食材明细:
主料:肋排骨500克
腌肉调料:生抽1大匙,精盐1/4小匙,喼汁2大匙,老抽1大匙,红糖粉1小匙,白兰地1大匙,黑椒粉1/2小匙,洋葱丝1把
烘焙材料:洋葱1/2枚
表面涂汁:生抽1大匙,蜂蜜1大匙,喼汁1大匙,黑椒粉1/2小匙
喼汁焗排骨--家常下饭菜的做法步骤:
1,骨入大碗放生抽1大匙、精盐1/4小匙、喼汁2大匙、老抽1大匙、红糖粉1小匙、白兰地1大匙、黑椒粉1/2小匙、洋葱丝1把,手拌均匀。
2,入贮藏盒,隔1-2夜;
3,将大洋葱1/2切块,铺开锡纸,把排骨排放在上,每个骨之间排放一块洋葱,如果洋葱块还有剩在排骨周围也放一些;
4,把锡纸包住排骨,空气炸锅设置400°F,40分钟,同时腾出来准备碗汁,置一小碗,放生抽1大匙、蜂蜜1大匙、喼汁1大匙、黑椒粉1/2小匙,搅拌均匀;
5,时间到后,在肉最厚的地方插入探肉针,指针超过170°F,就可以烤做表面的下一步了,如果肉里仍然还低于此温度或还有血水,应该再烤至熟的温度;
6,打开后倒入多余的肉汁,涂上碗汁,400°F,3分钟,再翻转面,再涂上碗汁,400°F,3分钟。OK !Enjoy 。
小贴士:
1、喼汁是酸性的调料,所以要加适量糖来中和。
2、打开锡纸后烤表面的时间不宜过久,把表面的汁焗干就可以了,不要烤得太焦。
食材明细:
大西红柿2个
水蜜桃2个
水
西红柿水蜜桃汁的做法步骤:
1、西红柿切块,去籽(不喜欢皮的可以去皮)
2、水蜜桃去皮壳,切块。
3、在容器里加适量的水,把西红柿及水蜜桃放进去,搅拌即可。不喜欢渣的,用过滤网过滤。不过,本人觉得连渣一起喝更好,可以排毒。
4、搅拌后,因为西红柿是酸的,所以带点酸,不喜欢的可以加点蜂蜜。
食材明细:
菠萝1/8个(约125g),西红柿1个(90g),纯净水250mL,蜂蜜1小匙,柠檬1/2个,冰块适量
菠萝西红柿鲜汁的做法步骤:
第1步菠萝去皮切小块,用盐水浸泡备用;西红柿洗净去皮切小块,柠檬切片用柠檬夹挤压取汁备用;将菠萝块、西红柿块放入榨汁机中,加入纯净水、蜂蜜、冰块碎搅打成汁,加入柠檬汁搅匀即可。
小贴士:
菠萝 菠萝有着特别的香味。它含有丰富的菠萝蛋白酶,可以促进蛋白质分解,有利于消食。富含维C和柠檬酸,有美白和舒缓情绪的功效,是暑热夏日最佳水果之一。 西红柿 其含有的红色色素“番茄红素”具搞氧化功效,可以增强免役力抑制细胞老化,调节人体代谢。西红柿有美白护肤效果,常吃可使皮肤细滑白皙。
食材明细:
猪扒5块,西红柿1个,洋葱半个,盐适量,生粉适量,料酒适量,生抽适量,生油适量
西红柿洋葱汁猪扒的做法步骤:
1.猪扒洗净后沥干水,然后用适量盐、生粉、料酒、生抽、生油腌制2小时。
2.西红柿和洋葱洗净后切粒,然后放入搅拌机中搅碎
3.铁板上放少量油,烧热后放入猪扒煎至7成熟。
4.将西红柿和洋葱汁稍煮后淋上猪扒上。
食材明细:
冲调量为2人份,酸奶一杯,西红柿2个,蜂蜜20ml
西红柿优酪乳的做法步骤:
1、西红柿用开水稍烫一会,剥去外皮,切小块,放入果汁机中;
2、将酸奶倒入果汁机中,一并搅打均匀;
3、最后淋上少许蜂蜜即可。
小贴士:
这款果西红柿优酪乳中富含大量的维生素C和优质蛋白,美白养颜,在清晨搭配早餐饮用最佳。
亦可选用草莓来调制,别有一番风味。
制好后应尽快饮用。
食材明细:
火鸡骨架,平菇,西红柿一个,tomato sauce,奶酪,碎basil
西红柿汤的做法步骤:
1,火鸡骨架,加平菇,加大西红柿一个,砂锅炖2小时;
2,火鸡骨架弃之,取半碗鸡汤和大西红柿备用(平菇和剩下的半碗汤可留着下面条)
3,将取出的半碗鸡汤,加tomato sauce,加炖软去皮的大西红柿(用勺子捣碎),加一条奶酪,熬开
4,未溶的奶酪弃之,汤盛再小碗里,撒点碎basil,开吃
食材明细:
牛腩适量,姜片适量,大葱适量,花椒几粒,大料两瓣,香叶适量,料酒适量,老抽适量
西红柿牛腩的做法步骤:
第1步牛腩洗净切块,用老抽、料酒、姜片和葱段拌匀腌制十五分钟,放入高压锅内;锅内放料酒,放入花椒大料及香叶,混合均匀盖上盖子,高压焖至二十分钟;
第2步捞出牛腩备用;锅内放油,将洗净切块的西红柿放入锅内翻炒至出水,加入适量开水后大火烧开;
第3步放入牛腩,再次烧开后加盐、鸡精调味即可。
小贴士:
牛肉是全世界人都爱吃的食品,中国人消费的肉类食品之一,仅次于猪肉,牛肉蛋白质含量高,而脂肪含量低,所以味道鲜美,受人喜爱,享有“肉中骄子”的美称。
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