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“凤凰展彩堂(蒜蓉蒸扇贝)、金球辉影照(酱皇龙凤球)、丽影瑶池舞(鲍参烩鱼翅)”大家都应该见过类似的菜单或菜谱,菜谱只是名称,实际上学问蛮多的。其实每道菜对应的是不同的烹饪方法,你印象中哪些菜谱让你记忆深刻呢?推荐你看看以下的西红柿四季豆咖喱汤,可能你会喜欢,欢迎分享。

食材明细:

椰奶4茶匙,辣椒粉1茶匙,胡荽粉1.5茶匙,姜黄粉1小搓,盐适量,蔬菜油2茶匙,洋葱1个,切块,肉桂棒1小根,孜然籽半茶匙,西红柿4只,切块,新鲜四季豆500克,去壳

西红柿四季豆咖喱汤的做法步骤:

1.用一个小碗,将椰奶,辣椒粉,胡荽粉,姜黄粉和盐混合在一起。

2.用中火将油在锅里烧热。加入洋葱,肉桂和孜然籽,一直炒到洋葱变软。

3.加入西红柿,四季豆和椰奶的混合物,转小火,一直烧到四季豆变软即可。

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香干四季豆


食材明细:

主料:四季豆100克,辣椒1/2个,腊肉香干50克

辅料:盐少许,油适量,酱油1汤匙,鸡粉少许,清水少许

香干四季豆的做法步骤:

1,备好食材;

2,四季豆去掉老筋,用盐水浸泡片刻;

3,四季豆、辣椒分别切斜刀(这样切法更易入味、易熟,,缩短炒制时间)

4,热锅,放适量油,下四季豆煸炒片刻;

5,倒入辣椒继续翻炒;

6,撒少量清水炒至食材软透;

7,加入腊肉香干;

8,调入酱油、少许盐、鸡粉;

9,翻炒均匀即可~

小贴士:

四季豆用盐水浸泡可以去除残留在表面的农药或杂质,腊肉香干是熟的,不用炒太久。

肉末四季豆


食材明细:

四季豆150克,肉末100克

肉末四季豆的做法步骤:

第1步四季豆洗干净,去除头尾和硬边。烧开水,让四季豆汆烫至熟。加油,让颜色保持翠绿。

第2步准备肉末,肥瘦比例2:8。调味:黄酒、糖、生抽、老抽、姜末。蒜头切片。

第3步蒜片起锅,煸炒出香味。加入肉末,继续大火煸炒,直到松散。

第4步加入汆烫过的四季豆,调味:白酒、糖、蚝油、烤肉酱。拌炒均匀即可。

小贴士:

四季豆提前汆烫有两个原因:第一,减少油分;第二,避免不熟导致肠胃不适。

喜欢《西红柿四季豆咖喱汤》一文吗?“97美食网”希望带您更加了解健康食疗的知识,同时,97msw.com编辑还为您精选准备了四季豆烧肉专题,希望您能喜欢!