食材明细:
主料:牛排800克,新奥尔良调料50克,意大利香草2克,芝加哥牛排调料3克
辅料:花雕酒2汤匙
香烤牛排的做法步骤:
1,准备食材
2,牛排加少许料酒,用水泡3-4小时,以便能更好地去腥
3,把调料放入小碗中,用少量水化开,搅拌均匀;牛排沥干水分,放入盘中
4,控干水分后,用厨房纸巾沾干多余的水分
5,把小碗内的调料均匀地撒到牛排上,充分按摩,确保每块牛排都沾上调料,之后,腌制4-5小时,放冰箱一夜更入味
6,腌好后,放入空气炸锅(烤箱都可以)
7,160度15分钟,之后,翻面160度,再烤10分钟
小贴士:
丝巾温馨提示:这样烤出来的牛排,比较筋道;如果想吃软烂一点的,可以在高压锅里压熟,之后,再进行烤制。我没有放太多的调料,因为,配好的调料味道已经非常浓了。
食材明细:
用料主料:大黄鱼1条(约750克)配料:柠檬调料:葱、姜、胡椒粉、茴香、香油、米醋、美极酱油
香烤黄鱼的做法步骤:
1、洗净大黄鱼,刮鳞去内脏,在鱼背部开一刀,一面改斜一字花刀。
2、将改好刀的黄鱼入上述调料中腌渍入味风干,入烤箱烤约10分钟(中间拉出涂上香油),上桌带上醋、美极酱油及柠檬。
小贴士:
制作关键
掌握风干的时间,控制好烤箱的温度及烤制的时间。
食材明细:
小平鱼1条,姜2片,蚝油适量,黑胡椒粉少许,蒸鱼豉油少许,厨具九阳KL2-J71空气炸锅
香烤平鱼的做法步骤:
第1步平鱼去腮去内脏,清洗干净,鲜姜2片准备好;平鱼两面拉花刀,姜切细丝;
第2步在鱼身上倒适量蚝油、少许料酒、黑胡椒粉、姜片撒上;给鱼两面略做按摩入味,将姜丝塞进刀口、鱼腹中、腮部,腌10分钟;
第3步空气炸锅的炸篮中放入烤屉,将炸篮送入炸锅中,炸锅默认温度200度,3分钟预热;将炸篮拉出来,屉上铺一张锡纸,再将腌好去掉姜丝的鱼摆在上面;
第4步将炸篮推送进空气炸锅中,烤8分钟即可出炉,另外也要根据鱼的大小来调整一下用时;时间到,香气扑鼻,连锡纸一块将鱼移出来,表面淋一点蒸鱼豉油,再研磨一点黑胡椒碎,又香又嫩的烤平鱼就做好啦!
小贴士:
1. 鱼身拉花刀,更便于入味;调料无需多,简单一些去腥即可;2. 烤鱼的温度是200度,空气炸锅默认的温度,可根据鱼的大小来调整时间。
现在大街小巷都飘着一股香味,每个路过的人都会买上一点,吃上几颗,这就是板栗,正是上市的季节,便宜好吃,没事来点香烤板栗吧,益气补脾,健胃厚肠。
主料:
板栗500克
辅料:
植物油1小勺
做法:
1.新鲜的板栗清洗干净
2.用刀在板栗上面切出个十字
3.切好的板栗放入食用油,搅拌均匀
4.空气炸锅预热5分钟
5.把板栗放入锅中
6.200度烤制25分钟即可
温馨提示:
放少许的植物油搅拌,是为了烤的时候不至于太干,锁住水分。
相关文章推荐:栗子的食疗功效和禁忌栗子的食疗功效和禁忌
秋天天气凉爽,大街小巷开始出现一种食物,飘香四溢,那就是暖烘烘的糖炒栗子,总忍不住要吃几颗,那你知道栗子的食疗功效和禁忌吗?
板栗食疗功效:
1、益气补脾,健胃厚肠
《本草纲目》:栗味甘性温,入脾胃肾经。栗治肾虚,腰腿无力,能通肾益气,厚肠胃也。专家指出,栗子是碳水化合物含量较高的干果品种,能供给人体较多的热能,并能帮助脂肪代谢。保证机体基本营养物质供应,有铁杆庄稼、木本粮食之称。因而,栗子具有益气健脾,厚补胃肠的作用。
2、防治心血管疾病
栗子中含有大量淀粉、蛋白质、脂肪、B族维生素等多种营养素,素有干果之王的美称,可有效地预防和治疗高血压、冠心病、动脉硬化等心血管疾病,有益于人体健康。
生栗捣烂如泥,敷于患处,可治跌打损伤,筋骨肿痛,而且有止痛止血,吸收脓毒的作用。
3、强筋健骨,延缓衰老
栗子含有丰富的维生素C,能够维持牙齿、骨骼、血管肌肉的正常功能,可以预防和治疗骨质疏松、腰腿酸软、筋骨疼痛、乏力等,延缓人体衰老,是老年人理想的保健果品。经常生食栗子还有治疗腰腿酸疼、舒筋活络的功效。
栗子的禁忌:
1、脾胃虚寒者,不宜生吃栗子,应该煨食、炒食,也可用栗子、大枣、茯苓、大米煮粥喝;
2、患血症者,如吐血、便血等,宜生吃栗子;
3、因其含碳水化合物较多,糖尿病人吃栗子应适可而止;
4、无论是生吃还是炒食、煨食,均须细细咀嚼,连津液吞咽,可以达到更好的补益效果。
5、产妇、小儿便秘者不宜多吃栗子
结语:栗子虽好,可有些人不适合吃太多,或者不合事宜的吃,一定要注意栗子的禁忌哦。
食材明细:
白糖20克,水10克,油1勺,板栗
烤栗香的做法步骤:
1.板栗洗净后将每个切一小口,目的是烤的过程中不会自然开裂,然后用一勺油将板栗裹满,使每个都能均匀裹住。
2.准备20克白糖和10克水隔水融化,烤箱预热200度,中层,上下火,25分钟,取出再板栗上刷满糖水,继续烤10分钟即可。
食材明细:
带壳的花生1/2斤
香烤花生的做法步骤:
(1)花生表面如果没有沾附土壤,就可以不用洗,直接拿来烤。
(2)将生花生平铺在烤盘中,以200°C烤25∼30分钟,烤至花生熟透并有花生香味散出。外表并不须烤焦,稍微呈现咖啡色均可。
(3)如果是用烤架来烤的话,切记火不要太大,以中火烤即可,烤的时候必须不时翻面,烤约30∼40分钟即可。生花生烤久也没有关系,因为烤熟以后的花生,含有少许水份,如果烤越久,水分会干掉,也是另一种风味的干花生,滋味也不错。
逢年过节聚餐多,今天推荐一道省时省力,用烤箱就能解决的宴客菜~外焦里嫩烤香鸡。配上蔬菜做个围边,美味之外颜值很高。
材料:
主料:鸡肉1400g,,
辅料:开水600g,烤鸡料60g,
烤香鸡的做法步骤:
1. 鸡头、脖子、鸡爪斩掉,另做他用。拔掉残留鸡毛;将胸膛剪开,去除油脂、肺等内脏和血污后清洗干净。用刀把内侧脊椎骨两旁肋骨砍折,使鸡能摊开铺平。鸡腿和鸡胸部位扎些小孔。将鸡内外擦干。
2. 腌鸡香料兑入清水,搅拌均匀。鸡放入大盆中浸入料汁。放入冰箱冷藏24小时。6-8小时翻面一次。可以用重物压上。
3. 烤箱预热10-15分钟,调到200度,上下加热档;烤盘上垫网架,接油用;鸡平铺放网架上沥干汁水;带上隔热手套把鸡送入烤箱中下层;烘烤40~60分钟(视烤箱大小和型号而定);烤20-30分钟后鸡皮变金黄色且颜色均匀,带手套取出翻面;再烤15-20分钟,鸡胸表面变黄、用牙签拨开肉厚的部位,肉变白色就表示熟了。取出晾凉后切块。
4. 招待亲友时可以配上圣诞花环围边。西兰花焯熟后围在盘边,胡萝卜用刮刀刮下四片,两长两短,短的一边剪成飘带边,长的对折摆好。樱桃番茄去蒂切成心形。堆叠成蝴蝶结形状。也可以用苦菊围边配上樱桃番茄。
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