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东坡肉、东坡鱼、泡菜鱼、鸡豆花、瓤莲藕、板栗烧鸡,但凡是正式的餐馆,都会准备相关的菜谱,菜谱只是名称,实际上学问蛮多的。其实每道菜都有属于自己的各种原料、调料和烹饪方法,你对烹饪美食感兴趣吗?或许你正在查找类似"蔬菜卷饼"这样的内容,欢迎你阅读和收藏,并分享给身边的朋友!

食材明细:

芦笋4支,番茄1个,金针菇1把,新鲜香菇2朵,素火腿50公克, 1杯,郁金香粉1小匙,蛋1个,水1又1/2杯,盐1小匙,糖1/2小匙,橄榄油4小匙,盐1小匙

蔬菜卷饼的做法步骤:

1.芦笋洗净,放入滚水中汆烫后捞出备用。

2.番茄洗净,去蒂后切长条;金针菇洗净,切去尾端并剥开;新鲜香菇洗净,切片;素火腿切丝备用。

3.热锅,放入1小匙橄榄油,以中火将作法2的番茄、金针菇、新鲜香菇、素火腿炒熟备用。

4.将面煳的所有材料依序放入调理盆中,搅拌均匀至黏稠状时即为面煳备用。

5.另取一平底锅,倒入2小匙橄榄油以中火加热后,先在锅面淋上适量面煳后,慢慢转动锅子,使之均匀佈满整个锅面成圆饼状,再煎至表面略微焦黄时,翻面再淋上1小匙橄榄油后,续煎至另一面亦呈金黄色时取出。

6.将作法2的材料与芦笋平铺于作法4的饼皮上的其中一端,再卷起固定即可。

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金枪鱼蔬菜卷饼


食材明细:

雄鸡标金枪鱼罐头半罐,鸡蛋2个,面粉100克,紫甘蓝2张,黄瓜1根,紫菜1张,沙拉酱适量,小葱适量,油盐适量

金枪鱼蔬菜卷饼的做法步骤:

第1步准备好原材料;将鸡蛋打入碗中, 放入适量的盐和小葱末;

第2步再加入适量的水,继续搅拌, 直至合成稀稠合适的面糊;加入几滴油, 再搅拌均匀;

第3步将紫甘蓝和黄瓜丝放入碗中, 将橄榄油浸金枪鱼放入其中;再加入适量的沙拉酱,搅拌均匀备用;

第4步烧热锅, 刷层薄薄的油;锅离火, 倒入准备好的鸡蛋面糊, 旋转锅, 让面糊均匀的铺在锅底;

第5步小火慢慢煎, 等其成熟定型;煎好的鸡蛋饼放在干净的案板上;

第6步将面饼反过来, 下面铺上金枪鱼沙拉;上面盖上张紫菜;

第7步将它们卷起来;斜切成大小合适的块;

第8步放在盘上, 再配上杯牛奶;来上一块, 味道不错哟。

小贴士:

小贴士:1. 先准备好鸡蛋面糊, 将鸡蛋打入面粉中, 加入适量的盐和小葱末, 搅拌均匀; 再适量的添加入水, 让它搅合成稀稠合适的面粉糊, 最后加入几滴油, 这面饼更滋润; 2. 煎面饼, 注意开小火, 先在锅底刷层薄薄的油, 不要太多; 倒入面糊时锅离火, 转动锅, 让面糊均匀的铺在锅底; 再放在小火上, 不要着急, 注意观察, 如果面饼边缘离开锅壁, 这时面饼就煎得差不多了, 用铲轻轻的就可以揭开面饼;3. 我用的是油浸金枪鱼罐头, 直接将它加入蔬菜丝中, 再加入适量的沙拉酱, 搅拌均匀即可; 蔬菜可以随意搭配, 注意多色; 早上不能吃的太咸, 也以免蔬菜出水, 所以不再加盐了;4. 煎好的饼放在干净的案板上, 反个面, 将正面朝下, 在面饼的底端放些准备好的金枪鱼沙拉; 再在上面铺上张紫菜(可以不铺), 将它们卷起来;5. 按照自己的要求切成大小合适的块, 摆盘; 再配上杯牛奶和水果, 就是顿完美的早餐。

蔬菜饼


食材明细:

油3大匙,高筋面粉20大匙,鸡蛋1个,冷开水150cc,韭菜,葱(切小段),红萝卜切丝(任何蔬菜均可以放入,份量可依个人喜好增多减少),盐少许。

蔬菜饼的做法步骤:

1.面粉加开水、蛋,用打蛋器慢慢调成面糊。面糊稠度以打蛋器可以拉起,慢慢滴下最佳。

2.将面糊放入蔬菜、盐搅拌均匀。

3.放油热锅,用汤杓将面糊舀出煎饼,中火将饼煎至两面呈金黄色即可。

贴士:煎饼翻面时,可用锅铲将饼压平,煎饼会较结实好吃。

蔬菜卷


食材明细:

小麦富强粉190克,鸡蛋20克,鸡蛋黄10克,起酥油160克,白芝麻10克,鸡肉200克,洋葱(白皮)100克,圆白菜200克,奶酪100克,盐5克,色拉酱30克,胡椒粉1克,猪油(炼制)30克

蔬菜卷的做法步骤:

1. 高筋面粉、冰水(114克)、全蛋(10克)、白醋、细砂糖、白油、起酥油制成酥皮面团;

2. 将酥皮面团,用擀面棍擀成长60厘米、宽36厘米的酥皮面皮后,静置松弛30分钟;

3. 再分切成数片长宽各13×13厘米的正方形酥面皮;

4. 将酥皮面皮刷上一层全蛋液后,再取适量的蔬菜馅料放置在面皮中央处;

5. 并将面皮两边向内卷起翻面,表面刷上一层蛋黄液后再撒上白芝麻;

6. 使用刀子割开表面后,放入烤箱以上火200℃、下火180℃烤约25分钟。

小贴士:

酥皮制作方法:1. 面团搅拌整型成圆型并松驰后,使用擀面棍将面团擀成下方形的面皮;2. 并将面皮的厚度调整为中央约为四角的四倍厚;3. 再将裹入油整形至面团中央部位的大小,放入面团的中央处;4. 让面团形成为两层央皮中央有一层油脂的状态,这样就完成包油的动作了。蔬菜馅料制作方法:原料:熏鸡肉、洋葱、冷冻蔬菜、盐、乳酪丝、沙拉酱、黑胡椒粉适量。1. 将熏鸡肉、洋葱切碎;2. 再加入剩余的盐、乳酪、沙拉酱、黑胡椒粉一起搅拌均匀即可。鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。鸡蛋黄:鸡蛋黄不能与红糖、糖精、豆浆、兔肉同食。 奶酪:奶酪忌与鲈鱼同食;吃奶酪前后1小时左右不要吃水果;服用单胺氧化酶抑制剂的人应避免吃奶酪。

海鲜蔬菜卷


食材明细:

黄瓜适量,干豆腐适量,胡萝卜适量,香菜适量,青椒适量,洋葱丝适量,蛎黄适量,虾仁适量,土豆适量,豆瓣酱适量

海鲜蔬菜卷的做法步骤:

第1步所有蔬菜切丝,干豆腐用开水煮两分钟,切小方块土豆用勺子压成泥,最简单的方法是把蒸熟的土豆放保鲜袋里,用擀面杖一擀,又快又细腻

第2步用干豆腐把蔬菜卷上,中间放上土豆泥,锅里热油,把虾仁和蛎黄切碎,下油锅,然后加豆瓣酱,炒成海鲜酱,浇到土豆泥上,这个菜就ok了,

蔬菜虾皮饼


食材明细:

软面团100g,小菠菜苗4颗,虾皮粉10g,亚麻籽油15g

蔬菜虾皮饼的做法步骤:

第1步小菠菜苗切碎加入亚麻籽油和虾皮粉,搅拌均匀。

第2步准备好较软的面团,最好提前一天揉好,放冰箱冷藏,有助于面团筋力产生。面团擀开,可薄点赶,把菜放上。

第3步从下往上卷起捏紧边缘。

第4步松弛5min,再次卷起。松弛5min,擀开。

第5步赶成圆饼。中小火煎熟。

豆腐蔬菜饼


食材明细:

豆腐半块,盐小半勺,胡萝卜3片,鸡蛋一个,面粉适量,菠菜适量

豆腐蔬菜饼的做法步骤:

第1步材料备齐菠菜,胡萝卜切碎

第2步豆腐抓碎放一起,放入虾皮,鸡蛋

第3步面粉抓匀平底锅刷油

第4步放入豆腐饼煎制2面金黄,小火,不用放盐

蔬菜蛋饼


食材明细:

面粉适量,胡萝卜半根,火腿80克,鸡蛋2个,牛奶240毫升(约半斤),盐适量,味精适量,植物油适量

蔬菜蛋饼的做法步骤:

第1步胡萝卜、火腿切末后装入和面容器打入2个鸡蛋,加入盐、味精适量,加入牛奶

第2步把上述材料搅拌均匀加入面粉和一点点玉米淀粉,一起搅拌成糊状

第3步平底锅刷薄薄的一层植物油,锅热后用小饭勺舀面糊放在平底锅里,小火煎至两面金黄即可

小贴士:

A.胡萝卜和火腿等尽量切碎B.放盐和味精的比例比炒菜略少些,毕竟是主食,咸了可就不好啦~~C.面粉不要凭感觉一下放很多,没有经验的时候试着慢慢放,不然干了就不妙了D.咖喱猫用炒菜的勺子舀的面糊,大约一平勺,饼略显大了些,喜欢精致小饼的朋友可以减半E.饼边略微干燥就可以用平铲试试能不能翻动了

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