“运动之前补充水，运动之后不疲惫，焦躁烦恼喝点水，减轻压力脑不累。”中国人历来讲究食疗，随着历史的发展，这些食疗方法很多是经过时间验证的。你对健康食疗的态度是什么呢？小编特别为你收集的“虾米饺”，欢迎你阅读和收藏，并分享给身边的朋友！
食材明细：
虾米为虾的干燥食品，依种类有大小的区别，使用前需先用开水泡软。其风昧鲜美且略带咸味，非常适合加入馅料引出香气及鲜味，诱人食欲。材料鲜肉馅占1／2，虾米、葱花占1／2鲜肉馅500克、虾米100克、葱花15克
虾米饺的做法步骤：
1、虾米先以开水泡软。
2、切粒后与肉馅及葱花拌匀即可。
小贴士：
特点
虾米鲜香，鲜嫩甘咸，汤清味美
贴士：虾米煎饺
可将水煮虾米饺变化成”虾米煎饺“，其味酥香可口，不妨尝试看看！
做法
1、将芹菜去老根，摘净叶片，洗净后稍烫，用冷水过凉后，切末。
2、虾米用温水泡过洗净并切末。
3、将鲜肉馅加入芹菜末、麻油、味精、胡椒粉、葱、姜末、虾米末拌匀即成馅料。
4、将锅置火上，加麻油微火烧热，把已包好的饺子放入锅里，煎至两面呈金黄色，馅料熟透时，即可起锅装盘。
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虾米茶
食材明细：
虾米10克
虾米茶的做法步骤：
将虾米放入小锅内，加入清水250毫升，用武火煮沸后即倒入搪瓷杯内，加盖焖泡20分钟。
用法：当茶饮用。茶饮完后，嚼食虾米。每日2次。
小贴士：
温肾兴阳，生津止渴。用治肾阳虚衰、阳痿不举、举而不坚、精冷清稀、久不生育。肾调养药膳
虾米蒸蛋(3)
食材明细：
鸡蛋2个，虾米少许，盐适量，鸡精适量，生油适量
虾米蒸蛋的做法步骤：
1.虾米洗净后用清水浸软。
2.鸡蛋加入适量盐和鸡精打成蛋液，然后加入虾米、凉开水（水和蛋液比例为1：2.5）和生油。
3.隔水蒸至蛋液凝结即可。
虾米炖萝卜
食材明细：
白萝卜1斤，干虾米和干虾皮少许，盐、鸡粉、姜片、葱花。
虾米炖萝卜的做法步骤：
热油锅下虾米和虾皮炒香然后放入萝卜，我切的是长方型无名指厚。
放姜片翻炒均匀加水，可以拍点胡椒粒，大火煮5分钟然后小火炖20分钟。
起锅前加盐和鸡粉，最后放点葱花。这道菜煮出来的烫是乳白色的，汤有种萝卜的甜味。
少放盐
山药虾米粥
食材明细：
主料：：香米1.5量杯，虾米1小把，枸杞1小把，山药120克，
辅料：：瑶柱1小把，盐2克，清水适量，
山药虾米粥的做法步骤：
1.枸杞和虾米，瑶柱用水清洗一遍后，加水浸泡
2.山药去皮切小段，如果宝宝年龄较小，可以切小块
3.电饭锅内放入香米
4.淘洗两遍后把枸杞，虾米，瑶柱连同泡的水一起倒入锅内
5.放入山药后加水至粥的水位1.5处，盖上锅盖
6.盖上锅盖，我直接用煮粥键，一个小时就可以了，这个粥特别适合老人和小孩吃
7.成品
紫苏虾米煎蛋
食材明细：
主料：：紫苏适量，鸡蛋适量，葱花适量，虾米适量，
辅料：：盐适量，鸡粉适量，
紫苏虾米煎蛋的做法步骤：
1.备材料
2.紫苏切细丝后与虾米、葱花一起放在蛋液里
3.投下调味料拌均匀
4.热锅，下油
5.倒进蛋液
6.把蛋两煎金黄色
7.切件上碟即可食用
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