俗语说：生冷粘硬不可食，少吃干食多喝汤。每个中国人都懂得一定的食疗知识，随着历史的发展，这些有关食疗的俗语并非凭而编来的。我们该如何去看待健康食疗呢？或许"消肿牛蒡粥"是你正在寻找的内容，供您参考，并请收藏本页！
食材明细：
牛蒡4两，猪腱4两，米1杯，水12杯，盐少许，鸡粉少许
消肿牛蒡粥的做法步骤：
1. 牛蒡去除外皮洗净后切片；猪腱洗净，切条状备用。
2. 取一深锅，加12杯水，以大火煮开后放入洗净的米，转小火继续煮30分钟，加作法1的牛蒡一起煮20分钟，再加作法1的猪腱续煮10分钟，起锅前调味即可。
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鸡蛋怎么消肿
当我们身上不小心碰到而产生的淤青，为了使这个印记消失，我们大多都会想起网上流传的的一个方法，那就是利用煮熟的鸡蛋来回滚动来进行消肿，第二天淤青就会不见直到消失的，那么鸡蛋怎么进行它的消肿方式呢？这个方法是否真的科学呢？本文将为你揭秘。
因为鸡蛋的营养成分主要是蛋白质等物质，在我们进行按摩的过程中，营养物质被我们身上的毛孔所吸收，从而使我们的淤青拥有营养，从而使我们的淤青散失，但切记24小时后才可以进行这个方法哦。
以下介绍另外一些消肿方法：
;消肿方法(1)】 皮肤碰撞后， 局部肿胀、淤血， 抹点牙膏能减轻症状.
【消肿方法(2)】 手指肿痛， 将适量酱油和蜂蜜调匀加温， 把手指浸入， 可消肿止痛。
【消肿方法(3)】 取石灰水少许， 以棉花蘸湿擦患处， 片刻可止痒消肿.
【消肿方法(4)】 跌打青紫淤肿者， 用热醋涂患处， 每日3次， 可治愈.
【消肿方法(5)】 黑豆500克， 凉水5升， 煮开后， 加入白酒5升， 再用文火煎煮成3升， 乘温日服1次， 3次服完， 可治浮肿
【消肿方法(6)】用冰敷那是刚刚被撞时应采取的措施，是为了即时收缩毛细血管，防止皮下出血引起的红肿发青.如果已经青了有一两个小时以上，再这样做意义也不大了。这个时候可以煮鸡蛋在淤青处滚动，切记不可以在24小时内热敷揉搓，这样只会更肿更青，因为会加剧毛细血管出血.
用鸡蛋进行消肿并不是唯一的方法，大家也可以采用上面所介绍的五种方法进行消肿，鸡蛋消肿也不是时时刻刻适合的，有些时候鸡蛋消肿可能会造成其他的效果，应具体问题具体分析，用最科学的方法，使自己身上的淤青消失。
香油能消肿吗
相邀其实可以作为一种食用油，但是现在在生活当中，如果我们能够学会运用它的一些方法有技巧的话，那么它除了可以作为一种食用油还可以帮助我们，解决一些身体的病痛问题，在生活当中很多人出现，肿痛的时候会选择用香油去消肿，那么下面我们就一起去了解一下香油是否可以达到消肿的目的。
其实香油有很多的营养保健价值，它可以帮助我们化瘀止血，同时还能够预防一些心血管疾病，可以说对于我们的养生保健是可以起到很大的功效的，在一定程度上他也能够起到消肿的作用。
中医功效：理气止痛、化淤止血。《本经逢原》：“降真香色赤、入血分而下降，故内服能行血破瘀，外涂可止血定痛”西医药理：降血粘，降血脂，降血压，抑制血小板聚集，改善微循环，镇静、镇痛、抗惊， 降门脉高压
掩护血管：香油对硬化血管和保持血管弹性均有较好的后果，其丰硕的维生素E，有利于保持细胞膜的完全和功用正常，也可增加体内脂质的积攒。香油中含有 40％左右的亚油酸、棕榈酸等不饱和脂肪酸，轻易被人体合成排汇和应用，以匆匆进胆固醇的代谢，并有助于清除动脉血管壁上的沉积物。
滋润肠通便：香油含油少量的油脂，还有很好的滋润肠通便作用，对便秘有肯定的防备作用和疗效。习性性便秘患者，早晚空腹喝一口香油，能滋润肠通便。
减轻烟酒伤害：有抽烟和嗜酒习性的人常常喝点香油，能够加重烟对牙齿、牙龈、口腔黏膜的间接安慰和伤害，以及肺部烟斑的造成，同时对尼古丁的排汇也有很好的克制造用。
通过上面的介绍我们会发现，其实香油有很多的保健价值，不管是实用价值还是药用价值，， 都可以给我们的身体健康带来很多的功效，但是这也是需要建立在一个科学使用的基础上，只有这样才能够发挥它的功效。
被蜜蜂蛰了怎么消肿
相信很多人都被蜜蜂蛰过，蜜蜂蛰人是很疼的，我们也听说过，当蜜蜂蛰你的时候，它的生命也就会结束了，但是蜜蜂在一般的情况下是不会主动的攻击我们的，只有我们侵犯了它，它才会采取所谓的防护措施，就是蛰人们，当被蜜蜂蛰过后怎么办呢，被蜜蜂蛰了怎么消肿呢。
被蜜蜂蛰过之后会有很大的危害，被蛰的部位也会出现红肿的现象，一定要及时的采取措施，避免更严重症状的出现，但是我们一般都不主动怎么办，下面就来教大家被蜜蜂蛰了怎么消肿。
被蜜蜂蛰了怎么办：
1.当被蜜蜂蛰伤后，局部皮肤会出现疼痛和搔痒，还会伴有红肿热等过敏刺激和局部炎症反应。如果蜜蜂的毒针刺到皮肤里，一定要取出来。
2.用冰块敷在蛰咬处，可以减轻疼痛和肿胀。如果疼痛剧烈可以服用一些止痛药物。
3.如果有蔓延的趋势，可能有过敏反应，可以服用一些抗过敏药物，如苯海拉民、扑而敏等抗过敏药物。
4.密切观察半小时左右，如果发现有呼吸困难、呼吸声音变粗、带有喘息声音，要立即送最近的医院去急救
被蜜蜂蛰了，取些碱面(食用碱就行)弄湿了敷于被蛰处就行，这种方法简单却很管用.
在野外被蜜蜂蛰了，如果没有碱的话，你可以找一种叫"荆"的灌木丛(野外这种植物很多的)，把它的叶子捣碎(没工具时，用石头就行)敷在被蛰处.
不过如果太严重的话比如说被大群的蜂蛰的较重的话，还是送医院吧，野外有一种蜂叫牛蜂，有大拇指那么长，而且很胖，不要说人，蛰死牛的情况也是有的.有一种黄蜂也很厉害.
概括处理方法：
(1)不要紧张，保持镇静。
(2)有毒刺入皮肤者，先拔去毒刺。
(3)选用肥皂水、3%氨水、5～10%碳酸氢钠水、食盐水、糖水洗敷伤口。
(4)新鲜人乳涂于伤处，每日数次。
(5)玉露散或菊花叶捣烂敷贴。
(6)黄蜂螫伤，可用食醋或鲜马齿苋洗净，挤汁涂抹。
(7)大蒜或生姜捣烂取汁，涂敷患处。
(8)选用鲜蒲公英、紫花地丁、七叶一枝花、半边莲等，洗净捣烂，在伤口周围外敷，效果良好。
(9)距刺伤周围约2厘米处，涂一圈溶化的南通蛇药片，有解毒、止痛、消肿之功效。
(10)老黄瓜汁涂患处，1日数次，又止疼又消肿。
(11)韭菜30克，洗净、捣烂如泥，敷患处。
被蜜蜂蛰了怎么消肿，被蜜蜂蛰过后不要太过紧张，因为蜜蜂是没有毒的，但是还是要把断的刺取出来，如果被黄蜂蛰了，就要涂肥皂水或是苏打水，一般在被蜜蜂蛰后二十分钟没有什么症状就不要担心了，同时大家在平时也应该多学习生活常识。
健康食疗：强效瘦身消肿美食
民间俗语说：“饭后(半小时百步走，活到九十九。饭后百步走，强似开药铺。”健康食疗，一直是很多专家提倡的概念，自有文字记录以来，中国人的智慧就隐含在这些顺口的俗语中。如何避免健康食疗的误区呢？下面是小编为大家整理的“健康食疗：强效瘦身消肿美食”，请阅读，或许对你有所帮助！
一定听说过各种各样的减肥食谱，只吃鸡蛋的、只吃苹果的但这样的食谱都会导致营养不均衡，有副作用。下面这9道美味，在排毒瘦身的同时，营养也足够。
一、绿豆苡仁粥
材料：绿豆20克，苡仁20克
做法：
1、将苡仁及绿豆洗净，然后用水浸泡隔夜
2、将浸泡的水倒掉，再把绿豆和苡仁放入新的水，用大火烧开
3、烧开后就用小火煮至熟透即可食用
4、由于粥品系列本身没有什么调味的，你可以适当加点砂糖，方糖，蜂蜜或者果糖，但是切记不能加多了，因为它们都是高热量的东西。
功效：绿豆和苡仁有利尿，改善水肿的效果。而苡仁本身还有美白的功效，可以减少脸上斑点的产生，绿豆则有解毒的效果，使体内毒素尽快的排除。
二、白菜炖豆腐
材料：大白菜250克，盐适量，豆腐80克，酱油适量，姜片5克
做法：
1、将大白菜洗净切成小段，豆腐切成块状
2、锅烧热后加油，放入姜片爆出香味，放入大白菜略炒，加入酱油拌炒一下
3、加入豆腐，加些清水盖过大白菜，用盐调味，再焖煮数分钟即可起锅
功效：具有润泽与美白皮肤的美容效果，还有去脂之效。
三、苦瓜瘦肉汤
材料：猪瘦肉250克，精盐适量，苦瓜400克
做法：
1、将苦瓜去瓤切成块，猪瘦肉也切成块
2、锅中放水煮开后，放入苦瓜炖煮约20分钟
3、可以加入牛肉块一同炖煮，加少许盐，带牛肉煮透即可起锅食用
功效：具有消火解热的作用，苦瓜还有去脂之效。
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