红烧鲫鱼、红烧肉、鲫鱼豆腐汤、莴笋炒木耳、冬笋炒肉丝、水煮白菜，相信你看过这类似的菜谱，餐厅水平的高下，从菜谱可见一斑。其实每道菜都有明确的做法指南，你印象中哪些菜谱让你记忆深刻呢?在这里，你不妨读读咖喱酸酱汁拌三蔬，请阅读后分享你的朋友！
食材明细：
咖喱粉2汤匙，现榨莱姆（青柠）汁60毫升，盐1/4茶匙，蔬菜油3汤匙，菜豆（四季豆）225克，去梗去筋络，切半，白花菜（花椰菜、椰菜花）1小棵，菜茎留作他用，花头掰成小朵，新鲜玉米（玉米）1棵，弄成粒（冷冻玉米粒须解冻）
咖喱酸酱汁拌三蔬的做法步骤：
1.取一小锅，倒入咖喱粉，以中低火干烤约1分钟。不时搅动，烤至散发出芳香味。小碗内拌匀莱姆汁、热咖喱粉和盐，拌入蔬菜油，调制成酸酱汁。
2.沸水中加入少许盐，放入菜豆，煮3分钟，至脆嫩。捞出沥干，用冷开水冲洗。
3.白花菜放入沸水煮4分钟，至脆嫩。沥干后用冷开水冲洗。
4.菜豆、白花菜、玉米粒和酸酱汁倒入沙拉大碗，拌匀上桌，或冷藏后食用。
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酱汁拌茄子
食材明细：
茄子(紫皮、长)500克，甜面酱15克，香油10克，酱油10克，白砂糖10克，盐3克，味精2克，花生油25克
酱汁拌茄子的做法步骤：
1.茄子洗净，削去皮，切成长条，放锅中，加少量水，置火上煮热，取出，沥水，晾凉，放盘中。
2.炒锅置火上烧热，倒入花生油，待油热后，再倒入甜面酱、酱油、盐、白糖、味精和香油煸炒成酱汁。
3.酱汁倒在煮热的茄条内，盖上盖焖10分钟即可食用。
芥末酱汁煮双蔬
食材明细：
芽甘蓝（抱子甘蓝、椰菜仔）280克，大的对半切开，红皮或白皮嫩马铃薯340克，不削皮，大的对半切开，橄榄油1汤匙，切碎的红葱头（shallot）或洋葱1汤匙，精瘦火腿肉60克，去掉油脂后切丁，第戎芥末酱2茶匙，盐1/4茶匙，黑胡椒粉1/8茶匙
芥末酱汁煮双蔬的做法步骤：
1.芽甘蓝和马铃薯蒸8至10分钟，至熟软，取出沥干。
2.锅中下油，中大火加热。放入红葱头，拌炒2至3分钟，至软。拌入火腿和芥末酱，加入芽甘蓝、马铃薯、盐和胡椒，续煮2分钟，使蔬菜均匀受热，即可盛盘。
咖喱什蔬
食材明细：
西兰花（一颗）、胡萝卜（一或两根）、洋葱（半个）、咖喱块、食用油、盐味精糖。
咖喱什蔬的做法步骤：
1.西兰花、胡萝卜洗净切块待用，洋葱洗净切末或者切块亦可。
2.锅子烧开水，下盐，后下胡萝卜，烧开后下西兰花烧开，取出待用。
3.炒锅加入少许的油，让入洋葱炒香，加入水，放入咖喱块。搅拌至完全融化。
4.完全融化后让入刚烧好的蔬菜搅拌一下。
5.此时可调味（由于咖喱块本身就有调味，所以具体是否调味根据个人口味，这里不做介绍了。），如果觉得稀薄可以适量勾芡。
ps：步骤2.中胡萝卜必须先下水烧开，因为胡萝卜比较难熟，为了保证蔬菜口感一致，必须先下。
咖喱杂蔬
食材明细：
西兰花适量，土豆适量，胡萝卜适量，洋葱适量，豌豆适量，咖喱适量，食用油适量
咖喱杂蔬的做法步骤：
第1步土豆、胡萝卜去皮后切成丁；洋葱切丁，西兰花掰成小块。锅里倒油，放入土豆、胡萝卜和一半量的洋葱丁，炒至洋葱变软。
第2步放入两小块咖喱，加入适量的清水，中火烧开后炖煮10分钟，当锅里的汤汁变粘稠后，要不时的搅动一下，以免糊锅。将豌豆、西兰花和剩下的洋葱丁倒入锅中，中火炖煮至汤汁再次沸腾即可。
小贴士：
半夜里被窗外的大风惊醒，家住十几层，因此风声听起来格外的吓人。从小就不喜欢半夜里的大风，总觉得房子会被大风刮倒，总是会在半夜刮大风的时候惊醒，然后再难入睡。婚后，在大风的夜里惊醒，总是有老李：“别怕，我在呢，睡吧！”这句话之后，老李总是用一只手把我揽在怀里，另外的一只手轻轻的一下一下的拍着我的后背，让我能在窗外呼呼不绝的风声中安眠。 早上起来，外边还是狂风大作，下定决心不要出去。起床上网，想起之前贝太厨房帮我用挂号信帮我补寄的2月份和3月份的杂志还没有收到，就在微博上问了贝太厨房的工作人员，结果工作人员说，挂号信的查询信息显示已经在3月22日被本人签收。立刻抓起电话问物业是不是帮我签收了，物业的工作人员说是有我的一封挂号信。为了杂志，还是出去吧，穿了老李的卫衣，把卫衣的帽子带上，用手抓着帽子边，在大风里冲出单元门。 到物业，前台的人一顿翻找之后帮我找到了，可我拿到手里一看，是4月的杂志，让物业的人再找找，应该还有。果然一顿翻找之后又找到两本，拿起来一看，是2月和3月的杂志，可都是平邮的。让物业的帮我再找找看，果然又帮我找到一封挂号信，里面是贝太帮我补寄的2、3月的杂志。拿着这5本杂志，心里真是不知道该说点啥。 在每个单元，都有属于业主自己的信箱，可是邮递人员偏偏没有放到信箱里，而是一股脑的都扔在物业。而物业的人在收到之后只是放在一边，并没有放到业主的信箱，也没有电话通知业主去物业取。于是让我误以为杂志被邮丢了。这样的情况真的不知道该怪谁。索性把杂志的邮寄地址改成了老李单位的地址。 去物业取了杂志，想着反正也出来了，就顺便去市场买点菜，回家给自己做点吃的。在市场里转了一圈，买了土豆胡萝卜豌豆洋葱西兰花，家里正好还有咖喱，做个咖喱杂蔬。希望颜色多多的咖喱杂蔬能让经历了杂志事件的我在这个大风天里有个好点的心情。--------------------------------------------艾米的分割线------------------------------------咖喱杂蔬原料：西兰花、土豆、胡萝卜、洋葱、豌豆调料：咖喱、食用油做法：1.土豆、胡萝卜去皮后切成丁；洋葱切丁，西兰花掰成小块。2.锅里倒油，放入土豆、胡萝卜和一半量的洋葱丁，炒至洋葱变软。3.放入两小块咖喱，加入适量的清水，中火烧开后炖煮10分钟，当锅里的汤汁变粘稠后，要不时的搅动一下，以免糊锅。4.将豌豆、西兰花和剩下的洋葱丁倒入锅中，中火炖煮至汤汁再次沸腾即可。艾米的小啰嗦：1.根据自己的口味选择不同辣度的咖喱，这里用到是微辣的大喜大黄金咖喱。2.蔬菜的种类可以根据自己的口味来调整。3.豌豆要用新鲜的，不要用冷冻的。4.如果喜欢很浓的咖喱味，可以多放一些咖喱。
咖喱时蔬
食材明细：
胡萝卜一根,茄子一个,青椒一个,西兰花半个,咖喱块半块,椰奶(无糖型)大半罐
咖喱时蔬的做法步骤：
1.胡萝卜切滚刀块(或厚片),青椒切丁,茄子切滚刀块(用盐腌30分钟,让其水分流出来)
2.腌好的茄子下锅煎(或炸),到7 8成熟后捞起
3.胡萝卜和青椒线下油锅,翻炒约一分钟后加入大半罐椰奶和咖喱块,少量水
4.胡萝卜煮软后加入茄子,再煮大约五至十分钟,加入西兰花
5.锅加盖,闷五分钟,其中要时时翻动一下国内的菜,以免咖喱黏在锅底
6.如果味道不够的话加一些盐. 当所有菜都煮软之后可以起锅,后菜上撒上少量香菜末即可
酱汁三黄鸡
食材明细：
三黄鸡一只，八角适量，香叶适量，红糖适量，白糖适量，洋葱适量，香葱适量，配菜（土豆、胡萝卜块黑胡椒粉拌好）适量
酱汁三黄鸡的做法步骤：
第1步食材：三黄鸡一只、八角、香叶、红糖、白糖、洋葱、香葱、配菜（土豆、胡萝卜块黑胡椒粉拌好）鸡洗净淋干水
第2步八角、香叶、红糖、白糖、葱加适量水熬煮粘稠整颗洋葱塞到鸡肚子里面
第3步手上沾满熬煮好的酱汁抓揉整只鸡鸡脚、翅尖包好锡纸、用棉线扎紧，200度入烤箱（土豆、胡萝卜放在烤箱底层），大约烤30-40分钟。
第4步出炉啦，口水直流好香，很入味
热酱汁拌菠菜沙拉
食材明细：
新鲜菠菜叶340克，橄榄油2汤匙，红洋葱1个（切薄片），西红柿汁60毫升，现榨柠檬汁1汤匙，芥末酱1茶匙，大蒜1小瓣（切末），盐1/4茶匙，黑胡椒粉1/8茶匙，火鸡培根（烟肉）2片（煎熟后掰成小块），烤面包2片（切1.5厘米丁）
热酱汁拌菠菜沙拉的做法步骤：
1、取一大锅，下橄榄油，中温加热。
2、加入洋葱，煸炒1分钟。
3、拌入西红柿汁、柠檬汁、芥末酱、蒜末、盐、胡椒，煮沸成酱汁，熄火。
4、取一大碗，放入菠菜。
5、煮好的热酱汁倒在菠菜上，拌匀。
6、撒上培根和面包块，趁热上桌。
咖喱烩什蔬
食材明细：
土豆适量，蘑菇适量，西兰花适量，胡萝卜适量，西芹适量，椰浆适量，咖喱粉适量，盐适量，鸡精适量
咖喱烩什蔬的做法步骤：
第1步西兰花掰成小朵, 西芹去除筋切成段，蘑菇切片、胡萝卜和土豆去皮切斜刀块；热锅入油, 油温后放土豆、蘑菇和胡萝卜一起煸炒；
第2步加入适量咖喱粉炒匀，倒入适量椰浆, 加入适量盐炒匀；加入少许清水,中火烧开后煮至土豆酥软；
第3步放入西兰花、西芹煸炒2分钟即可。
拌酸白菜丝
食材明细：
酸白菜丝。苹果，洋葱，青红柿子椒。盐，鸡精，胡椒粉，橄榄油。
拌酸白菜丝的做法步骤：
1、坐锅点火倒入油，油温3成热时放入酸白菜丝，加盐、鸡精、胡椒粉调味炒熟，出锅晾凉待用；
2、将苹果去核、皮、蒂切成丝，洋葱、青红椒洗净切成丝，用盐腌制一会儿沥干水分；
3、将苹果丝放入盆中，倒入洋葱丝、青红椒丝、酸白菜丝搅匀，淋入橄榄油倒入盘中即可食用。
凉拌三蔬
接连做了三道荤菜之后，小伙伴们都来后台抗议了↓
这个季节最好吃的蔬菜，当然是豇豆角呀。
新鲜的豇豆口感爽脆清甜，但一般家常的做法，无非就是清炒，或是和肉片同炒，来来去去变化都不大！
菜菜今天就给大家示范一个更清爽夏天的做法——凉拌。
单独拌豆角有点单调，又选了山药和莲藕一起，做了这道凉拌三蔬。
莲藕山药都是口感爽脆的食材，前者像北方的粗犷汉子，后者像南方温婉女子，豆角则介于二者之间。放在同一盘里，颇有点口感渐变的味道。
食材搭配大家也可以自由发挥，莴笋，菌菇，虾仁等都不错。
为了照顾长条形的豆角，山药莲藕我也给切成条状，下水焯熟后放凉，再用调味汁一拌，成了。
这次的酱汁调的是地道川味，用醋，酱油，麻油作底，配上四川的花椒油和红油，味道咸鲜中带着酸辣。
嗯，超过瘾，夏天就要这个味儿！
材料：
主料：山药200g，藕200g，豆角100g，，
辅料：蒜4瓣，葱适量，麻油2茶匙，白砂糖1.5茶匙，红辣椒1汤匙，酱油5茶匙，花椒油1/2茶匙，，
凉拌三蔬的做法步骤：
1. 准备食材。
2. 将莲藕和山药去皮，分别切成条，豆角切段，蒜剁成末。
3. 水煮沸，分别汆熟食材。山药表面有粘液，所以不要图省事一锅下水一起煮。
4. 麻油，花椒油，辣椒红油，酱油，醋，白砂糖，盐和蒜末混合成酱汁。
5. 酱汁浇到汆熟的食材上，拌拌拌拌拌，撒上葱花摆盘就大功告成啦~
6. 藕条硬脆，山药粉脆，豆角有层次，吃口“嘎了嘎了”的，裹满了开胃酱汁，一个人就能消灭一大盘。夏天可不就爱这种开胃爽口，又省事的凉拌菜么？
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