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“百年美眷庆好合(干贝芋头糕)、佳偶永结齐同心(咖哩豆沙酥)”,但凡是正式的餐馆,都会准备相关的菜谱,菜谱名字的背后,可以评判厨师能力的强弱。其实每道菜都有明确的做法指南,你记得哪些菜谱呢?也许以下内容“茼蒿小拌菜”合你胃口!欢迎阅读,希望你能阅读并收藏。

食材明细:

茼蒿1把,黃瓜0.5个,韓國辣椒醬1大匙,鹽1小匙,胡椒1小匙,芝麻油,黃糖,蒜泥,芝麻

茼蒿小拌菜的做法步骤:

1.茼蒿洗干凈切段,用少許鹽腌制10分鐘.

2.黃瓜去皮,用刨子刨成卷。

3.把辣椒醬、芝麻油,鹽、胡椒、黃糖、蒜泥調成醬汁;

4.把醬放在茼蒿黃瓜上帶上手套拌均勻即可裝盤;

小贴士:

動作要輕,不然,菜葉會蔫,也有會臭菜味道。

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爽口小拌菜


食材明细:

菠菜适量,盐适量,醋适量,橄榄油适量,蒜末适量

爽口小拌菜的做法步骤:

第1步将菠菜洗净,焯水;挤去菠菜里的水分,待凉后,加入少许盐,橄榄油拌匀,撒如蒜末即可。(

小贴士:

菠菜烹熟后软滑易消化,特别适合老、幼、病、弱者食用。电脑工作者、爱美的人也应常食菠菜;糖尿病人(尤其Ⅱ型糖尿病人)经常吃些菠菜有利于血糖保持稳定;同时菠菜还适宜高血压、便秘、贫血、坏血病患者、皮肤粗糙者、过敏者;不适宜肾炎患者、肾结石患者。菠菜草酸含量较高,一次食用不宜过多;另外脾虚便溏者不宜多食。

芝麻拌茼蒿


食材明细:

茼蒿1斤,芝麻油1-2小匙,辣油1-2小匙,熟白芝麻1-1.5大匙,盐0.5小匙

芝麻拌茼蒿的做法步骤:

1.茼蒿洗净,烧开一锅水,将茼蒿放进去汆烫熟即捞出沥水;

2.沥去水分的茼蒿放到容器里,加入上面列好的调料拌匀即可。

海米拌茼蒿


食材明细:

茼蒿300克,虾米100克,酱油10克,香油10克,盐3克

海米拌茼蒿的做法步骤:

1. 茼蒿菜取嫩的部分洗净后,放入加有少量精盐的沸水锅中焯熟,捞出挤去水分后切碎;

2. 海米泡发好,去杂后切碎;

3. 茼蒿和海米一起放入盆内,加入酱油和香油,拌匀即成。

蒜蓉拌茼蒿


食材明细:

茼蒿适量,花椒油适量,芥末油适量,蒜末适量,醋适量,盐适量

蒜蓉拌茼蒿的做法步骤:

第1步首先先把茼蒿在沸水里焯一下,然后捞出浸在冷水里。切成小段后用花椒油,盐,醋,蒜末,芥末油拌匀。

茼蒿拌香干


食材明细:

茼蒿一包,香豆腐干7-8块

茼蒿拌香干的做法步骤:

1.茼蒿洗干净后用热水汆一下,豆腐干也下热水过一下,去掉些豆腥味道。

2.把茼蒿挤去多余水分,切碎,豆腐干也切碎丁

3.然后加一勺麻油,一勺橄榄油,盐,糖少许拌匀即可

生拌茼蒿


食材明细:

茼蒿300克,大蒜(白皮)5克,酱油5克,孜然3克,醋5克,盐3克,五香粉2克,味精1克,芥末3克,香油5克

生拌茼蒿的做法步骤:

1.取茼蒿嫩叶,洗净沥干.

2.将蒜头切成蒜末.

3.将茼蒿,蒜末加调料拌匀,装盘即可.

蒸拌茼蒿


食材明细:

茼蒿6根,土豆一个,面粉适量,色拉油适量,调料适量,牛油火锅底料适量

蒸拌茼蒿的做法步骤:

第1步茼蒿切断土豆切丝

第2步茼蒿和土豆丝放入面粉上蒸锅蒸5分钟

第3步炝锅将蒸好放凉的茼蒿段和土豆丝倒入炝锅搅拌均匀装盘。

茼蒿拌豆干


食材明细:

茼蒿250克,豆腐干200克,辣椒(红、尖)30克,盐7克,白砂糖3克,醋3克,香油3克,味精1克

茼蒿拌豆干的做法步骤:

1. 豆干洗净后切末;

2. 茼蒿清洗干净;

3. 红辣椒切末,备用;

4. 锅中倒入半锅水烧开,加入5克盐,放入洗净的茼蒿氽烫后捞出;

5. 用冷水冲洗,挤干水分后切成末。

6. 豆干氽烫后捞出,拌入茼蒿末中;

7. 加入所有的调味料(盐2克、白糖3克、醋3克、香油3克、味精1克)搅拌均匀。

5. 最后,撒入红辣椒末即可。

相信《茼蒿小拌菜》一文能让您有很多收获!“97美食网”是您了解健康食疗的知识,各类美食的必备网站,请您收藏97msw.com。同时,编辑还为您精选准备了拌菜菜谱专题,希望您能喜欢!