常言道“要想活到九十九，除了饭后百步走，一天三顿巧搭配，这个才是硬道理，饭前加餐两杯水。”国人非常看重食疗，在长期的生活中，食疗越来越被科学所证明。如何平衡健康食疗与美食追求的关系呢？小编收集并整理了“野生灵芝黑枣茶”，相信你能从中找到需要的内容！
食材明细：
野生灵芝1小块，黑枣6粒，开水500ml
野生灵芝黑枣茶的做法步骤：
1.黑枣/灵芝
2.黑枣去核，灵芝小片
3.温水清洗材料，放入保温杯，加开水拧好盖子。闷泡适合时间，如能还到3小时以上效果更佳。
小贴士：
灵芝为担子菌类多孔菌科灵芝属植物灵芝或紫芝的子实体。别名赤芝、红芝、灵芝草。由于灵芝在临床上所具有的特殊疗效，国内外对灵芝进行了广泛的研究，现对其药理作用作如下综述。br / 一：抗肿瘤和免疫调节作用br / 二：降血糖作用br / 三：保肝作用br / 四：抗衰老作用br / 五：抗炎镇痛作用br / 六：保护心脏作用br / 七：抗凝血作用br / 八：其它作用br / 灵芝提取物具有改善胰腺微循环障碍的作用；灵芝的水浸出液对离体豚鼠气管平滑肌有松弛作用；此外灵芝提取物具有影响细胞内胆固醇集积，抗动脉硬化作用。
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野生白灵芝的功效
“快餐之后要喝水，稀释钠盐保健康；肉块要用热水洗，多去油脂不肥腻！”中国人喜欢以食疗的形式维持身体健康，从古至今，人们编写这些顺口溜或句子是经过了生活的沉淀的。怎么样才能做到健康食疗的呢？下面是小编为大家收集的“野生白灵芝的功效”，供大家参考，希望能为大家提供些许帮助。
一说到灵芝我们就觉得这是那么贵重的东西，我们觉得可望不可即，怎么贵的东西，肯定是有它贵重的原因，除了它很稀少，跟我们在武侠小说中听到的天山雪莲有的一拼，那我们知道它到底有什么功效，可以让它的价值可以怎么的贵，那就雪白的东西到底有什么神奇的地方呢，今天我们就来看看吧。
灵芝(又名玉芝。辛平无毒，主治咳逆上气，益肺气，通利口鼻，强志意，安魄)。抱朴子中描述白芝如"截肪"，因此苦白蹄可能为此类。这种真菌菌肉质白，如马蹄状，大者可数斤，生于松树和其他针叶树上。
野生白灵又名苦白蹄，采自长白山区，菌肉洁白，味奇苦，为灵芝罕见品种。对心血管疾病有特效，祛风除湿，止血、化痰，抗癌。
主治
心脑血管病症、高血脂、动脉硬化、冠心病;贫血、神经衰弱、哮喘、气管炎、前列腺炎、尿急尿频;肝癌、食道癌、胰腺癌、胃癌、乳腺癌、肺癌、鼻咽癌;急慢性肝炎、早期肝硬化、风湿病、消化道溃疡、肺结核等。改善睡眠，排毒、美容、提高免疫力及滋补强身等。
用法
每日15~20克，煲茶或磨粉服用。
用法编辑每日15~20克，煲茶或磨粉服用。
灵芝泡水法：把灵芝剪成碎块，放在茶杯中，用开水浸泡后当茶喝。
灵芝煎水法：将灵芝剪碎，放入罐内，加水，象煎中药一样的熬水服。
灵芝泡酒法：将灵芝剪碎放入白酒瓶中密封浸泡，三天后白酒变成棕红色即可喝，可加入一定的冰糖或蜂糖。
灵芝炖肉：无论猪肉、牛肉、羊肉、鸡肉，都可以加入灵芝炖，按各自的饮食习惯加入调料喝汤吃肉。
灵芝汤：灵芝100克，羊肚菌100克，白糖20克，水400毫升，煎煮至2000毫升即可喝汤。此方法的药用效果和营养价值都很好。
灵芝澡浴：灵芝500克，熬水3~4次，倒入浴盆中，加水并调至适当温水，再进水浴盆浸泡全身，然后淋浴冲洗，对治疗风湿病、关节炎、皮肤病、疏通筋络有良好的作用。
灵芝是一个好东西，它雪白如蹄，主治辛平无毒，咳逆上气，益肺气，通利口鼻，强志意，安魄，而且它可以被做成很多的东西，没有对于我们的身体都是有很大的功效的，那气虚的人可以多吃，也可以跟肉一起炖，炖的软烂，又香又甘甜，那希望以上的说法能帮助到各位。
姜枣茶
食材明细：
主料：：大枣300g，
辅料：：生姜100g，
配料：：冰糖适量，清水适量，
姜枣茶的做法步骤：
1.大枣洗净去核，切成丝，再细细切碎；
2.生姜洗净，可去皮也可不去皮（看自己喜欢），切片、切丝、再细细剁碎；
3.将大枣碎和生姜碎一起放进小锅，加入适量清水，略没过食材；
4.大火煮开；
5.大火煮开，并不断搅拌，防止糊锅底；
6.加入冰糖，转小火，继续边搅拌边熬煮；
7.煮至浓稠的果酱状态，即可。
8.趁热装入消毒容器，密封放凉后冷藏保存。吃的时候取一大勺，加入适量开水冲泡即可。
小贴士：
大枣和生姜的比例大约是3:1，冰糖就适量加了。
黑枣猪心汤
食材明细：
猪心100克，油菜心100克，黑枣(有核)15克，莲子15克，姜5克，大葱3克，料酒3克，盐2克
黑枣猪心汤的做法步骤：
1.猪心切成片；莲子压碎；油菜心洗净；姜切片；葱切葱花。
2.锅内放高汤，放入莲子、猪心烧开后加黑枣、姜片、料酒等，猪心煮熟后，加菜心、葱花，以味精和盐调味即可。
小贴士：
此汤具有养心生血，安神定志的作用。黑枣（有核）：枣忌与海鲜同食。
黑枣的吃法
再好的食物都需要我们科学食用，否则还会起到负面影响，黑枣虽然营养丰富，但也要合理食用。下面教大家黑枣醋的食用方法：
材料：黑枣1000g、陈年醋2000cc
做法：1、黑枣不用清洗，只要拣去杂质即可。2、黑枣加陈年醋放进玻璃罐中，密封。3、存入4个月后即可饮用。
食用：也可以将黑枣醋与新鲜的葡萄汁调和，加入适量的开水稀释饮用。
功效：这道饮品甘甜好喝，滋润心肺，生津止渴，抗老化，可带动气血循环，减少心血管的淤塞，建议睡前饮用最适合，补血又瘦身，经常饮用，还可抑制身材横着长。
1、识别优质黑枣：好的黑枣皮色应乌亮有光，黑里泛出红色，皮色乌黑者为次，色黑带萎者更次。好的黑枣颗大均匀，短壮圆整，顶圆蒂方，皮面皱纹细浅。
2、在挑选黑枣时，也应注意识别虫蛀、破头、烂枣等。
3、枣子吃多了会涨气，孕妇如果有腹胀现象就不要吃枣了，如果只喝红枣汤就不要紧。
灵芝羹
食材明细：
灵芝9克，银耳(干)6克，冰糖15克
灵芝羹的做法步骤：
1. 银耳洗净，去蒂，用温开水泡发回软；
2. 灵芝洗净，切成薄片；
3. 锅内加入适量冷水，烧沸，放入灵芝片和银耳，改小火炖2小时左右；
4. 待银耳汤变稠，捞出灵芝，调入冰糖煮溶，即可盛起食用。
黑枣酒蒸鸡
食材明细：
主料：：鸡肉300克，黑枣酒2汤匙，枸杞5克，黑木耳5克，
辅料：：盐适量，芝麻油半汤匙，姜2片，蒜1瓣，葱1根，
黑枣酒蒸鸡的做法步骤：
1.我自己泡的黑枣酒，就是用黑枣和黄酒泡的，也可以加点冰糖，更滋补些可以加枸杞等，可以直接喝。
2.材料；
3.鸡洗净切小块，加入两汤匙黑枣酒、 姜末、 蒜末、葱白、盐、 半汤匙芝麻油；
4.拌匀腌制半个小时；
5.黑木耳提前泡发后洗净撕小朵，枸杞用水泡开；
6.把发好的木耳、黑枣和腌制好的鸡混合在一起，撒上枸杞；
7.锅中水开后，上锅蒸半小时；
8.洒了点葱花装饰一下。
灵芝荸荠
食材明细：
荸荠500克，灵芝50克，白砂糖200克，香精1克
灵芝荸荠的做法步骤：
1.灵芝加水煎煮成浓汁。
2.荸荠洗净后榨成汁。
3.将灵汁和荸荠汁混合，并加量开水，最后加白糖、香精盐搅匀即可。
小贴士：
功效：清热利尿、降压保肝。一天服1-2次。荸荠能治疗皮肤生癣，将荸荠切片在串处摩擦数次即可见效。本品营养丰富含有灵芝多糖、灵芝酸、生物碱、有机锗以及17种氨基酸等多种微量元素，能促进血液循环，降血压，保护肝脏。中医认为：灵芝性平味甘，能清热、化痰、消积。
感谢您阅读“97美食网”的《野生灵芝黑枣茶》一文，希望能解决您找不到健康食疗的知识时遇到的问题和疑惑，同时，97msw.com编辑还为您精选准备了灵芝的吃法专题，希望您能喜欢！
