: 西红柿 1个, 金针菇 150克, 瘦肉 150克,
辅料: 油 30克, 盐 1克, 姜 1块,
西红柿金针菇瘦肉汤的做法步骤:
1.西红柿洗净去皮切小块;姜去皮洗净切薄片;瘦肉洗净切薄片;金针菇去根部,撕开洗净切小段
2.热锅倒油烧开,放西红柿和生姜翻炒片刻
3.倒入适量清水煮开
4.放瘦肉再次煮开
5.放金针菇煮两分钟
6.放盐搅拌均匀
小贴士:
西红柿用热开水浸泡五分钟就可以轻松去皮。
食材明细:
小米一勺匙,面饼半饼(个人份量),鸡蛋一个,瘦肉适量,酱油适量,油适量,淀粉适量,盐适量
小米瘦肉鸡蛋蒸面的做法步骤:
第1步小米洗好,加入水,没过小米待蒸(虾干可以忽略)。ps:小米浸泡了一个晚上瘦肉切片,酱油,油,淀粉,搅拌均匀,腌制10到15分钟
第2步面饼浸泡至软,大概15–20分钟先将小米和瘦肉放入锅内大火蒸15–20分钟,小米开了就好(ps:不想瘦肉蒸的太老,可以先蒸小米,后放瘦肉)
第3步鸡蛋放盐打散备用小米瘦肉蒸熟了,放面饼和鸡蛋蒸1–2分钟
第4步成品完成开食(小米铺在底,已经是开了的)
小贴士:
1.想瘦肉鸡蛋更滑嫩些,先蒸15分钟小米,再加瘦肉蒸5–8分钟,再加面饼蒸2分钟,起锅前加鸡蛋蒸1分钟2.懒人版:小米瘦肉面饼鸡蛋一起蒸25–30分钟3.我是小米瘦肉先蒸20分钟,加面饼蒸2分钟,起锅前加鸡蛋蒸1分钟4.主要控制好小米,瘦肉蒸开/蒸熟的时间,其他的都好办
食材明细:
黄花菜(干)100克,鸡蛋50克,赤砂糖25克
金针鸡蛋汤的做法步骤:
1. 金针去蒂、洗净,切碎,加入清水炖熟;
2. 鸡蛋磕入碗内,搅打均匀;
3. 倒入沸开的汤内,加入红糖,盛入汤碗即成。
小贴士:
鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
喜欢《金针菇瘦肉鸡蛋汤》一文吗?“97美食网”希望带您更加了解健康食疗的知识,同时,97msw.com编辑还为您精选准备了金针菇的做法大全专题,希望您能喜欢!