食材明细:
主料:豆腐适量,肉适量
辅料:榨菜适量,淀粉适量
配料:料酒适量,蚝油适量,老抽适量,盐适量,糖适量
肉末蒸豆腐的做法步骤:
1,榨菜挑整棵的买,这样的榨菜蒸出来才好吃。
2,榨菜洗净切丁。
3,肉切丁。
4,用料酒、蚝油、淀粉腌20分钟(肉是猪里脊肉)。
5,豆腐切丁。
6,在盐水中泡一会。
7,豆腐丁沥干水分。
8,上面撒上榨菜末。
9,锅内倒油,倒入腌过的肉丁翻炒。
10,放入老抽、盐、糖上色入味。
11,将炒好的肉末铺在豆腐上。
12,蒸15分钟即可。
食材明细:
乌江涪陵榨菜丝40g,猪碎肉30g,内酯豆腐一盒,蒜2瓣,指天椒1个,香菜少许,盐1茶匙,糖1茶匙,老干妈辣酱适量
榨菜碎肉蒸豆腐的做法步骤:
第1步内酯豆腐开盒倒扣在盘中,打几下花刀(蒸的时候熟的快又入味),盘子要深一点,蒸豆腐的时候会出水。碎肉最好手剁,随便剁几下就好了,不要剁太细。榨菜、指天椒、蒜全部切丁,不要切碎,碎了口感不好。
第2步热锅热油,先下碎肉翻炒几下,接着下蒜、榨菜、指天椒丁,放入盐、糖,加一点水继续翻炒出香味。加入老干妈辣酱翻炒出红油即可,这个时候就已经香辣扑鼻了,差点忍不住直接装饭开吃!
第3步把炒好的肉酱铺在豆腐上,入蒸锅中火蒸7分钟。最后用香菜点缀就可以上桌啦!
小贴士:
豆腐可以用普通的水豆腐,下饭味道也是很棒的。内酯豆腐比水豆腐更细嫩柔滑,口感和豆花一样,空口吃就像吃麻辣豆花一样。北豆腐也可以,就是口感粗糙些,但是因为北豆腐内部有孔,所以会更入味呢。
营养清香的山药肉末蒸豆腐
这些天鸟儿很忙很累,所以闲话就不多说了,上博客对于我来说也成了辛苦的事情。周日在家拍了两道菜,拍得我腰硬腿乏的,真是缺乏锻炼呀!
今天上一道相对清素的菜式,主料是豆腐和山药,比较营养和健康。跟了两种蘸料,一种感觉清爽,一种感觉火辣,喜欢哪口你就吃哪口吧,哈哈!
山药肉末蒸豆腐原材料:豆腐250克、山药100克、肉末60克、鸡蛋3个(2个做蛋皮)、小葱2根。
调味料
A料:香油1-2大勺、淀粉1大勺、盐、胡椒粉适量、白糖1小勺。
B料:泰式甜辣酱、麻辣酱汁(醋1小勺、生抽1大勺、麻辣酱1小勺拌匀)。
山药肉末蒸豆腐的做法
1:打散2个鸡蛋,拌匀成蛋液。
2:将方锅放在灶上用小火加热半分钟左右。不用抹油直接倒入蛋夜,晃动小锅直至蛋液充满整个锅底,继续用小火加热片刻后取下蛋皮。
3:将蛋皮切成小细条。
4:将豆腐用勺子压细碎。
5:将山药去皮切细丁。
6:将豆腐、山药、肉末、蛋皮碎、葱花和1个全蛋入碗中,再依次加入调味料。
7:顺一个方向拌匀。
8:取一方形容器,铺锡纸在碗中,注意锡纸高度要调于碗沿,将拌匀好的馅料入碗中用勺子压实压平。
9:冷水上锅,蒸20分钟左右至熟,出锅切块或条,跟两种B料上桌,吃时蘸食。
特别提示
**山药要尽量切碎些好熟。
**锡纸的高度要高于碗沿,这样可以拎着锡纸边取出比较方便。另外压进碗中的馅料要实些,这样切时不易碎散。
**山药的汁液沾在手上,手很容易痒,只需要倒些白醋在手上,反复搓几分钟再用清水冲掉即可消除。
网站小提示
黄鱼和豆腐能一起吃:豆腐中蛋氨酸含量较少,而黄鱼体内氨基酸含量非常丰富。豆腐含钙较多,而黄鱼中含维生素D,两者合吃,可提高人体对钙的吸收率。豆腐煮黄鱼还可预防儿童佝偻病、老年入骨质疏松症等多种骨病。
西红柿和豆腐能一起吃:大大发挥维生素B1的作用和延长其在体内的时间,从而增加吸收机会
适合老人和孩子的美味----肉末豆腐蒸虾仁
原料:调好的肉馅(加入料酒、盐、香油、葱姜末)、玉子豆腐一个、焯好的虾仁
肉末豆腐蒸虾仁的做法
1、准备原料
2、豆腐从中间一切为二
3、切成圆片(大概1厘米厚)
4、将肉馅放入盘子中
5、将肉馅抹平
6、在肉馅上摆上切好的豆腐
7、虾仁焯好后,放入碗中加入料酒
8、加入胡椒粉
9、加入盐
10、加入一点海鲜酱油
11、在豆腐上码上虾仁
12、加入一勺蒸鱼豉油
13、在虾仁上加入姜丝
14、开水下锅蒸八分钟
15、撒上葱花即可
网站小提示
黄鱼和豆腐能一起吃:豆腐中蛋氨酸含量较少,而黄鱼体内氨基酸含量非常丰富。豆腐含钙较多,而黄鱼中含维生素D,两者合吃,可提高人体对钙的吸收率。豆腐煮黄鱼还可预防儿童佝偻病、老年入骨质疏松症等多种骨病。
西红柿和豆腐能一起吃:大大发挥维生素B1的作用和延长其在体内的时间,从而增加吸收机会
健康食疗《榨菜肉末蒸豆腐(2)》一文希望您能收藏!“97美食网”是专门为给您提供健康食疗的知识而创建的网站。同时,97msw.com还为您精选准备了肉末茄子的家常做法专题,希望您能喜欢!