“凤凰展彩堂（蒜蓉蒸扇贝）、金球辉影照（酱皇龙凤球）、丽影瑶池舞（鲍参烩鱼翅）”可能你对这些菜谱比较熟悉了，这些菜谱和厨师的实力联系在一起。其实用特定的烹饪方法将原料和调料调制成独特的菜品，你是不是很想去学一学呢？小编特别整理来自网络的锅爆肉(4)，仅供你在工作和学习中参考。
食材明细：
主料：瘦猪肉300克，
辅料：香菜10克，
调料：植物油60克，酱油10克，醋20克，白砂糖20克，大葱5克，姜5克，白皮大蒜5克，豌豆淀粉5克，花椒3克，大豆油60克
锅爆肉的做法步骤：
1.把肉洗净切成0.5厘米厚的片，加淀粉浆均切丝。蒜切片，香菜切段。用酱油、醋、糖、浸泡花椒的水兑成味汁。
2.锅内放油烧至八成热，将肉逐片放入炸至呈金黄色捞出控油。
3.锅内留少量油，用葱、姜、蒜炸锅，放入肉片，倒入味汁颠翻，再撒上香菜即成。
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锅烧河鳗(4)
食材明细：
河鳗、猪油、姜片、笋块、黄酒、老抽、白糖、醋
锅烧河鳗 的做法步骤：
1. 将河鳗宰杀洗净滚水烫去粘液，斩去头、尾，其余切段保留部分皮肉相连.
2. 将炒锅置旺火上，下熟猪油，烧热后，用葱段铺底，将切段河鳗盘放其上，放姜片、笋块、黄酒、老抽和适量清水(以正好淹没河鳗段为宜) 煮沸， 加盖换小火焖45分钟左右。
3. 放入白糖、醋，用旺火收浓汤汁，淋明油翻锅装盘即可。
据说这是一道宁波地方风味菜。
过油肉(4)
食材明细：
主料：猪里脊肉200克，
辅料：冬笋20克，木耳(水发)15克，黄瓜25克，淀粉(蚕豆)20克，鸡蛋120克，
调料：大蒜（白皮）5克，黄酱3克，香醋3克，花椒3克，小葱10克，酱油15克，姜3克，盐2克，黄酒5克，味精3克，香油10克，猪油（炼制）35克
过油肉的做法步骤：
1.扁担肉（里脊肉）去净薄膜、白筋和脂油，横放在砧板上；
2.用平刀下片法把原料翻转着片成0.33厘米厚的长带片；
3.然后平放在砧板上，再直刀斜切成长6.6厘米，宽4厘米的斜方形片；
4.冬笋削皮，洗净，切成与肉同样大的片；
5.黄瓜洗净，切成与肉同样大的片；
6.水发木耳摘蒂，洗净，大片的切小；
7.葱去根须，洗净，切青豆大的片；
8.姜去皮切姜米，蒜瓣去蒂切薄片；
9.把切好的肉片放碗中，加黄酱、花椒、酱油、盐拌匀腌渍半小时；
10.冬笋片焯一下，清水过凉放小碗中；
11.冬笋碗中加入木耳和切好的黄瓜片、鸡汤50毫升、黄酒、味精、酱油、湿淀粉调成芡汁；
12.炒锅上旺火，放入猪油烧五成热时下入浸好的肉片，迅速用筷子拨散，约滑5～6秒钟倒入漏勺内沥去油；
13.炒锅再放回火加入猪油，放入葱片、姜末、蒜片煸出香味，扣入过好油的肉片，先用醋烹一下再倒入调好的芡汁，颠翻炒匀，淋猪油即可出锅。
爆香干锅花菜
食材明细：
花菜1颗，油一大勺，老干妈香辣豆豉1大勺，生抽两大勺，老抽一大勺，姜适量，蒜半个，干辣椒（按个人吃辣程度）一个，五花肉300g，青蒜苗两颗，糖半勺
爆香干锅花菜的做法步骤：
第1步大花菜切开过水四分钟（如果想吃生甜的两分钟）
第2步过水捞出青蒜苗，杆叶分离切段，五花肉切薄片，蒜拍散，姜切片
第3步热祸加一大勺油五花肉煎炸出油
第4步放入青蒜苗杆，姜和蒜，爆香加入干辣椒
第5步白糖半勺上了色老干妈豆豉油辣椒
第6步两勺熬红油老抽一大勺
第7步生抽两大勺大火翻炒均匀后加入青蒜苗叶，翻炒出锅
第8步开吃开吃
蒜爆肉
食材明细：
小里脊500g，大蒜一头，腌肉：适量，花雕酒1-2调羹，酱油1调羹，盐半茶勺，蚝油适量，鸡蛋1个，淀粉3-5调羹，酱汁：适量，白砂糖3调羹，米醋3-4调羹，老抽1调羹，淀粉2-3调羹
蒜爆肉的做法步骤：
第1步小里脊肉切成薄片，放入花雕酒、酱油、盐、蚝油、鸡蛋，搅拌均匀腌制半小时左右，散上淀粉，尽量让肉与淀粉拌匀。大蒜切成蒜末（大颗粒）
第2步酱汁：把白砂糖、米醋、老抽、淀粉倒入碗中，搅拌均匀至起小泡泡。滑里脊：锅内倒入炒菜3倍量的油，大火烧至油冒青烟后，倒入腌制好的里脊肉，并用筷子快速搅拌。窍门是左三圈右三圈，肉全部变色即可，别滑老了。然后把肉盛出控油。
第3步控油另起一锅，油少许，将蒜末倒入锅中，紧接着倒入滑好的里脊肉，再倒入酱汁，快速翻炒均匀，收汁即可。
小贴士：
酱汁里的淀粉含量多时，酱汁会全部挂在肉上，少了会多少有点汤汁，但如果淀粉过量了，酱汁就会结成小疙瘩了。
辣子爆肉
食材明细：
猪前腿肉、蒜苗、红辣椒、辣豆瓣、豆豉、鸡蛋、淀粉、酱油、味精．麻油、红油，花生油各适量。
辣子爆肉的做法步骤：
1、将猪肉切成薄片，蒜苗洗净切成马蹄片，红辣椒切菱形片，豆豉用冷水浸泡洗净。
2、将肉片用蛋清、淀粉上浆，过热油后捞出。
3、锅内留少许油烧热，下入辣豆瓣、豆豉爆香，再加入红辣椒，蒜苗、肉片和调料，快速煸炒后起锅，装盘即可。
小贴士：
特点
肉质滑嫩，肉香味浓。
小贴士
豆豉营养丰富，不仅可以助消化，还有促进人体造血、营养神经的作用。
爆脆肉
食材明细：
猪腿肉2500克，花椒2克，白酒25克，盐120克
爆脆肉的做法步骤：
1.原料处理：将猪腿肉拣尽残毛，切成长16厘米、厚5厘米的块。
2.腌制：火硝用白酒调散，淋上肉块上拌匀，后用精盐均匀地擦抹在肉块上，入浸渍码味3天（夏季码元1.5天），中途翻动1次。
3.熏制：取出肉块，晾干水分，入熏灶熏至肉皮呈金黄色即成。
4.熟制：食用时洗干净，入锅蒸熟，晾凉切片食用，或加上蒜苗等爆炒，风味当更佳。
小贴士：
硝水，就是硝酸钾或者硝酸钠的溶液可以使腌肉变红但是对人体有一定伤害，所以不能大量食用了。
海参一锅鲜(4)
食材明细：
主料：海参适量，肉馅适量，炸豆腐干适量，胡萝卜适量，蘑菇适量，木耳适量，蟹肉棒适量
辅料：葱适量，姜适量
配料：盐适量，料酒适量，酱油适量，糖适量
海参一锅鲜的做法步骤：
1，材料：海参，肉馅，炸豆腐干，胡萝卜，蘑菇，木耳，蟹肉棒。
2，将炸豆腐块和胡萝卜切条状，葱切段；蘑菇一分为二撕开成2半。
3，海参剖开腹部，洗净体内腔肠，以沸水加1匙料酒和2片姜氽烫去腥。
4，捞起冲凉，切寸段。
5，将海参放进锅内加3碗水，放入盐，酱油，料酒，糖。
6，煮沸后将炸豆腐和木耳一起放入。
7，再次煮沸后将肉馅用勺子一勺一勺挖成丸子，放进锅中。
8，待锅内材料基本入味后，加蟹肉棒。
9，最后放胡萝卜片、蘑菇、葱段稍煮即可起锅。
感谢您阅读“97美食网”的《锅爆肉(4)》一文，希望能解决您找不到健康食疗的知识时遇到的问题和疑惑，同时，97msw.com编辑还为您精选准备了酱爆鸡丁专题，希望您能喜欢！
