返回

水煮鱼、宫保鸡丁、麻婆豆腐、红烧肉、夫妻肺片,想必你在餐厅见过类似的菜谱,厨师的实力就隐藏在菜谱里面。其实正是因为有了不同的原料、调料和烹饪手法,每道菜有了属于自己的味道,你印象中哪些菜谱让你记忆深刻呢?也许下面的“凤梨苦瓜鸡(1)”正合你意!供大家参考,希望能帮助到有需要的朋友。

食材明细:

鸡1/2只,凤梨1/2颗,苦瓜1条,丁香鱼1两,黄豆瓣酱1/3碗,姜片10片,油3大匙,调味料:1小匙,盐少许,米酒3大匙,沾料:1大匙,辣椒末少许,蒜末1小匙,酱油1小匙,香油1小匙

凤梨苦瓜鸡的做法步骤:

(1)丁香鱼洗净泡软备用。

(2)鸡切块,凤梨切片,苦瓜洗净切块备用。

(3)将丁香鱼加半锅水熬煮成高汤。

(4)起油锅,姜片爆香,鸡块加入炒至变色,再将凤梨、苦瓜加入拌炒。炒至闻到凤梨香味,再倒入酒及黄豆瓣酱,继续炒匀。

(5)把炒好的凤梨倒入预备好的丁香鱼高汤中,加少许盐调味大火煮开后,转小火,继续焖煮10∼15分钟即可。

(6)鸡肉可就着沾料食用。

97msw.cOm延伸阅读

凤梨苦瓜鸡汤


食材明细:

土鸡腿250公克,苦瓜250公克,凤梨50公克,酱笋20公克,丁香鱼15公克,姜片5公克,水1600cc,盐少许,米酒少许

凤梨苦瓜鸡汤的做法步骤:

1.鸡腿肉洗净、放入沸水汆烫去血水后,捞起以冷水沖洗,备用。

2.苦瓜切开、去籽后切块状;凤梨去皮、切块状,备用。

3.取一汤锅,放入水1600cc,以大火煮沸后,加入作法1的鸡腿肉,转小火煮约20分钟。

4.将其余材料放入作法3的汤锅中,以小火煮约30分钟,起锅前加入所有调味料拌匀即可。

凤梨鸡球


食材明细:

去骨鸡腿1支,小黄瓜1/2条,红萝卜30公克,凤梨3片,青葱1支,红辣椒1条,姜6支,大蒜1粒,A.料酒1小匙,胡椒粉适量,酱油1小匙,太白粉1大匙,B.酸甜糖醋酱3/4杯

凤梨鸡球的做法步骤:

1.将去骨鸡腿洗净并沥干水份、去除鸡皮、切成2公分方块,备用。

2.小黄瓜、红萝卜,分别切滚刀块;凤梨切小块;青葱切小段,备用。

3.红辣椒、姜、大蒜分别切片,备用

4.将作法1的鸡腿块以调味料A腌约1小时,备用。

5.起一油锅,将油烧热至约40℃,将作法4的鸡腿块放入锅中以低油温过油炸约5分钟,捞起沥干,备用。

6.将作法2的小黄瓜块、红萝卜块及凤梨块一起放入沸水中烫熟,捞起并沥干水份,备用。

7.起一锅,放入2大匙油烧热后,加入作法2的青葱段、及作法3的材料爆香后,加入调味料B煮沸。

8.加入作法6的小黄瓜块、红萝卜块一起拌煮,再以太白粉水勾薄芡后,再放入作法6的凤梨块与作法5的鸡腿块一起拌匀,即完成。

南瓜苦瓜凤梨汁


食材明细:

南瓜1/8颗,苦瓜1段,凤梨1/8片,冰水120㏄,蜂蜜适量

南瓜苦瓜凤梨汁的做法步骤:

1.凤梨、南瓜去皮切丁;苦瓜洗净后切细丁。

2.将所有材料放入果汁机中。

3.使用瞬间打2下,再用慢速3分钟打至材料细碎成汁即可。

4.依据个人口感决定是否添加蜂蜜。

凤梨苦瓜素鱼(2)


食材明细:

主料:酱凤梨150公克,苦瓜1条。生香菇5朵,素鱼1条。糖5大匙,酒1大匙,盐少许。

凤梨苦瓜素鱼的做法步骤:

A、苦瓜、生香菇洗乾净后切成厚片,素鱼在鱼肚上斜切几刀,酱凤梨倒出备用。

B、苦瓜、生香菇放入滚水中煮1~2分钟。

C、所有材料加调味料及适量清水煮15分钟即可。

凤梨咖哩鸡饭


食材明细:

大鸡腿1只,凤梨100公克,椰奶150㏄,水150㏄,沙拉油2大匙,香米白饭1碗,红咖哩3大匙,鱼露1又1/2茶匙,细砂糖1大匙

凤梨咖哩鸡饭的做法步骤:

1.鸡腿剁小块,汆烫去血水后洗净;凤梨切小块,备用。

2.热锅,倒入沙拉油,放入南洋红咖哩炒香,再加入作法1的鸡腿块略炒。

3.在作法2中加入水、椰奶和作法1的凤梨块,转小火煮10分钟,再加入鱼露、细砂糖炖煮3分钟即可起锅,佐以香米白饭一起享用。

凤梨竹笋汤(1)


食材明细:

竹笋1支,高汤5杯,香油少许,盐少许,凤梨米酱1杯,糖少许

凤梨竹笋汤的做法步骤:

(1)将新鲜竹笋去皮洗净后切片,与高汤一起煮沸到竹笋熟透。

(2)将凤梨米酱倒入汤中一起煮入味,再加入适量糖、盐、香油调味。

苦瓜鸡米花


食材明细:

鸡肉,苦瓜,蛋清,青红椒,葱,姜,蒜,盐,料酒,味精,白糖,酱油,胡椒粉,生粉,吉士粉

苦瓜鸡米花的做法步骤:

1.鸡肉中加盐、蛋清、姜汁、蒜汁、吉士粉、生粉搅拌均匀,盐、糖腌制15分钟;

2.葱姜蒜末中加盐、味精、白糖、醋、胡椒粉、料酒、少许酱油、生粉,用水拌匀调成汁;

3.坐锅点火倒油,油热后将鸡米花放入炸成金黄色捞出;

4.锅中留少许油,将鸡米花、苦瓜、青红椒放入锅中,倒入调好的汁,翻炒均匀。

苦瓜拌鸡片


食材明细:

鸡肉300克,苦瓜200克,料酒25克,植物油100克,盐3克,淀粉(豌豆)5克

苦瓜拌鸡片的做法步骤:

1. 苦瓜洗净划开挖去瓤后切成薄片,用精盐腌过后在沸水锅内烫一下,令其苦味大减;

2. 鸡脯肉切成薄片,用精盐、料酒及淀粉调和搅匀;

3. 炒锅置火上,放油烧热,投入苦瓜急炒至快熟后搁锅边;

4. 随后下鸡片急炒至熟与苦瓜合拌装盘即可。

鸡茸酿苦瓜


食材明细:

苦瓜500克,鸡肉200克,料酒10克,味精4克,盐4克,葱汁15克,姜汁15克,胡椒粉1克,猪油(炼制)20克

鸡茸酿苦瓜的做法步骤:

1. 将苦瓜洗净横着切成小段,并挖出苦瓜瓤不要;

2. 然后撒上精盐、味精各2克、葱姜汁15克拌匀入味;

3. 鸡肉剁茸加料酒、精盐、味精、葱姜汁、胡椒粉、猪大油拌匀;

4. 逐段酿入苦瓜内,入蒸锅蒸熟,取出摆齐。

感谢您阅读“97美食网”的《凤梨苦瓜鸡(1)》一文,希望能解决您找不到健康食疗的知识时遇到的问题和疑惑,同时,97msw.com编辑还为您精选准备了凉拌苦瓜专题,希望您能喜欢!