食材明细:
新鲜迷迭香2枝,羊小排3片,黑胡椒少许,盐少许,香草高汤2大匙,红酒酱汁3大匙,红酒2大匙,薄荷叶6~7片
迷迭香羊小排的做法步骤:
1.将迷迭香去梗,只留叶子;羊小排用迷迭香叶、黑胡椒及盐抓腌3分钟后,用大火将双面略煎锁住肉汁,再放入烤箱依个人喜好烤至适当的熟度。
2.将香草高汤、红酒酱汁、红酒及切碎的薄荷叶一同放入煎羊小排的余油中,以小火熬至香味飘出即可熄火,淋在烤好的羊小排上即可。
食材明细:
羊小排6只,洋葱1/2粒,蚝油1小匙,米酒1小匙,糖1小匙,黑胡椒1小匙,奶油1/2小匙
法式羊小排的做法步骤:
1.羊小排洗净放入容器备用。
2.将微波炉先预热230℃,作法1的羊小排放入烤约3-4分钟。
3.取出作法2的羊小排淋上调味料后再放回烤约1分钟即可。
食材明细:
羊小排4支,莲藕150克,大白菜150克,清香汤底800㏄,药材:2片,玉竹4克,薏仁6克,盐1/2茶匙,米酒1大匙,白醋2大匙
药膳羊小排锅的做法步骤:
1.羊小排洗净沥干;莲藕洗净后切片;大白菜洗净切片,备用。
2.将作法1的莲藕片、大白菜片放入沸水中汆烫至熟,捞起备用。
3.另热一锅水,加入白醋,放入作法1羊小排汆烫去杂质并烫熟,捞起备用。
4.再取一锅,将清香汤煮沸后,放入作法3的羊小排、作法2的莲藕片后转小火,再加入药材炖煮约1小时。
5.另取一锅,加入作法2的大白菜,再加入作法4即完成。
食材明细:
羊小排3片350公克,姜末20公克,蒜末20公克,沙拉油2大匙,玉米段1段,柠檬片2片,辣豆瓣1大匙,胡椒1/2小匙,米酒1大匙,糖1小匙,香油1大匙
香煎羊小排的做法步骤:
1.羊小排以肉鎚略微拍松后,和姜末、蒜末及所有调味料一起腌30分钟至入味,取出备用。
2.玉米段放入滚水中煮至熟即捞起沥干水份备用。
3.平底锅以大火烧热,加入沙拉油,放入作法1的羊小排以大火煎至两面呈金黄色,改中小火煎至个人喜好的熟度,起锅排盘。
4.于作法3的盘中放入作法2的玉米片、柠檬片,食用前将柠檬片挤汁滴在羊小排上即可。
食材明细:
猪里脊肉200克,蛋清2个,番茄沙司150克调味料味精、酱油、白糖、盐、醋各少许,料酒、水淀粉、面粉各适量
梅林里脊的做法步骤:
1、里脊肉洗净切成大片,用刀平拍后再用虚刀来回排剁,然后切成小片。把料酒、精盐、味精拌匀,将肉片腌渍,加蛋清、水淀粉搅匀后,再加面粉拌匀待用。把番茄沙司、酱油、白糖、醋和料酒、水淀粉、水调成汁待用。
2、锅置火上烧热,加油至五成热时,把肉片下锅,炸至结硬捞出,待油温升到七成热时,再炸,捞出沥油;锅留底油倒入调好的芡汁至稠浓时,放入炸好的里脊片,翻拌均匀,淋油出锅即可。
小锦囊
◇切猪肉的技巧:
a、猪肉的肉质较嫩,肉里筋较少,横切易碎,顺切易老。需斜着纤维纹路切,才能既不易碎,也不易老。
b、切肉片时要横着肉纹切,这样原来顺向排列的肌纤维均被切断,烹调时,肌丝遇热收缩,使肉片朝一个方向卷曲。
食材明细:
洛神花适量,排骨适量,糖适量,姜片适量,盐适量
洛神小排的做法步骤:
第1步洛神花洗净后用开水冲泡5分钟备用小排用热水汆烫10分钟后备用
第2步冷锅烧油,将白糖2勺放入锅中,中火烧热,待锅中糖冒泡的时候,将汆烫好的小排放入锅中翻炒上色,然后加入姜片,倒入事先沏好的洛神花水(花不放入)淹没小排,大火10分钟后,改小火煨10分钟根据个人口味调入盐及少许白糖,再次开大火收汁,加入洛神花闷2分钟即可出锅
小贴士:
1、过节的时候避免不了大鱼大肉,但吃的多了可能就不容易消化,这个时候给餐桌上来一份洛神小排,既可以满足吃肉的需求,又可以无形中将脂肪分解,何乐而不为之呢?2、洛神花又名玫瑰茄,含有营养丰富的天然的果酸、果胶、花青素、维生素C和多种人体需要的矿物质,具有活血化淤,疏肝理气,降血压的功效,并且对肠及子宫颈也具有抗痉挛的功效
食材明细:
排骨1000g,海鲜酱适量,李锦记红烧汁适量,生抽适量,老干妈适量,料酒适量,蚝油适量,姜蓉适量,蒜蓉适量,芝麻油适量,蜂蜜适量,白砂糖适量
锡纸小排的做法步骤:
第1步排骨用清水泡1个小时,期间换几次水泡去血水洗净排骨沥干水分,加入排骨腌料拌匀后放冰箱冷藏一夜
第2步锡纸铺在烤盘里,铺上排骨,然后包起来烤箱预热200度,把排骨放入中层烤25分钟
第3步倒一点腌排骨的汁出来,加点水淀粉放奶锅内勾芡下烤到20分钟的时候取出排骨把芡汁刷在排骨上,排骨烤好后可以继续刷点剩余的芡汁
小贴士:
1、要用锡纸的亚光面接触食物2、烤制的时间按排骨大小适当增减,我用的是肋排,比较薄,一般25分钟就好了,如果用到的排骨肉多就适当延长点时间3、腌料配比自己搭配吧,量上面实在说不清,我腌制了几次量也不固定,但是都很好吃,酱料里很多都含盐,所以生抽少加点免得太咸,盐千万别加啊4、勾不勾芡都可以,差别不大,你们就偷懒吧~
食材明细:
猪小排500g,上海红烧酱油2汤匙,米醋2汤匙,糖2汤匙,姜4厚片,葱白3寸段,大蒜3瓣,料酒1汤匙,盐2g,番茄沙司1汤匙,小香葱末少许
糖醋小排的做法步骤:
第1步小排洗净,放入冷水锅中煮开后焯烫3-4分钟,撇去血沫,捞出沥水。炒锅中烧热,放适量油,油稍热后,将姜片、葱段、蒜瓣(稍压碎)倒入,煸炒几下,放入小排,调入料酒,翻炒2-3分钟,调入上海红烧酱油翻炒均匀,倒入没过小排的开水,大火烧开后转小火炖煮30分钟。
第2步最后调入米醋、糖、盐和番茄沙司,搅拌均匀,大火收浓汁。吃的时候撒上小香葱末。
小贴士:
1.醋和糖在最后放,酸甜的味道才会更浓郁。2.最后放一汤匙番茄沙司,可以增加小排红润的色泽。
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