食材明细:
羊肉片一包,葱花适量,青蒜三根,杭椒二只,姜丝适量,孜然粉一点
孜然羊肉的做法步骤:
第1步羊肉片化冻后 入热水焯过沥水青蒜、杭椒洗净切段
第2步炒锅入油 油热后倒入羊肉片 加入孜然粉、黄酒、盐快速翻炒装出炒锅入油 油热后倒入姜丝、杭椒、青蒜段翻炒
第3步将炒好的羊肉片倒入锅中 一同翻炒加少糖 洒葱花起锅
食材明细:
主料:羊肉适量,大葱适量
辅料:小辣椒适量
配料:生抽适量,老抽适量,料酒适量,孜然粉适量,胡椒粉适量,白糖适量,生粉适量
孜然葱爆羊肉的做法步骤:
1,主料准备好
2,羊肉切薄片,用适量生抽、老抽、料酒、孜然粉、胡椒粉 白糖、生粉腌制2小时左右
3,姜、辣椒切碎,大葱斜切成条
4,依次将姜、辣椒、大葱放油锅爆香
5,随后放腌好的羊肉,大火快速炒散
6,炒至羊肉变色至断生后关火,出锅前撒入适量孜然粉即可
食材明细:
羊排,大葱,老姜,红酒,孜然烧烤酱,孜然粉
孜然烤羊排的做法步骤:
1.羊排洗净,用保鲜袋把羊排、葱段、姜片、红酒、孜然烧烤酱一起放进去拌匀,腌制几小时入味。(最好是放冰箱腌制一晚隔天再烤,用保鲜袋腌制也比较方便,在腌制的过程中可以隔着保鲜袋对羊排进行多次的按摩,让羊排更入味)
2.提前将烤箱预热到180度,拿一张锡纸放上腌好的羊排,葱白、姜片也不必丢弃一起包入,将锡纸四周包严,放在烤架上,用180度先烘烤50分钟。
3.然后将羊排取出,打开锡纸,再抹一层剩余的腌料,撒上孜然粉,继续用200火力烘烤上色即可。
小贴士:
羊排用锡纸包裹能保证烘烤时水分不流失,最后打开锡纸用高火上色,能使外表更加酥脆,这样最后吃起来外面是香香的有点嚼劲而里面却依旧鲜嫩多汁,很美味~
食材明细:
主料:山药豆适量
辅料:花生米适量,青椒适量,食用油适量,葱适量,蒜适量
配料:孜然粉适量,盐适量,白糖适量,蚝油适量
孜然山药豆的做法步骤:
1,准备原料。
2,青椒切小丁,葱 ,蒜切末。
3,先炸熟花生米。油要稍微多些。
4,花生米炸熟,盛出晾凉。原锅倒入洗净的山药豆,放入盐,盖盖炸山药豆。
5,用筷子扎一粒最大的,能轻松扎透,看到山药豆表皮起皱就炸好了。
6,倒入蒜末,葱末炒出香味。
7,放入青椒丁,蚝油翻炒。
8,倒入晾凉的花生米,撒少许白糖,孜然粉翻炒均匀即可。
小贴士:
此菜要咸一点儿,山药豆才能入味,是下饭,佐粥的黄金搭档哦。
如果喜欢辣的,还可以加点辣豆瓣酱同炒。
食材明细:
鱿鱼2个,鸡蛋,洋葱半个,葱花适量,生粉适量,面粉适量,孜然适量,芝麻适量,鸡精适量,盐适量,料酒适量
孜然鱿鱼圈的做法步骤:
1.鱿鱼去皮去内脏后摘洗干净,然后切成圈。
2.将鸡蛋打入碗中搅匀后加入少许生粉、面粉(两者比例是1:1)调成糊。
3.鱿鱼圈加入少许料酒、鸡精、盐腌制10分钟,然后将腌制好的鱿鱼圈放进碗里上糊。
4.洋葱洗净后切粒。
5.锅内放油,烧制四、五分热时放鱿鱼圈,炒熟捞起沥干油。
6.在原来的锅内加少量油,放入洋葱粒炒至有香味,加入芝麻翻炒。
7.倒进鱿鱼圈速炒均匀,再洒上葱花即可上碟。
鳕鱼是西餐中常用的鱼类,它的肉厚剌少,口感甘甜嫩滑,营养丰富,常食有活血祛瘀之效,还可减少心血管病和癌症的发病率。天天说,鳕鱼的脂肪含量和热量极低,用油炸成鱼扒后,放上可消脂减肥的牛蒡和红萝卜做配菜,就算多吃也不怕胖!
材料:鳕鱼(1片,300克)、牛蒡(50克)、红萝卜(1/3根)
腌料:盐(1/6汤匙)、米酒(1/3汤匙)、白胡椒粉(1/6汤匙)、姜(2片)
酱汁:海天金标蚝油(1汤匙)、柠檬汁(1/4只)、蒜蓉辣椒酱(2汤匙)、白糖(1/3汤匙)、盐(1/5汤匙)、鸡粉(1/3汤匙)
调料:油(1碗)、生粉(1/2汤匙)
做法:
1鳕鱼洗净控干水,加入1/6汤匙盐、1/3汤匙米酒、1/6汤匙白胡椒粉和姜片抹匀,腌制15分钟。
2牛蒡去皮切薄片;红萝卜去皮,切成花条;柠檬洗净切成四瓣;将1/2汤匙生粉和3汤匙清水调匀成生粉水。
3取一空碗,加入1汤匙海天金标蚝油、1/4只柠檬汁、2汤匙蒜蓉辣椒酱、1/3汤匙白糖、1/5汤匙盐和1/3汤匙鸡粉调匀。
4烧热1碗油,给鳕鱼均匀地沾裹上一层玉米粉,放入油中以大火炸1分钟,改中小火炸3分钟,捞起沥干油摆盘。
5将牛蒡片和红萝卜条倒入油中,以中火炸15秒捞起沥干油,放于鳕鱼旁做配菜。
6烧热1汤匙油,倒入调好的酱汁炒匀煮沸,淋上生粉水勾芡,浇在鳕鱼上即成。
厨神贴士
1、鳕鱼的肉质细嫩,在解冻、腌制和油炸的过程中尽量轻手,以免将鳕鱼弄得碎烂,影响成菜的外观。
2、鳕鱼极易吸味,因此腌料不宜多放,以免吃时鱼肉过咸发苦,盖住鳕鱼的清甜之味。
3、较薄的鳕鱼块油炸时很易熟,较厚的鳕鱼块不易炸熟炸透,应一切为二分开炸;炸鳕鱼时,以鱼肉变成不透明的奶白色为熟的标准。
4、牛蒡和红萝卜皆可生食,炸久会使其营养成分流失,因此倒入热油中过一下油,便可捞起盛盘。
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