黑木耳口感细腻清脆,滑嫩可口,味道鲜美,不仅含有多种维生素、矿物质和蛋白质,还富含铁元素,有补血活血、润肺解毒和抗衰老之效。由于黑木耳味道清淡爽口,以酸辣调料拌炒后,成菜鲜辣醒胃之余,还能增进食欲和滋补强身哦!
烹制材料(两人份)
材料:
鲜黑木耳(100克)、猪肉(210克)、青椒(2只)、姜(3片)
腌料:
油(1/2汤匙)、酱油(1/3汤匙)、料酒(1/2汤匙)、鸡粉(1/2汤匙)、生粉(1/2汤匙)
调料:
酱油(1汤匙)、料酒(1/3汤匙)、油(3汤匙)、盐(1/3汤匙)、白糖(1/2汤匙)、白醋(2汤匙)、辣椒油(3汤匙)
1猪肉和青椒洗净,猪肉切成丝,青椒切成滚刀块;鲜木耳洗净沥干水,切成丝状;姜切成丝。 2猪肉加入1/2汤匙油、1/3汤匙酱油、1/2汤匙料酒、1/2汤匙鸡粉和1/2汤匙生粉拌匀,腌制15分钟。 3烧开锅内的水,放入木耳丝烫焯1分钟捞起沥干水,加入1/2汤匙酱油和1/3汤匙料酒拌匀,腌制5分钟。 4烧热锅内3汤匙油,爆香姜丝和青椒片,放入猪肉丝炒散至肉色变白。 5倒入木耳片拌炒均匀,加入1/3汤匙盐、2汤匙白醋、1/2汤匙白糖、1/2汤匙酱油、3汤匙辣椒油和5汤匙清水翻炒2分钟,即可上碟。
黑木耳口感细腻清脆,滑嫩可口,味道鲜美,不仅含有多种维生素、矿物质和蛋白质,还富含铁元素,有补血活血、润肺解毒和抗衰老之效。由于黑木耳味道清淡爽口,以酸辣调料拌炒后,成菜鲜辣醒胃之余,还能增进食欲和滋补强身哦!
烹制材料(两人份)
材料:
鲜黑木耳(100克)、猪肉(210克)、青椒(2只)、姜(3片)
腌料:
油(1/2汤匙)、酱油(1/3汤匙)、料酒(1/2汤匙)、鸡粉(1/2汤匙)、生粉(1/2汤匙)
调料:
酱油(1汤匙)、料酒(1/3汤匙)、油(3汤匙)、盐(1/3汤匙)、白糖(1/2汤匙)、白醋(2汤匙)、辣椒油(3汤匙)
1猪肉和青椒洗净,猪肉切成丝,青椒切成滚刀块;鲜木耳洗净沥干水,切成丝状;姜切成丝。
2猪肉加入1/2汤匙油、1/3汤匙酱油、1/2汤匙料酒、1/2汤匙鸡粉和1/2汤匙生粉拌匀,腌制15分钟。
3烧开锅内的水,放入木耳丝烫焯1分钟捞起沥干水,加入1/2汤匙酱油和1/3汤匙料酒拌匀,腌制5分钟。
4烧热锅内3汤匙油,爆香姜丝和青椒片,放入猪肉丝炒散至肉色变白。
5倒入木耳片拌炒均匀,加入1/3汤匙盐、2汤匙白醋、1/2汤匙白糖、1/2汤匙酱油、3汤匙辣椒油和5汤匙清水翻炒2分钟,即可上碟。
厨神贴士: 1、新鲜的黑木耳含有一种啉类光感物质,有些人食后会引发日光性皮炎和咽喉水肿,因此新鲜黑木耳不宜多食。新鲜黑木耳应先飞水处理,捞起加料酒腌制后再下锅烹调,可降低吃新鲜黑木耳引发身体不适的机率。
2、黑木耳不仅是烹调原料,还能消除肠胃中的杂物,具有润肺和清涤作用,并能补血活血、镇静止痛和治疗痔疮出 血、崩漏、产后体虚等症。
3、由于黑木耳有活血抗凝的作用,有出血性疾病的人不宜食用,孕妇也不宜多吃。
4、黑木耳又称云耳、光木耳,是一种营养丰富的胶质食用菌,购买黑木耳时,要选朵大适度、体轻、色黑、无硬块卷耳、无杂物的干木耳。泡发黑木耳时,可用烧开的米汤浸泡,可使泡发的木耳肥大、松软且味道更加鲜美。
食材明细:
土豆1个,黑木耳3朵,新鲜小红辣椒2个,新鲜杭椒1个,生姜1小片,大蒜1瓣,小葱1棵,食盐1/2茶匙,生抽2汤匙,山西老陈醋1汤匙,食用油
酸辣土豆丝黑木耳汤的做法步骤:
1.小葱葱白的葱绿部分分开,分别切葱花,生姜、大蒜切末
2.锅里放入食用油,烧至四成热
3.放入葱白段和生姜大蒜末,煸香
4.土豆洗净,去皮后切成细丝
5.切好的土豆丝放在凉水中,洗去表面的淀粉
6.土豆丝沥掉水分,放入锅中
7.用铲子翻炒至土豆丝断生
8.黑木耳提前泡发,切成细丝
9.黑木耳丝放入锅中,用铲子翻炒均匀
10.锅里加入适量的清水,没过食材表面,大火煮制
11.小红辣椒和杭椒洗净,去蒂切成细丝
12.辣椒丝放入汤锅中
13.加入1/2茶匙食盐调味
14.倒入2汤匙生抽
15.加入1汤匙山西老陈醋
16.用铲子搅拌均匀
17.撒入葱绿部分的葱花即可
食材明细:
海蜇皮300克,莴笋100克,葱白20克,盐4克,辣椒油35克,醋15克,酱油20克,香油4克,白砂糖2克,味精3克,鱼露8克,姜汁10克
酸辣蜇丝的做法步骤:
1. 海蜇皮洗净,用清水浸漂2小时,捞出切成粗丝,再放入盆内加沸水略烫,捞出沥去水分;葱白切成细丝;
2. 莴笋洗净,切成粗丝,放在凉开水中抖散,装入盘内,加海蜇皮丝、葱白丝备用;
3. 碗内加入盐、辣椒油、醋、酱油、香油、白糖、味精、鱼露、姜汁调成味汁,浇在海蜇皮、葱白丝上即成。
小贴士:
海蜇皮:海蛰忌与白糖同腌,否则不能久藏。
食材明细:
嫩南瓜适量,干辣椒适量,葱适量,姜适量,大蒜适量
酸辣南瓜丝的做法步骤:
第1步嫩南瓜用刀薄薄的削去表皮,用勺子刮去瓤,擦成细丝(没有擦菜板就用刀慢慢切成细丝)。南瓜丝用流动的水冲洗后,用清水浸泡十分钟。准备炒菜之前,把泡好的南瓜丝捞出沥干水份,干辣椒剪成小段、葱切葱花、姜切丝、蒜拍碎切末。
第2步锅烧热放油,入干辣椒段、葱花、姜丝和蒜末煸出香味儿。倒入南瓜丝,加一汤匙白醋快速翻炒。
第3步大约一分钟后加盐和鸡精翻炒均匀即可出锅。
小贴士:
1. 炒南瓜丝要选绿皮的嫩南瓜,老南瓜可不适合做这道菜。2. 炒南瓜丝爽脆不粘锅的两个诀窍:A) 南瓜切成丝后要用水把南瓜丝表面的淀粉洗去,再放入清水中浸泡,这样南瓜丝表面就基本沒有淀粉不容易粘锅,并且口感会比较爽脆。B)南瓜丝入锅后,要马上加醋翻炒,醋包裹在南瓜丝表面,也可以起到防止粘锅的作用。3. 快手菜,大火快炒。如果在锅中停留时间过长,前期再怎么处理,受热后南瓜丝里面的淀粉析出,还是会粘锅而且口感面,没有爽脆口感。
食材明细:
豆腐干200克,木耳(干)25克,冬笋25克,大葱10克,姜10克,酱油10克,香菜5克,盐3克,醋25克,胡椒粉3克,香油10克,淀粉(豌豆)10克
酸辣干丝的做法步骤:
1.豆腐干洗净,批片后切成5厘米长的细丝;水发木耳摘洗干净,与冬笋切成与豆腐干相仿的丝;葱姜分别洗净,均切成细丝;香菜择洗干净切成细末;淀粉加水适量调匀成湿淀粉约20克。
2.锅放在旺火上,倒入清汤600毫升,投入豆腐干丝、冬笋丝、木耳丝、姜葱丝、加酱油、精盐、香醋、胡椒粉搅匀,待汤沸时,撇去浮沫,用湿淀粉调稀勾芡,盛在大汤碗内,撒上香菜末,淋上芝麻油即成。
小贴士:
木耳(干):木耳不宜与田螺同食,从食物药性来说,寒性的田螺,遇上滑利的木耳,不利于消化,所以二者不宜同食。患有痔疮者木耳与野鸡不宜同食,野鸡有小毒,二者同食易诱发痔疮出血。木耳不宜与野鸭同食,野鸭味甘性凉,同时易消化不良。
食材明细:
主料:洋芋(黄皮)
调料:金龙鱼玉米胚芽油,葱,大蒜,生姜,干辣椒,郫县豆瓣酱,香醋 ,白糖,盐,胡椒粉
酸辣洋芋丝的做法步骤:
1、洋芋刨皮洗净切细丝,用清水侵泡,再捞起洋芋丝沥干水分。
2、葱、姜、蒜洗净切成细末,葱叶细末另用。
3、干辣椒冲洗切丝,豆瓣酱剁细末备用。
4、旺火烧热锅放油,加葱末、姜末和蒜末爆香,再下豆瓣酱和辣椒丝炒香。
5、洋芋丝入锅用旺火快炒,烹入香醋、白糖、盐和胡椒粉少许快速翻炒断生,起锅装盘时上面再撒上葱花。
食材明细:
主料:干黑木耳15克
辅料:蒜适量,剁椒适量,冰水2勺,香醋2勺,酱油1勺,盐适量,味精适量,白糖1勺
酸辣黑木耳的做法步骤:
1,食材:干黑木耳、蒜(已拍碎)、剁椒
2,在干黑木耳中加入清水泡发。
3,接着,泡发开的黑木耳清洗清洗。
4,下入清水锅中焯开捞出。
5,放入大碗中、用凉开水过凉。
6,然后,将过凉好的黑木耳控干水分,加2勺冰水。
7,加2勺香醋。
8,加1勺酱油。
9,加适量的盐。
10,加适量的味精。
11,加1勺白糖。
12,搁入蒜和剁椒。
13,调味拌匀即成。
食材明细:
主料:猪肉适量,木耳适量
辅料:红尖椒适量,淀粉水适量,姜适量
配料:盐适量,生抽适量,糖适量,米醋适量,油适量
酸辣木耳炒肉片的做法步骤:
1,材料
2,红尖椒洗净去籽切块,姜切片
3,猪肉洗净切片,加生抽、糖、油捞匀,腌制10分钟
4,热锅下油,大火快炒肉片,仅熟铲出
5,另起锅,下油,慢火爆香姜片
6,加红椒块、木耳、一点水翻炒。
7,肉片回锅,调入米醋、盐、糖调味
8,出锅前用淀粉水勾薄芡
家里有个远房亲戚,在大兴安岭。
偶都有走动。
不过6年前来了上海,每年就只有过年回去,很多熟识的朋友都已经不再有太多的来往了。
我没去过大兴安岭。
只是知道那里有更大的雪山。
更广漠的森林。
关于那的故事都是口口相传。
而关于那里的记忆,似乎是山里的一对对好吃的。
山榛子,松子,蘑菇,还有木耳
野生的,
记忆中亲戚来的时候会带来很多,现在我不知道了。
今天这份又是新的味道与传统的结合。
吃起来真的还不错。
材料:
主料:木耳适量,乌龙茶适量,
辅料:柠檬适量,辣椒适量,醋适量,白砂糖适量,酱油适量,,
黑乌龙酸辣木耳的做法步骤:
1. 准备材料。黑乌龙,糖,辣椒,柠檬,海鲜酱油,醋,以及木耳,这次的木耳我选用的就是来自大兴安岭的野生木耳,价格不菲呀。
2. 木耳清洗安静。
3. 然后,快速的在开水中焯熟,不需要他完全的膨胀起来,这个方法也是为了后边让木耳把所有味道的汁水吸收进去的一个原因吧。
4. 捞出来的木耳沥干加入海鲜酱油加入醋。
5. 然后再加入柠檬汁及黑乌龙。再加入和海鲜酱油加醋等量的水。
6. 然后等待木耳进行泡发就好了,泡发的时间大概20分钟左右,这个时候加入辣椒圈,拌一拌就好了。
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