食材明细:
主料:巴沙鱼适量
辅料:盐适量,胡椒粉适量,面粉适量,鸡蛋适量
油炸巴沙鱼的做法步骤:
1,原料
2,巴沙鱼切块加盐,白胡椒粉腌制两个小时
3,鸡蛋打散
4,巴沙鱼沾上蛋液,裹一层面粉
5,宽油,炸至酥脆,复炸一次
6,成品。
食材明细:
鸡蛋1个,西葫芦1个,面粉小半碗,盐适量,小茴香适量
美味早餐富塌塌的做法步骤:
第1步西葫芦洗净,擦丝,粗细根据自己喜好擦放入盐和提前翻炒好的小茴香,打入鸡蛋,拌匀
第2步放入面粉,搅拌面糊不能太稀,容易烂
第3步醒面的同时,电饼铛放油预热一小勺面糊摊开,煎至两面金黄
第4步看看成品吧
小贴士:
掌握好火候最重要
食材明细:
主料:草鱼肉300公克,咸蛋黄4个,葱2根
调料A:盐1/4茶匙,料酒1茶匙,蛋白1茶匙,太白粉1大匙
调料B:味精1/4茶匙,细砂糖1/6茶匙
金沙鱼片的做法步骤:
1、将鱼洗净沥干水分,切成约0.5cm薄片,用调料A抓匀腌约2分钟;葱切花备用。
2、咸蛋黄蒸约4分钟,至熟后用刀辗成泥状。
3、热锅,加入2大匙油,开小火将步骤(2)的咸蛋黄入锅,加入调料B,用锅铲不停搅拌至蛋黄起泡有香味。
4、再倒入步骤(1)的鱼片快速翻炒。
5、最后起锅前撒下葱花翻炒拌匀即可。
食材明细:
芦笋8根,冷冻巴沙鱼柳1个,橄榄油两大勺,白胡椒粉少许,料酒少许,盐适量,味精适量,蛋清少许,淀粉适量
芦笋巴沙鱼的做法步骤:
第1步巴沙鱼切片用料酒、白胡椒粉、少量盐腌制二十分钟,再加入适量蛋清,干淀粉拌匀待用芦笋开水烫过,凉凉,斜刀切段
第2步锅中水开,下入鱼片,关火,煨熟捞出小碗加水,加少量盐、料酒、白胡椒粉、味精,淀粉搅拌均匀
第3步锅中加少量橄榄油,倒入碗汁,烧开下芦笋段、鱼片翻炒均匀即可出锅
第4步成品不错,味道也不错
食材明细:
巴沙鱼适量,番茄适量,蕃茄酱适量,料酒适量,蚝油适量,蒜适量,胡椒粉适量
番茄巴沙鱼的做法步骤:
第1步番茄去皮切丁,蒜切丁,巴沙鱼切条或者丁或者片都可以~巴沙鱼放料酒、胡椒粉、蚝油、盐,腌制十分钟,然后炒七分熟(变色即可起锅)
第2步将番茄跟蒜下锅炒,加盐炒出汁~加水煮沸,然后把炒好的巴沙鱼放入锅中一起煮,收汁差不多了再加入番茄酱,让汤汁变的粘稠~
第3步起锅装盘了可以啦~很开胃的一道菜哦~酸甜酸甜的~
食材明细:
主料:巴沙鱼片1片,面粉50g
辅料:白胡椒碎适量,花生油适量,照烧汁适量,熟白芝麻少许
照烧巴沙鱼的做法步骤:
1,准备巴沙鱼片。
2,准备照烧汁和白胡椒。
3,放入冷水中化冻。
4,用快刀斜切成片,表面撒上白胡椒碎。
5,准备面粉,鱼片均匀沾上面粉。
6,锅里放油,将鱼片两面煎至金黄。
7,待所有鱼片煎好后,淋上照烧汁,快速晃动锅子,随即出锅。
8,撒上少许白芝麻即可。
食材明细:
西红柿500克,鸡蛋2个,面粉适量,香菜段少许。调料色拉油75克,白糖1/2大匙,醋1小勺,精盐味精各1/3小勺,葱、姜丝少许,淀粉适量。
锅(塌)西红柿的做法步骤:
1、西红柿洗净,切去蒂把,然后切成O.5厘米厚的圆片,每片上撒少许精盐、味精调味,两面拍匀面粉,蘸鸡蛋液,逐片下入四成熟油中,将两面均煎成金黄色,倒入漏勺。
2、炒锅上火烧热,加适量底油,用葱、姜丝炝锅,烹醋、添汤,加精盐、白糖、味精,放入西红柿(塌)透,用水淀粉勾薄芡,大翻勺撒香菜段,淋明油,出锅装盘即可。
材料替换
用香蕉替换西红柿,称锅(塌)香蕉。
口味变化
调味料中增加番茄酱,称为茄汁(塌)西红柿。
食材明细:
猪瘦肉200克,鸡蛋黄2个,胡萝卜丝、面粉、香菜段各少许。调料油200克(约耗100克),绍酒、花椒水1/2大匙,精盐、味精、白糖各1/3小勺,葱、姜丝、蒜片各少许,淀粉适量。
锅(塌)肉片的做法步骤:
1、猪肉切成0.3厘米厚的片,加入精盐、味精、鸡蛋黄、胡萝卜丝、少许面粉,抓拌均匀,做成圆饼状。
2、炒锅烧热,加适量底油,下入原料将两面煎成金黄色时,倒入漏勺。
3、原锅留少许底油,用葱、姜、蒜炝锅,烹绍酒,添汤,加白糖、花椒水、精盐,用中火烧开,转微火煨至汤汁稠浓时,加入味精,移旺火收汁,用水淀粉勾芡,大翻勺,淋明油,撒上香菜段即可。
材料替换
鱼片替换肉片,称为锅(塌)鱼片。
口味变化
浇上番茄汁,称番茄肉片。
食材明细:
蛏子250克,鸡蛋100克,小麦面粉30克,植物油20克,盐3克,白砂糖3克,料酒5克,香油3克,大葱5克,姜2克,青蒜10克,辣椒(红、尖、干)5克
锅塌蛏子的做法步骤:
1. 葱姜切末;
2. 青蒜洗净后切成段待用;
3. 将蛏子去壳洗净去泥沙控水,加精盐、料酒、葱姜末拌匀煨入味;
4. 鸡蛋磕入碗内,加面粉搅打至成糊,放入蛏子拌匀备用;
5. 炒锅注油烧至五成热,放入蛏子煎至淡黄色,捞出控油;
6. 炒锅注香油烧热,下入干辣椒炸出香味,加入葱姜末,再加入料酒、白糖、水烧开,放入蛏子烧至汤汁浓稠,撒入青蒜段,淋入香油即可。
小贴士:
鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
食材明细:
主料:巴沙鱼柳半斤,香菇五朵
辅料:蚝油一勺,鸡蛋两个,盐一勺,油适量,芡粉两勺
香菇巴沙鱼汤的做法步骤:
1,鲜香菇洗净切片
2,巴沙鱼柳解冻清洗干净切段(我是超市买的冷冻鱼)
3,加一勺蚝油搅拌均匀腌制十分钟
4,两个鸡蛋两勺芡粉一点点水搅拌均匀
5,腌制好的鱼块放进蛋液里
6,锅里加入适量油七成热煎鱼块。煎两三分钟即可。盛出备用
7,热油翻炒香菇
8,加入适量水,水开后加入煎好的鱼块儿。加入一勺盐,炖五分钟即可。
9,成品
10,再来一张
小贴士:
鸡蛋加的有点多了,一个就够了,不加也可以。
冷冻鱼解冻后肉质很散,直接煮鱼肉会化掉,所以最好煎一下。鱼不能煎的时间久了,不然会糊。
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