俗语说：生冷粘硬不可食，少吃干食多喝汤。中国人喜欢以食疗的形式维持身体健康，随着观念的更新，这些食疗方法很多是经过时间验证的。你对健康食疗有什么样的看法呢？小编花时间专门编辑了酱爆生蚝--男女滋补佳品，希望能对你有所帮助，请收藏。
食材明细：
生蚝适量，姜葱蒜，辣椒少许，香茹肉酱（没有的话用面豉酱吧）
酱爆生蚝--男女滋补佳品的做法步骤：
1、将生蚝稍微飞一下水（如果你确认它是非常新鲜干净的话则洗干净、沥干备用即可）；
2、热油锅、爆香姜葱蒜、辣椒，加入生蚝轻轻翻炒一下，下香茹肉酱，轻轻抛锅也好，翻炒也好，让生蚝吸收香茹肉酱，如果香茹肉酱不够咸的话，就加一点点盐调好味，待生蚝收缩了就好了，最后下点麻油，上碟。
小贴士：
因为生蚝很鲜嫩，飞水时间很短，看蚝身开始有一点收紧就好，而且炒的时候不要下猛火，用力的炒，这样很容易爆浆，自己掌握好火候吧。
啧啧！好吃，很满足口感，在家放开吃都不怕。
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烤生蚝(2)
食材明细：
主料：：生蚝适量，蒜头数瓣，剁椒适量，橄榄油1大勺，香葱1棵，
辅料：：盐适量，鸡精少许，
烤生蚝的做法步骤：
1.拿一个小碗，放入剁好的蒜蓉，加入适量剁椒。
2.调入盐和鸡精。
3.倒入橄榄油。
4.搅拌均匀。
5.生蚝去壳，清洗干净，沥干水分，摆放入容器中。（如果用盘子要深盘，因为烤制的过程中会有水分渗出）
6.铺上调制好的剁椒蒜蓉。
7.送入事先预热好的烤箱中层，上下火220度，20分钟，开启热风功能。
8.烤好后戴上隔热手套取出，趁热撒上葱花即可食用。
9.成品图。
小贴士：
请根据自家烤箱的脾性调节温度。
【虫草鸽子汤】——调理滋补佳品
食材明细：
主料：：鸽子1只，冬虫夏草5个，生姜3大片，红枣6颗，枸杞适量，盐适量，
【虫草鸽子汤】——调理滋补佳品的做法步骤：
1.将所有材料准备好，鸽子清洗干净
2.砂锅加水加热至70度左右时，放入鸽子
3.烧开后捞出鸽子，再次冲洗干净备用，砂锅里的水倒掉不要
4.将切好的姜片塞入鸽子肚子中
5.砂锅再次加水，直接放入鸽子，大火加热
6.烧开后，撇去浮沫，加入红枣和虫草
7.小火炖两个小时，加入适量盐、枸杞，继续炖两分钟，关火即可
小贴士：
小叨叨：
1、如果是体虚病弱或是术后病人食用，尽量选用老一些的鸽子来炖汤，食用时只喝汤即可。
2、宰杀鸽子时，一定不能放血，鸭血留在体内炖汤才有滋补效果。
3、水要一次加足，最好不要中途加水。
4、冬虫夏草在大型超市的滋补专柜有售。
5、冬虫夏草没有可以不加。
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