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“向大鱼大肉的日子告别,与大吃大喝的生活隔离,把大悲大喜的情绪纾解,将大起大落的血压平定。”每个中国人都懂得一定的食疗知识,随着历史的发展,很多科学研究也证明了这些食疗方法的科学性。健康和食疗如何达到一种和谐平衡呢?下面是小编精心整理的"麻辣香肠(2)",欢迎你参考,希望对你有所助益!

食材明细:

烤熟香肠1条,蒜苗末适量,酱料A:1大匙,太白粉1大匙,酱油膏5大匙,蚝油2大匙,糖2大匙,海山酱2大匙,水360㏄,鸡粉1/2小匙,材料B:1/2小匙,辣椒粉1/2小匙

麻辣香肠的做法步骤:

1.将酱料A的太白粉与4大匙的水拌成太白粉水备用。

2.将酱料A的所有材料(太白粉以外)拌匀后,以小火煮沸,再以作法1的太白粉水芶欠,即为基础酱料备用。

3.将花椒粉、辣椒粉以小火干锅略炒1∼2分钟,加入作法2的基础酱料拌匀后熄火,即为麻辣酱料。

4.将烤熟香肠刷上作法3的麻辣酱料,填入蒜苗末即可。

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麻辣香肠炒韭菜


食材明细:

主料::麻辣香肠100克,韭菜300克,

辅料::油适量,盐适量,料酒适量,

麻辣香肠炒韭菜的做法步骤:

1.准备好食材

2.韭菜洗净切寸段,

3.麻辣香肠切片,

4.锅里油热,放入韭菜炒至发蔫,马上盛出。

5.锅里油热,放入麻辣香肠

6.加料酒煸炒匀,沿锅边淋些清水,小火焖煮3分钟,

7.放入韭菜煸炒匀,

8.如果不够咸,可以加些盐调味即可。

小贴士:

1.韭菜煸炒至发蔫就要马上盛出,否则再与香肠混炒就会过了。
2.麻辣香肠比较咸,盐可以不放。

香肠蛋卷(2)


食材明细:

主料:煮熟香肠2条,蛋6颗,葱2根

调味料:盐1小匙,竹帘1张

香肠蛋卷的做法步骤:

1、先将煮熟的香肠和葱切丁后,放入打散的蛋汁中,加入盐拌匀成香肠蛋汁,备用。

2、锅中烧热2大匙油,倒入香肠蛋汁,以筷子划圈炒到快凝结时,起锅盛在竹帘上,再卷成圆柱状,挤出多余的汤汁。

3、利用余热等到蛋汁完全凝固定型并放凉后,再拿掉竹帘,切成厚片排入盘中即可完成。

小贴士:

*在香肠蛋汁中加入少许的水,可使蛋卷口感更滑嫩

*蛋卷等到完全放凉后,再切成厚片,较能保留完整的外型

麻辣猪肝(2)


食材明细:

主料:猪肝200克,炸花生米75克,混合油75克,花椒10粒,干辣椒8克,盐3克,料酒13克,味精3克,酱油,湿淀粉各20克,葱,姜,蒜,糖各8克,汤适量,醋少许。

麻辣猪肝的做法步骤:

(1)肝、葱、姜切成片,干辣椒切节,葱切段。将肝用盐和料酒拌匀,用湿淀粉浆好再拌些油。

(2)用料酒、湿淀粉、葱、姜、蒜、糖、酱油、味精和汤对成汁。

(3)炒勺烧热往油,油热后先下辣椒、花椒,炸至黑紫色,再下猪肝片,待肝熟透即速注汁入勺,汁开后稍翻炒,滴醋,并加入炸花生米即成。

麻辣兔肉(2)


食材明细:

主料::兔腿适量,

辅料::香菜适量,白芝麻适量,

配料::干辣椒适量,生抽适量,白糖适量,鸡粉适量,麻椒适量,大葱适量,盐适量,

麻辣兔肉的做法步骤:

1.原料:兔腿
调味:干辣椒、生抽、白糖、鸡粉、麻椒、香菜、大葱、白芝麻、盐

2.兔腿去骨切丁,干辣椒切段去籽、香菜切末备用。

3.兔肉入沸水中3-5分钟汆透,捞出。

4.锅置火上油烧热,放入葱花、麻椒、干辣椒炒香。

5.倒入兔肉,加生抽翻炒均匀。

6.倒入适量清水,煮5-10分钟,捞出沥干水分(撇掉麻椒、干辣椒段)。

7.将兔肉均匀裹上一层淀粉。

8.入6-7成热油锅中炸至金黄色捞出沥干油备用。

9.另备一份炸好的麻椒、辣椒(撇去辣椒油)。

10.锅置火上少许油爆香葱花、下入兔肉,加入生抽、鸡粉、1/2勺白糖,迅速翻炒。

11.再倒入麻椒、辣椒段翻炒,关火撒入芝麻、香菜末即可。

麻辣牛筋(2)


食材明细:

煮软牛筋400公克,牛高汤3500cc,鸭血1块,鲜香菇4朵,豆腐1块,蒜苗丝适量,麻辣锅底2大匙,盐少许

麻辣牛筋的做法步骤:

1.取一汤锅倒入牛高汤后,放入市售麻辣锅底,将汤汁煮开后再放入牛筋以小火煮20分钟。

2.再加入鸭血、鲜香菇、豆腐于作法1中,以小火煮10分钟。

3.起锅前加入盐调味,并洒上蒜苗丝即可。

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