枇杷

止咳平喘

1、小排骨500克，白果30克，调料适量。将小排骨洗净，加黄酒、姜片、水适量，文火焖1.5小时。白果去壳及红衣，加入汤内，加盐调味再煮15分钟，加味精调匀，并撒上青葱末。本方止咳平喘，适用于痰多咳嗽气喘。

2、萝卜100克洗净切丝，放入热水焯熟备用。先将白果6粒洗净与糯米100克同煮，待米开花时倒入白糖50克文火再煮10分钟，拌入萝卜丝即可出锅食之。

降压

每天用12枚白果和15克枸杞子，加水用文火煮20分钟，临睡前服下，降压效果好。

消除青春痘

白果适量，每晚临睡前用温水将患部洗净。将去掉外壳的白果种仁，用刀切成平面，频搓患部，边搓边消去用过部分，每次1~2粒种仁，一般用药7~14次。

小编提醒：总之，健康才是我们饮食的最大目标，不管是目的是为了瘦身还是养生。我们要在摄取食物营养的同时更要注重健康营养的吸取。

川贝枇杷膏的功效

川贝枇杷膏这种药的主要作用是润肺化痰、止咳平喘、护喉利咽、生津补气、调心降火，用于伤风咳嗽、痰稠、痰多气喘、咽喉干痒及声音嘶哑。它的主要成分是川贝母、枇杷叶、南沙参、茯苓等，主要用于风热感冒引起的燥热咳嗽，此时痰黏色黄、鼻塞有黄涕。但咳嗽若是因为风寒引起的，再服用川贝枇杷膏，则会导致病情加重。

此外，三类人群在服用川贝枇杷膏时要尤其注意。

一、糖尿病病人禁服

因为川贝枇杷膏中含有蜂蜜、麦芽糖和糖浆，可能引起血糖升高。

二、患有肝病、肾病、肺病等慢性病严重者

此类人群应在医生指导下服用，否则可能影响病情。

三、正在服用其他药物的患者

此类人群应该注意药物之间的反应，川贝枇杷膏的主要成分是川贝类，属于反乌头药物，如果与乌头类中药，如川乌、草乌、附子等同服，会药性相克。

写在最后，吃润喉止咳药物前一定要先查明病因，按时按量服用，同时忌烟、酒及辛辣、生冷、油腻食物。如果服用一周病情无改善，或服药期间症状加重者，应及时去医院就诊。

桃胶有清血降脂，缓解压力和抗皱嫩肤的功效；皂角米属高能量、高碳水化合物、低蛋白、低脂肪食物，并含有胶原蛋白，具有养心通脉、清肝明目、美容养颜等功效。

材料：

桃胶10g，皂角米10g，银耳10g，蔓越莓20g，冰糖30g，清水2000ml，

【美容养颜】桃胶皂角米银耳羹的做法的做法步骤：

步骤1，准备材料。

步骤2，桃胶和皂角米用清水浸泡24小时(夏天放到冰箱冷藏浸泡)，中途要换几次水，泡发好的桃胶要去除表面黑色杂质；银耳用清水浸泡2小时，泡发好的银耳去蒂，撕小朵(银耳撕得越碎，越容易出胶)。

步骤3，将桃胶、皂角米、银耳和清水放入锅中，大火煮开后转小火煮2小时，出锅前10分钟放入蔓越莓和冰糖即可。

银耳是最常见的滋补圣品，经济实惠。这款银耳羹我选用了香橙来搭配，淡淡的果香，温暖靓丽的颜色让人赏心悦目。第一口喝的时候，就被它的味道惊艳了！清幽的橙香伴着银耳的滋润柔滑，瞬间将味蕾俘获。一口下去滋润由内而发。

材料：

银耳半朵，香橙1个，冰糖适量，，

橙香银耳羹的做法的做法步骤：

步骤1，准备食材，银耳提前泡发好

步骤2，香橙搓洗干净外皮，切成小块

步骤3，锅中注入水先将银耳煮至粘稠软糯的状态，加入香橙和冰糖

步骤4，锅中水沸后，在煮个5分钟左右煮出香味冰糖融化关火即可

步骤5，成品

步骤6，成品

银耳富有天然植物性胶质，外加其具有滋阴的作用，是可以长期服用的良好润肤食品。苹果营养丰富，热量不高，甚受减肥者欢迎。此糖水多喝延年益寿，养颜美容，可润肺止咳。用砂锅煲出来的银耳，更软糯，口感非常的好。十块钱不到的美容佳品，您值得拥有。”

材料：

银耳半朵，大苹果1个，红枣10克，枸杞5克，冰糖适量，，

苹果银耳羹的做法的做法步骤：

步骤1，准备的食材：银耳半朵，苹果1个，红枣10克，枸杞5克，冰糖适量。

步骤2，银耳用适量的水泡发，泡发好后的银耳去除蒂头，清洗干净后撕成小块。

步骤3，红枣洗净

步骤4，枸杞洗净

步骤5，把银耳放入锅中，加入适量的水，中火煮40分钟

步骤6，银耳块煮好的时候，酱苹果去皮、去核，切成小块

步骤7，加入苹果块，

步骤8，红枣，继续煲10分钟左右。

步骤910，分钟后，加入枸杞。

步骤10，加入冰糖，搅拌均匀，盖盖子继续煲2分钟即可关火。

步骤11，成品

步骤12，成品

步骤13，成品