土伏苓三豆袪湿汤

“龙凤振翅冲天飞（原盅鸡炖翅）、瑶池玉女网上鲍（珊瑚百花鲍）”，在很多场合你应该见过类似的这些菜谱，餐馆的水平怎么样，通过菜谱可约略了解。其实同样的原料和调料，但因为烹饪方法不一，菜的味道也就不一，你是不是有在寻找这些菜谱呢？小编收集并整理了“土伏苓三豆袪湿汤”，可能你会喜欢，欢迎分享。

食材明细：

土伏苓25克，扁豆25克，赤小豆25克，袪湿豆25克，猪肉1斤，姜1片，盐适量

土伏苓三豆袪湿汤的做法步骤：

1.猪肉洗净后切块焯水；扁豆、赤小豆、袪湿豆洗净用清水浸2小时；土伏苓洗净。

2.将土伏苓、扁豆、赤小豆、袪湿豆、猪肉、姜片放入电砂煲中，加入1升清水煲2小时。

3.加入适量盐调味即可。

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土伏苓薏米瘦肉汤

食材明细：

土伏苓30克，薏米3030克，瘦肉250克，姜1片，盐适量

土伏苓薏米瘦肉汤的做法步骤：

1.瘦肉洗净后切块焯水。

2.土伏苓及薏米洗净。

3.将土伏苓、薏米、瘦肉、姜片放入电砂煲中，加入清水1升煲2小时。

4.加入适量盐调味即可。

袪湿解毒的三豆排骨汤

食材明细：

腔骨500克，黑豆15克，薏米20克，花生15克，姜片适量，葱段适量，盐少许

袪湿解毒的三豆排骨汤的做法步骤：

第1步黑豆、薏米、花生提前浸泡3小时。将排骨洗净。

第2步排骨放到凉水中上火煮，煮沸后撇去血沫。放入葱段和姜片。

第3步加入三种豆子。改小火煲至排骨熟烂哈偶加入小许盐调味后便可享用了。

小贴士：

*黑豆、薏米、花生一定要提前浸泡，这样可以减短煲汤的时间。*选排骨要选带骨髓的腔骨，这样煲出来的汤更有营养、更香浓、更补钙。*将葱切成较长的段，姜切片。这样汤煲好后方便取出。*如煲汤的时候需要加水，切记一定要加开水，不能加凉水，不然肉质会变硬。*准备一小碟酱油，在里面滴几滴香油，用排骨蘸着吃，味道美得很呢！

袪湿猪骨汤

食材明细：

康仁堂土伏苓袪湿汤料半包，猪骨1斤，盐适量

袪湿猪骨汤的做法步骤：

1.猪骨洗净斩件焯水；土伏苓袪湿汤料洗净。

2.将所有原料放入电砂煲中，加入适量清水煲2小时，再加入适量盐调味即可。

野苋菜头袪湿汤

食材明细：

主料： 野苋菜头 400克， 猪骨 400克， 薏米 50克， 扁豆 50克， 蜜枣 2个， 姜 10克，

辅料： 水 2.5L，

野苋菜头袪湿汤的做法步骤：

1.野苋菜头就是长这个样子的，根也一起煲汤

2.野苋菜头剁短，粗的干剁短纵向开边

3.准备扁豆和薏米。买回来在锅里炒赤黄了，晾凉装起备用，这样能改变它寒性的性质，而且不易生虫子。

4.猪骨瘦肉焯水洗净

5.瓦煲里将2.5升水煮沸，放入所有材料

6.再放入两颗蜜枣和姜片，盖盖中大火煲20分钟，转中小火煲40分钟至1小时即可

小贴士：

此汤为3-4人份量

健脾袪湿的洋葱海鲜汤

食材明细：

洋葱半个，鱿鱼1小条，鲜虾150克，鸡蛋2个，香菇2只，姜1小块，酱油适量，淀粉适量，盐适量

健脾袪湿的洋葱海鲜汤的做法步骤：

第1步准备好材料。鱿鱼切块切花纹； 鲜虾去壳去线用少许酱油、淀粉稍稍腌制；

第2步洋葱、香菇切成小块； 另外鸡蛋打散备用；v锅中加水3碗，加入姜片，烧开后倒入洋葱和香菇，煮至刚刚熟；

第3步然后下鱿鱼和虾仁；再次滚开后倒入蛋液，稍稍搅拌均匀； 喝前加盐调味即可。

甜甜蜜蜜袪湿靓汤红豆薏米甜汤

食材明细：

红豆100克，薏米50克，黑枣4个，冰糖（或红糖）适量

甜甜蜜蜜袪湿靓汤红豆薏米甜汤的做法步骤：

第1步准备好材料。红豆、薏米提前几个小时浸泡；

第2步红豆、薏米和黑枣一起下锅，加水4碗；煲约1小时红豆出沙时，下冰糖搅拌均匀，甜甜蜜蜜的红豆薏米甜汤就做好了~~

袪湿冬瓜鲫鱼汤怎么做好吃 袪湿冬瓜鲫鱼汤的做法

袪湿冬瓜鲫鱼汤

别看这汤黑乎乎的，那是黑芝麻在作怪！ 可是这汤超有营养的，我帮助我以及胎儿排毒的汤品！ 冬瓜和赤小豆都是祛湿利尿的，黑芝麻益智而且去胎毒，加上鱼和猪骨头的蛋白质

食材配方

主料：

鲫鱼

猪骨

冬瓜

新会陈皮

赤小豆

黑芝麻

姜

盐

做法 共7个步骤

1.鲫鱼去内脏去腮等，沥干水，鱼肚里抹些盐，放两片姜去腥；

2.猪骨砍成块，放姜片进开水里面焯掉血水，洗净沥干备用；

3.赤小豆与陈皮洗净，事先泡水备用；

4.黑芝麻洗净，沥干水备用；

5.冬瓜洗净，切成适量大小的块状备用；

6.热油锅，把鲫鱼下锅煎至两面金黄；

7.汤煲煮适量开水，水开后放入所有材料，大火煮开后转小火煲约一个半小时即可加盐调味食用！

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